IMO

cos kombinuja, greene dostal w tym roku zaproszenie identyko jak levrone dostal rok temu... gdzies czytalem ze ifbb nie lubi za bardzo phila bo jest 'chamski' greene nie jest na emeryturze i to jest imo mega nie fair wzgledem reszty zawodnikow ktorzy musza zdobyc kwalifikacje :/

Kasia jak jest okazja do sprawdzenia co sie zieje, bo w koncu takie skoki obwodów nie sa juz normalnym cyklem to IMO warto, a rodzice jak masz pod reka, oczywiscie ze sobie poradzą, z tobą sobei porazili ;-)

hej masz za duzo posilkow, jedz je w odstepie czasowym 2,5h - 3,5h, powinno byc ich od 4 lub 5 do 6 max 7. Jaki dales podzial na makroskladniki ? IMO bialka 1,2g na KMC ? to troche za malo. Daj mniej wiecej taki podzial : Białko - 1.8g do 2.2g na kg masy ciała Tłuszcze - 0.8g do 2g na kg masy ciała Węglowodany - od 4g do 6.5g na kg masy ciała [...]

I posiłek Płatki owsiane 75 / 9 / 5 / 47 / 275 Jabłko 50 / 0 / 0 / 5 /23 Jaja kurze całe 120 / 13 / 10 / 1 / 145 Oliwa z oliwek 5 / 0 / 5 / 0 / 44 Tutaj zamiast oliwy dał bym orzechy włoskie (pamiętaj o bilansie tłuszczy 1:2:1) orzechy zmniejszą ilość jednonienasyconych na rzecz wielo. A i ogólnie to mało białka, daj z drugiego śniadania jedno [...]

ja tam ciagle nie widze sensu walk z Chambersem i Cunninghamem ani rankingowo, ani jesli chodzi o przygotowanie do walk z ktoryms Kliczko walka z Banksem moim zdaniem była by dobra z dwóch powodow: Banks jest wysoko w WBC, a dodatkowo to trener Wladimira;-) wiec moze tutaj jakis podtekst;-) tak jak pisałem, Adamek nie ma juz czasu na zawodnikow [...]

[...] w ostatniej zrobilem jedno powtorzenie wiecej przy wyciągu na pierwsza zalozylem za malo ale skonczylem tez z zapasem lydy gut daje film z wyciskania mam nadzieje ze chociaz cos wreszcie zrobilem dobrze btw wyglada IMO jakbym dupe odrywal ale tak nie bylo dzisiaj buba wogule i wzielem sobie dresik http://pl.youtube.com/watch?v=_9HV08beixs

[...] Odnosnie filmu statyw byl ustawiony jakos tak na skos i widac jakbym we wszystkich powtorzeniach by zrzucony na jedna strone ale tak na prawde wszystko bylo IMO rowno a 80x5 to tak raczej jak szmata powedrowalo w gore nie wyzylem sie na sztandze to na hantlach doyebalem nawet na plaskiej tyle mi sie nie udalo na hantlach tak [...]

proponuje odkładać sztange i podnosic powoli znowu z typowego dead miejsca imo to 200kg sprawdz na jakiejs typowej prawidziwej siłowni nad ziemia w podziemiu ciezary waża inaczej znam ze swojego doświadczenia progresj jest Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-10-31 15:50:38

Remig ładnie super ciezary non stop w góre ale........ przedni siad imo do dupy, nie chodzi o cizary bo gutowe.... ale staraj sie ze robić ATG trzymajac pionowo sylwetke .... cwiczenie moim zdaniem wykorzystujace max siłe nóg....tak jakby bardziej izolowane od tylniego siadu..... ***nij nimi do pięt... jak ciezarowcy [...]

Powodzenia, niewiele brakuje. IMO gruszka nie jestes, juz blizej ci do klepsydry niz gruszki

Tyton juz wy***al ciota to mi kfiat imo zostal samuraj to kfiatek?

u mnie chlopy jezdza do gdanska/gdyni/warszawy/lodzi i tam wyciagaja z 3,5 - 4tys zl na miesiac a choja co robia. takze za granice nie ma sensu jechac IMO. w norwegii wszystko jest strasznie drogie. wiem, bo mojego kumpla wujas tam siedzi juz kilka lat.

IMO lipa. Poczytaj posty podwieszone. Poprawianie diety nic nie da, bo i tak dlugo nie pociagniesz na 6 posilkach codziennie takich samych. Diete ukladasz pod siebie. Poczytaj jak ukladac posilki. Wszystko jest w dziale Odzywianie/Odchudzanie. pzdr

IMO redukcja niepotrzebna. Nie wiem co Ty chcesz redukować. Tam by się mięśnia troche przydało

Ja zakupilem jakis czas temu banan-truskawka. Wiec jedziem: zapach banana-jest, kolor truskawki-no inaczej byc nie moze, rozpuszczalnosc z woda-świetna IMO, pare mniejszych grudek zostalo do wylizania Natomiast smak=rzyganie na dzien dobry, po zjedzeniu 200g sam zapach mnie bil na glowe. Przewrazliwiony mysla iz bede musial sie meczyc z tym [...]

IMO wokal zayebisty http://www.youtube.com/watch?v=2fvnnEE00ak sprawdź tez Radogosta jak nie patrzałeś poprzednio http://www.youtube.com/watch?v=Jj6UMT41IDg

Burned mówisz o Never Back Down - kiepskie filmidło, jedynie ten murzyn fajnie zagrał, ale on w każdym filmie wyróżnia się z tłumu. A Fight Club to akurat imo dzieło sztuki filmowej. Cały film to jeden wielki cytat

[...] z anglika EOT Co do tematu który usunąłeś przed chwilą, to dlaczego nie dałeś userom ocenić jego przydatność?? To mnie zastanawia?? Tu fragment usuniętego tematu: http://www.youtube.com/watch?v=OW7S4kLp-O0&feature=player_embedded i 14 kolejnych części IMO dobra baza dla tzw ZnaFców jak to określiłeś. Dobra no ofense ! TY TU RZĄDZISZ

Sorry ale osoba ktora siedzi na forum od 7 do prawie 24 codziennie imo przegrala zycie, ale na ten temat juz tu byly dyskusje. Takie jest moje zdanie, moze Ciebie chvj obchodzic. Twoja sprawa. Kvrwa wiedze ze musze zrobic kolejny punkt specjalnie dla Ciebie w regulaminie zebys ogarnal, ze jest to polskojezyczne forum i piszemy w jezyku polskim. [...]

bo to jaki jest to jego sprawa. a co napisalem? widac tam chyba "imo" w zdaniu. Kaczka Ty mnie regulaminu nie ucz, bo go naginasz prawie codziennie i to ze jeszcze nie masz "stalki" to dobra wola modow tego dzialu . Szczerze mowiac to gdybym nie mial profitow z pilnowania porzadku tutaj to nawet bym z Toba nie dyskutowal bo [...]