IMO

Czyli tak na zerowym 5gram ww, 1.3gram tluszczu, 2.2-2.5gram bialka. A na masie czym podbijac kalorie ? ww,tluszczem? bo z bialkiem slyszalem aby nie przesadzac,wiec chyba weglami podbijac co ? :D wyglada sporo jak na zerowy bilans, imo lepiej jak bedziesz stopniowo podbijal kcal, jak bylo wczesniej napisane, i obserwowal co sie dzieje niz [...]

że dostały dobrze w dupe i nie używaj tego słowa domsy bo to porażka imo

mozesz dac codziennie tak samo lub troche mniej, tu rowniez nie ma reguły , jezeli chciałbys dawac mniej to imo z wegli

wyepka to wiem tylko po co jeszcze sie smarowac tymi gilami to nie wiem.gowniarskie zachowanie imo. jak nie ruchacze z napinki i wala wszystkie sucze dookola to cyklisci od 7bolesci i niepoprawni dietetycy.

IMO jedna taka ampa na 2 razy czy nie ?? FoD ...to z zapasow czy na necie znalazles ??

postaram sie wedlug mnie za duzo powtorzen robisz jezeli chcesz zbudowac mase to powinienes zakladac optymalnie duze ciezary i np . robiac francuza nie robisz 3X12,10,8 tylko schodzisz do 10,8,6 , nie rob 12 powtorzen w 1 podejsiu bo nie wiem czy to rozgrzewka czy co ? przeciez rzezby nie robisz dawaj 10,8,6,4 i stosuj progresje ciezaru . [...]

Marcel gratulacje. Postep jaki robisz jest naprawdę super: ) Przez te wasze wyniki chodzi mi z tyłu głowy czasowka ;) IMO to co dali Ci organizatorzy to zabrała pogoda z nawiązką. Jednak jazda po mokrym do najłatwiejszych nie należy. Graltulacje raz jeszcze :)

Laktaza w składzie, aż się prosi o wymieszanie z mlekiem W sumie teraz dopiero znalazłem, że jest oparty na koncentracie. IMO mimo wszystko fajna cena - ok. 2,30zł/porcja. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-10-25 17:35:26

e tam z tym fatem po mleku imo przesada jest zawsze nikomu nie zaszkodzi 300ml mleka do porcji odzywki ;) ja jestem z tych co mleka zawsze bedzie bronic:)

[...] w Odzywianiu. Na spalacze zdecydowanie za wczesnie, a zwlaszcza na venoma. Cwiczysz od 4 tyg, wiec na efekty przyjdzie jeszcze pora, spalacz to nie jest cudowna pigulka ktrora dziala cuda. Thermal IMO obecnie przecietny spalacz, a z Venomem podobno niema zartow. Jak dobrze rozpiszesz diete to waga i %BF ladnie poleci wdol bez spalaczy. pzdr

[...] Pij wodę wysokozmineralizowaną, unikaj niskosodowych (pisałaś, że po treningach się z Ciebie leje, dlatego zdecydowanie wysokozmineralizowana ). A co do hantli, to najlepszym rozwiązaniem będą IMO regulowane. Kup sobie taką walizkę z obciążeniem 15-20kg i z tym, to już można naprawdę dużo Zmieniony przez - kaniola w dniu 2008-07-22 23:58:24

myślę, że ważne aby były to dobre kwasy tłuszczowe - oliwy, orzechy, nasiona. imo 1gr to za mało, tym bardziej, że dobre kwasy są potrzebne np. do dobrego funkcjonowania mózgu

Imo powinienes sie cieszyc z tak szybkiej przemiany materii, niektorzy o takiej wrecz marza.

nie ma zadnych limitów, to sprawa indywidualna, jeden bezkarnie zje np. 3-4x w tygodniu inny zje 2 i bedzie lipa, kwestia genu imo, szczuply bedzie mial inaczej niz osoba z wyzszym bf

nie ma zadnych limitów, to sprawa indywidualna, jeden bezkarnie zje np. 3-4x w tygodniu inny zje 2 i bedzie lipa, kwestia genu imo, szczuply bedzie mial inaczej niz osoba z wyzszym bf Wincol,a czy kuchnia trenujacego głównie sporty walki musi byc tak dietetyczna jak kulturysty?Bo jak widze ze kulturysci glownie na chudym sie opieraja itp to mysle [...]

Nie powinnas na raz rozpoczynac wszytskiego, IMO pierw zaczynamy diete, patrzymy jak na nas dziala pozniej dopiero bierzemy jakies srodki. Wiesz nie sadze bys od bialka miala takie sensacje, to nie jest jeszcze taka gigantyczna ilosc. Rzeczywiscie albo choroba cie bierze, albo reagujesz tak na spalacz. Na razie zostaw go poczekaj dzisiaj spokojnie [...]

te testy to imo o kant du.py potłuc siwy jaki film chcesz obejrzeć?

no 40+ imo jest

Imo zawężą ,no ale niema co przesądzać bo jak widac medale juz są wiec może mają plan żeby czy tak czy tak wszystko rozegrać by było tak profesjonalnie. Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2009-03-15 23:43:10

Granie ze sciana imo c***owa sprawa ale co kto woli;] paint-ball jeszcze idzie ogarnac ale za to u mnie nei ma na to chetnych:/