Miszczu223
Wiem wiem będzie trzeba to ogarnac w najblizszym czasie za to się zabiore ale teraz wróćmy do tematu, odpowiedziałeś mi co jeżeli bede miał ujemny bilans, a co jeżeli dodatni?
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
52
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1038
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
93
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3306
Jak dodatni to zdania są podzielone:
1. Jedni uważają, że skoro jesteś na dodatnim bilansie kalorycznym nie doprowadzisz do znaczących ubytków glikogenu w mięśniach i ci katabolizm nie grozi nawet przy dłuższym wysiłku tlenowym.
2. Drudzy uważają, że bilans kcal w skali dnia nie "ratuje sytuacji" bo podczas wysiłku tlenowego straty glikogenu są na tyle istotne, że dochodzi do katabolizmu.
Ja osobiście BCAA biorę nawet przed zwyczajnym treningiem na siłowni.
1. Jedni uważają, że skoro jesteś na dodatnim bilansie kalorycznym nie doprowadzisz do znaczących ubytków glikogenu w mięśniach i ci katabolizm nie grozi nawet przy dłuższym wysiłku tlenowym.
2. Drudzy uważają, że bilans kcal w skali dnia nie "ratuje sytuacji" bo podczas wysiłku tlenowego straty glikogenu są na tyle istotne, że dochodzi do katabolizmu.
Ja osobiście BCAA biorę nawet przed zwyczajnym treningiem na siłowni.
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12168
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243557
imo nie ma sensu, jak nie masz dopietej diety. bo bcaa to wisienka na torcie.
brak tortu wiec po co wisnie?
brak tortu wiec po co wisnie?
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
