sila

Siła :)

ja o 10:30 orlik, potem klata. Mam nadzieję, że po ładowaniu mnie rozdupi siła, bo póki co czuję się raczej ociężały niż pełen energii :))

Siła mocno wzrastała po ładowaniu w moim przypadku

Nie no pyerdole taki głupoty bo już mnie denerwuje że ta siła tak spadła -_- Wstyd ćwiczyć

Maruczeczek to przez ten if %-) Siła nie ejst wyznacznikiem treningukuulturystycznego więć nie wiem czym sieprzejmujesz .. co do natural mariusza to sylwetka jest fajna , nawet nogi robi no ale tokłamanie .. apropo WK jak można bronić "naturali " o nazwie fanpagu warszawskiKOKS" ? parodia.. hahah

Spadam do roboty, mam nadzieję że później będzie siła na trening :-D Strzała Zmieniony przez - SnicK w dniu 2014-08-09 12:24:22

Wszystko zależy jakie bieganie :) Częste i długodystansowe to całkowicie antagonizm to budowania masy mięśniowej, nie da się nawet dziennie zjeść tyle :) średnio przy biegu 20 km - 40 km pali się 2000-4000 kcal + siłka fizjologicznie niemożliwe :D nie mówiąc o faktycznym kataboliźmie A przy biegu 10km x3 w tygodniu? spokojnie można budować i [...]

Wszystko zależy jakie bieganie :) Częste i długodystansowe to całkowicie antagonizm to budowania masy mięśniowej, nie da się nawet dziennie zjeść tyle :) średnio przy biegu 20 km - 40 km pali się 2000-4000 kcal + siłka fizjologicznie niemożliwe :D nie mówiąc o faktycznym kataboliźmie A przy biegu 10km x3 w tygodniu? spokojnie można budować i [...]

Wczoraj również wróciłem na trening po ponad tyg przerwy- z myślami, że siła spadła i muszę zrobić mały krok w tył ale trening zacząłem z pułapu na jakim skończyłem wcześniej. Efekt taki, że zrobiłem trening na wyższych wynikach niż przed urlopem- psycha naładowana tym samym na 110% i od kolejnego treningu jedziemy dalej z progresem :)

Co do sutkow to w ten sam dzień jak ręką odial objawy minęły... Miesiąc za mną, 2 dni temu wbilem 2500iu hcg więc jutro druga połówka. Co do wrażeń to myślę, że wszystko na duży plus , treningi kosmos , nabicie którego mi brakowało także super , siła na plus, więc ogólnie z irańskiego teścia jestem zadowolony. Zostały mi 3 ostatnie lotki (jedna [...]

Jak tam u Ciebie leci? Mógłbyś zrobić jakieś małe podsumowanie? Jakie przyrosty? Jak z siłą? itd

Jak tam u Ciebie leci? Mógłbyś zrobić jakieś małe podsumowanie? Jakie przyrosty? Jak z siłą? itd 10 marca wypada mi ostatni strzał z długiego tescia, później od razu planuje wskoczyć na redukcję. Będę myślał o zmianie tescia na krótki, ale to razem z podsumowaniem będę pytał o środki, w głowie oczywiście baza z propa plus jakiś dodatek jeśli [...]

Dobrze jest jak na okres po wakacyjny ha ha Z jednej strony jestem zły na siebie bo można to przycisnąć znacznie bardziej, a z drugiej to patrząc wstecz akurat w te wakacje, aż tak bardzo tej "formy" nie zaniedbalem i jestem dobrej myśli :) Ogólnie to chyba najbardziej z treningów jestem zadowolony i z tego jak siła fajnie poszła do przodu. [...]

to ze w tych dyscyplinach liczy sie glownie sila :d tylko boks mi do silowych nie pasi :D

[...] w parterze, poniewaz wymagaja przekrojowego przygotowania zawodniczego, nie mozna sie skupic wylacznie na sile ,bo to gowno da czy to bjj czy boks czy judo...moim zdaniem w tego typu sportach bardziej ma znaczenie wytrzynalosc i szybkosc i oczywiscie technika;) sila przychodzi z czasem...;p Zmieniony przez - stary_wuja w dniu 2009-11-21 12:01:21

Nic z tego nie będzie, jesteś mięczak i skończysz w piekle Jedziesz, fajnie że wróciłeś, będzie gdzie spamować Ty młody za jabłczan się wziąłeś? O ty chamczyku. Jak ci pójdzie siła to też może zapodam. Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-05-10 11:31:03

Avasso zajrze ;D Grrubas na jabłczanie lece juz 2 tygodnie i jest good ;) siła leci(srednio) i wytrzymałosc(bardzo dobrze) ;) jak skoncze jabłczan zapodam jakis spalacz przed wakacjami i dalej bede suplementowal BCAA ;D ale wtedy to full jazda rowerem i bieganie i oczywiscie siłka :)

Wola walki i siła ducha ;D hah, jak tam dziś Devil dzionek mija ? u mnie pada.... i właśnie jadę na pocztę, ech...

polecam dobra na każdą okazję czy to masa/siła/redukcja podkręci metabolizm to i na redukcji jak i na masówce się przyda kondycja też na + będzie

22.04.14r Wtorek Klata + barki + triceps (lżejszy trening) Klatka Wyciskanie sztangi płasko 60kg x 12 70kg x 10 Wyciskanie hantli skos 19,5kg x 12 29,5kg x 9 Barki Wyciskanie hantli 16kg x 12 20kg x 10 Unoszenie ramion w przód z linkami wyciągu 7,5kg x 12 11,5kg x 10 Triceps Francuskie wyciskanie sztangi 24,5kg x 12 28,5kg x 10 32,5kg x 8 [...]