IMO

w obecnych czasach imo dobra stójka+obrona obaleń patrz JDS, Aldo...

w obecnych czasach imo dobra stójka+obrona obaleń patrz JDS, Aldo... Z drugiej strony GSP, Weidman, Cain i Jones. Jednak czy nadal można nazwać ich zapaśnikami z "dobrą stójką" skoro Jones ma ją fenomenalną, Cain też niczego sobie, Weidman znokautował Andersona a GSP również jest w czołówce?

zobaczymy ile jest wart;d za duzo relacji nie było z treningów imo polegnie, chyba że mu się trafi mega ogór Zmieniony przez - jac88 w dniu 2013-07-20 13:41:46

łap ziumol może nie opowiada 15 minut jak zrobić skrętówke ale imo dobry filmik, dużo technik pokazuje http://www.youtube.com/watch?v=haUpSrOZdhY

[...] maszyn,itp.chociaz to pewnie zalezy od miasta tez. jeden ma po BHP problem tylko i pracuje za jakies grosze z urzedu. najlepiej inwestowac w jezyki wlasnie IMO,ewentualnie w kursy jak ma sie pewnosc,ze cos dadza. ja mam zamiar na jesien zrobic sobie instruktorski,dietetyka,certyfikat z Anglika,no i moze barmanski. chyba,ze sie [...]

QNT NO Elite 1 porcja - pompa 6/10 - pobudzenie - 5/10 - smak 4/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 6/10 przecietniak niestety;-) ********************************************************************* MP HYBRID NO - pompa 4/10 - pobudzenie - - smak 8/10 - rozpuszczalność 9/10 - ogólne odczucia 2/10 assault duzo lepszy, ten produkt imo [...]

Głównie to ten cały galimatias po treningowy jest ze względu na czas. IMO późno kończę trening. Z założenia jest tak że węgle: rano czyli pasuje. I dwie porcje po treningu. Bezpośrednio po około 50% dziennych węgli - później 25% (i śniadanie 25%). Zawsze tak robiłem że odżywka i po godzinę normalny posiłek. Kombinowałem jeszcze że po treningu [...]

Sniadanie I 8:00 -Jaja kurze cale 120g -Mleko zaw. 2,o% tluszczu 150g -Platki owsiande + dodatki100g -Oliwa z oliwek 30g -Pomidor 50g (b-32.05 t-058.52 ww-73.25 kcal-911.4) Ok , z jaj dałbym tylko białka.Daj mniej oliwy Sniadanie II 12:00 -Szynka z indyka 50g -Banan 100g -Chleb zytni razowy 100g -Orzechy wloskie 40g -Ser twarogowy póltlusty 50g [...]

King1617 W posiłku I brak wiekszej ilości pełnowartościowego bialka. W II posiłku szynke zamień na mieso, jogurt bananowy na naturalny. W III ryż biały na brązowy. IMO IV posiłek jest zły. W ostatnim posiłku uwzględnij ser twarogowy półtłusty tuńczyka jadaj w sosie własnym.

wyc neutralnym/młotkowym jeszcze z supinacją sobie poszukaj, imo b.fajne warto eksperymentować

Mi tez ostatnio wysylali jakies zasrane zaproszenia na gg na jakies inne fora. Dzisiaj koncze pewien artykuł, który IMO przyda się w dziale zdrowie. Jak skoncze to wysle na spamie linka do tematu

no ja mam 188 i tak ledwo do kosza doskocze żeby złapać imo jak do gry w siate, to podobnie treningi jak do bijj tj spore ciężary i dużo dynamiki, nie***anie sie z izolacjami, czy maszynami po to zeby być sprawnym, zwinnym, szybkim np zobacz ciężarowców, oni mimo wyglądu kulek potrafia wskakiwac z miejsca na w *** wysokie stołki [...]

dropy robie juz, owszem ale duble setów nie widze póki co sensu, nie mówiąc o tri czy więcej, nie chce sie za***ac, imo nie szalej tam lepiej,chyba ze jakis cykl konkretny xD

no bo spoko Vito git, ale tam pisał nie będe no chyba ze wróci reszta ekipy..... wedy wróce i ja... Pitt imo:http://www.sfd.pl/%26lt%3B%26lt%3B%26lt%3BSezon_w_pełni_MMA_mocno_bębni_%25-_%26gt%3B%26gt%3B%26gt%3B-t420751-s98.html#post2 skasuj tego gościa Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-07-25 20:35:46

Dieta PRAJWAN Rano: - Owsianka gotowana na mleku - 4-5 jajek gotowanych dodaj zdrowe tluszcze np. nasiona, orzechy, oliwa W poludnie (ok 12.00) : - kostka twarogu poltlustego 250-300g - saszetka ryzu brazowego imo twarog daj na ostatni posilek przed snem, tu daj rybe/kurczaka/wolowine/jaja + duzo warzyw Po poludniu (ok 15.30): - mieso [...]

[...] (1 lyzka oliwy, i w drugim posilku tez daj lyzke oliwy, poniewaz po treningu tez musisz ja wyrzucic) Jablko zjedz zaraz po treningu jako szybkie uzupelnienie glikogenu. IMO lepszym zrodlem WW zlozonych tutaj bylby ryz brazowy ze wzgledu na niskie IG, makaron ma je w okolicach sredniego, i posilek masz zjesc 1h - 1,5h przed treningiem, Czyli [...]

w tym dzień z trecem? ja z treca jedno biało i glute miałem, to nie miałbym nawet materiału do wykożystania ps z 2str wczesniej foty nowe dawałem, wez zerknij czy progres widzisz:) btw ten sam 'ekspert' od ciągów tutaj jedzie treca: http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=12260 ale oprócz tego odp w suplach standardowe ale samo to ze nikt [...]

mogłeś poprzerabiać foty prodyuktów, pisałem w regulaminie, że nie trzeba ich mieć na stanie startuj w tym drugim no ten gość na tamtym forum to jakiś leszcz po prostu, ok, zlustruję tam tych ludzi bic - widziałem foty. Imo bardzo fajne barki i klata, poważnie. A plecy zawsze masz dobre

no niektórzy tak mają, a cholera wie czemu tak jest, to tłumaczenie z większą ilością wolnych rodników od ciężkich treningów naciągane imo na mnie najlepiej przeciw przeziębieniom w początkowej fazie czosnek działa, nie kasółkowany, nie tabletki różne, po prostu kilka takich ząbków wpierdzielić z 2dni i już z pyska będzie wczorajszo jechało, ale [...]

hehehe, 3 min to zaledwie intro dla DT jak spodobało się Tobie takie granie to również koniecznie przesłuchaj album Savatage - "Gutter Ballet", a w szczegółności tytułowy kawałek - IMO jeden z najlepszych kawałków w historii Rocka....