sila

SIŁA-HONOR-WALKA LECH-CRACOVIA-ARKA

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 70 kg Wzrost : 175 Cel treningowy : Siła, sylwetka trochę masy Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : bieganie Dostęp do sprzętu : siłownia Dieta : Brak. Nie jadam słodyczy, nie pije "kolorowych" napojów, dbam o jedzenie warzyw i owoców. Po prostu staram się odżywiać zdrowo z głową. [...]

Taak, SIŁA Wybrałbym FBW, ale rób jak chcesz.

jak bedziesz trenowal na mase,to sila tez ci pojdzie

ale czy będe widział jakieś efekty przyrost masy mieśniowej, siła?

a nie lepiej np z ciężarkami w rękach ? Wtedy szybkość chyba no i za tym pojdzie siła uderzenia.

siła, sprawność, więcej pompek

kiedyś dostałem bardzo silnej reakcji alergicznej na kreatyne i lekarz powiedział żebym nie brał. mimo to mam zamiar umowic się na badania i upewnić się czy to przez kreatynę. Jeśli chodzi o ALRI to miałem już Jungle warfare ale odstawiłem po przeczytaniu paru postów na forach zagranicznych o efektach ubocznych i straciłem zaufanie do tej firmy. [...]

nom mozliwe ze tym razem za szybko trochę wyciągnąłem i dlatego poleciało, boje w pośladki, podobno igła 0.7 jest odpowiednia w pośladki, co do efektów jestem zadowolony, siła masa w góre, trochę podwyższona agresja, parę syfków ;] proszę jeszcze o rade z odblokiem

najbardziej prawidłowo ćwiczenie wykonał drazekm. Nie rozumiem po co zabierać się za coś, czego nie potrafi się wykonać choćby jeden raz poprawnie... drazekm jest siła :)

najbardziej prawidłowo ćwiczenie wykonał drazekm. Nie rozumiem po co zabierać się za coś, czego nie potrafi się wykonać choćby jeden raz poprawnie... drazekm jest siła :) Dzięki za uznanie.

Ale nie jest Ci potrzebna przedtreningówka żadna. Dobra micha nawet jak trzeba to mocniejsza kawa przed treningiem i będzie trening klasa. Przedtreningówki nie są konieczne żeby zrobić dobry trening. Może troszke zle to napisalem. CHodze do pracy na 3 zmiany i czasami ciezko jest mi to pogodzic poprostu potrzebuje czegos mocniejszego zeby zrobic [...]

sporo ćwiczeń ale jak kto woli ja osobiscie robie tylko i wyłącznie 2. 1 to wyciskanie zaa głowy a nastepne to wyciskanie oburącz hantla, czasem tez dokładam pompki z ciężarem jak robie klatke i musze przyznać że głowa boczna trzyma mocno poziom w stosunku do całej reszty. Tylko że ja robie mase serii . niewiem ile ty a trica robisz żeby rozwinac [...]

Poza tym Karo wygląda na niezwykle silnego gościa. Wydaje mi się, że to również mu pomogło. Thompson z kolei nie imponował siłą cy posturą.

[...] jeszcze w takim wieku to powinienes po prostu cwiczyc dla zdrowia a uwierz mi jak bedziesz chodzil systematycznie i trzymal sie podstawowych wskazowek jedzenia to masa i sila przyjdzie ci z czasem, a potem jesli zakupisz za rok albo dwa kraetynke to niezle ci przyjdzie i przynajmniej nie bedziesz mial ustabilizowane to ;) Kup sobie bialko [...]

Bo tak jest. Tak gdzieś w drugim tygodniu skacze waga, a siła dopiero pod koniec cyklu. Doradca w dziale suplementacja

ja mialem tak raz ze dopiero po cyklu zaczela mi wzrastac waga i sila... misOO gg: 949687

u mnie za kzadym razem jak biore cykl {z kreatyny} to sila i masa przychodzi pod koniec 2 tygodnia ....POZDRAWIAM...Q

Bigger, ja zawsze biorę z ładowaniem. I jest tak jak napisałem: w drugim tygodniu skok na wadze ( fakt, że nie kontroluje wagi codziennie ), a siła dopiero pod koniec cyklu. Doradca w dziale suplementacja

U mnie waga (a raczej dziwna opuchlizna) spadła 90% tego co przyszło. Siła natomiast zeszła "tylko" jakieś 50% tej dodanej (spadała długo przez jakieś 2 miechy). Tak pi razy drzwi oczywiście BOOGIE WOOGIE Zmieniony przez - boogie w dniu 2002-11-07 12:03:44