sila

Ostatnio nie dodawałem wpisów żeby móc się czymś pochwalić teraz :D Utrzymuje 3500+ Kalorii, wysoko węgle, około 2g białka, tłuszcze na poziomie 110g. Wstawię poniżej moje ostatnie dni jedzenia. Siła idzie do przodu, wstawiam update treningowy z ostatnich sesji. 23.09 Plecy, Triceps, Przedramiona Martwy ciąg 92x8 97x8 100x6 Podciąganie Szerokim [...]

Eh... no więc przejeżdżał przez przejście dla pieszych, zatrzymał się i w tym momencie wparowała w niego gruba baba. Impet uderzenia wy***ał szyby z okien, spuścił powietrze z opon, szyje przycięła wycieraczka i się udusił... Eh, ludzie, kit wstawiłem -.- Żart, żeby rissen miał karę za nieodwiedzanie forum Ale cóż, siła wyższa zmusiła mnie to [...]

elo, nie będę tworzyć nowego tematu, bo mam problem z prawą dłonią xD. w piątek(19 marca jak coś - 9 dni temu) się delikatnie zdenerwowałem i niechcąca z całą siłą uderzyłem w futrynę od drzwi. Trafiło prosto w punkt jak na zdjęciu. w kilka minut mi spuchło, smarowałem maścią ALTACET i opuchlizna już prawie cała zeszła, ale cały czas mam obolały [...]

się delikatnie zdenerwowałem i niechcąca z całą siłą uderzyłem w futrynę od drzwi

co ma wspólnego zaraz Ci powiem: bezrobocie- Duże korporacje tworzą nową firmę, fajnie niby są nowe miejsca pracy, jednak nikt nie mówi o tych ludziach którzy stracili pracę gdy ta firma szukała miejsca zbytu czyli przejmowała rynek. Mało to korporacji wykupuje mniejsze firmy tylko po to by je zlikwidować, tworzy się pewien monopol na rynku, oni [...]

Olo postawiłbyś 2k i wygrał 10k? Ja słyszałem, że kurs na pudziana wynosił chyba 1,37:1 Makaron przecież (chyba, prawie) wszystkie walki były na 2 rundy po 5 minut. Nie tylko Pudziana. Wogóle wydaje mi się, że KSW idzie w show. Niedługo to będzie bardziej przypominało cyrk niż galę SW. Tutaj (na KSW) liczy się widowiskowość :/ Taktyka walki [...]

szczerze mówiąc to nawet ja nie trenując parteru lepiej sobie radze od niego Takich braków w technice nie nadrobi sama siła. Tim go w klincz łapał jak w mt i non stop kolana na łeb lecialy. Nie wiem po co on tak chcial go do parteru sprowadzac jak nic w parterze nie robi. Nawet jak był moment ze Silvia był do niego plecami odwrócony to Mariusz [...]

Witam Troszke cięzko bylo ale co zrobic na samym początku pierwszej rundy trafiłem amerykanina w kosc i sródstopie przestawiło sie. ciezko było ustac na noge i chodzic ale trzeba było dalej walczyc ale to juz nie bylo to samo tylko uwazanie na noge. tego nie pokazywałem po sobie ze cos nie tak jest ale postawienie nogi na mate sprawiało ból. Coz [...]

Zacząłem się bawić w te treningi z siłą eksplozywną ale ułoże konkrtny dopiero później. Teraz biegi i skakanka.

sami nie zamkniecie bo rady nie dacie ale ja jestem i w kupie siła

[...] dalej robic crossfity, od roku te 2x w tyg caly czas byly praktycznie robione z wlasnym cialem i nie moge narzekac :) Balem sie po prostu, bo jednak na poczatku redukcji sila szla blyskawicznie do przodu, wrecz galopem, ale czym dalej w las tym bylo ciezej, a przez ostatnie 2-3 miesiace to byla ciezka walka o utrzymanie, a i tak w czesci [...]

Uważają, że tłuszcz to siła %-) Zmieniony przez - muking w dniu 2013-05-30 20:19:49

siła

krata nie jest moim celem, ogólan kondycja i zwierzęca dynamiczna siła %-)

pika w bimbrze siła ! :D tylko na 2 dzień męki straszne z żołądkiem i głową :))

Problemy są śmieszne tutaj :D to wyjdź. Nikt cie tu siłą nie trzyma ;-]

pobudzenie-3/10 wytrzymałość-8/10 siła-0/10 nic nie zmienialem w diecie, trening po dniu wolnym od pracy ,spadek siły o 10kg na ławie płaskiej WTF???!! Pompa-8/10 fajna pompka przez cały trening. Testowane wczesniej : Dzak 3D, Messomorph (caly czas nr 1 wg. mnie) , gera solo, kilka przedtreningówek bez gery.

Szymon a jak z siłą stoisz? Chodzi mi o wyciskanie na ławce (rekord, seria).

Siła też dobrze idzie... Przeskoczyłem w miesiąc z 59,5kgx12 na 60kgx12 na klatę:))

No też bym się zważył bo niby 2 tydzień na jabłczanie a siła do przodu idzie jak na koksie :-P