Dieta Redukcyjna + Plan Treningowy Do Oceny/Poprawek

IMO lipa.

Poczytaj posty podwieszone.
Poprawianie diety nic nie da, bo i tak dlugo nie pociagniesz na 6 posilkach codziennie takich samych. Diete ukladasz pod siebie.

Poczytaj jak ukladac posilki. Wszystko jest w dziale Odzywianie/Odchudzanie.

pzdr

Oj no czytałem wiem dobrze że tego samego ciągle jeść się nie da i trzeba urozmaicać/zmieniać posiłki, ale chciałem mieć coś na dobry początek. Dlaczego lipa z tym co jest nie tak ? Tematy podwieszone czytałem od tego w sumie zacząłem.

Czy ktoś mógłby się jeszcze wypowiedzieć na temat planu i diety ? chciałbym wiedzieć co dokładnie mam poprawić i jakie popełniam błędy przy jej pisaniu.