sila

Dobra, a jak bede bral kreatyne i robil duzo aerobow. Chodzi mi o to ze teraz jestem na cyklu Xenadrine (zeszlo mi narazie 4 kg), i ubywa mi sila (noi miesnie), a teraz branie kreatyny to chyba byloby bez sensu. Co o tym myslicie? Pozdrówka! Arcio

Jak juz to ja bym stawial ze ma tam olej rzepakowy, bo po prolce troche sila by poszla...

nie no sila mi troche poszla ale niewidze narazie przysortow masie mozliwe ze to pozniej pojdzie?

[...] kofeina ma naukowo udowodniony korzystny wpływ na wyniki sportowe. W ostatnich latach wiele dodatków dietetycznych i metod żywienia reklamowano, jako cudowne środki nasilające przemianę tłuszczową, zmniejszające masę ciała i poprawiające wyniki sportowe. Choć niektóre z nich mogą zwiększać wydolność fizyczną, a zwłaszcza metabolizm [...]

/SFD/2022/12/12/04fbae7bc16c48dc82330d285744dd86.jpg Biorąc pod uwagę, że planujesz więcej treningów w tygodniu niż tylko dwa to warto by się zastanowić czy nie warto zrobić sobie trzech treningów siłowych kosztem tego jednego na łyżwach czy rowerze bo wówczas ta częstotliwość treningu byłaby większa. Zacznijmy od diety. Zdajesz sobie sprawę, że [...]

A nie prościej będzie zważyć to na wadze-a nie siłą naszej wyobraźni?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

OK, zatem proszę bardzo :) Wiek: 33 Waga: 89 Wzrost: 186 Obwód ramienia: 40 Obwód klatki: 110 Obwód uda: 59 Obwód talii: 92 Staż na siłowni: 5 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): mam Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 1 na propie Opisz swój plan treningowy: 4x siłownia, 4x basen rano Cel cyklu: siła, rzeźba [...]

/SFD/2016/8/25/22bbcfab6d6244e8bca2fd1202303623.jpg Hydrominum to preparat, którego zadaniem jest zmniejszenie wody w organizmie wraz z zawartymi w niej zbędnymi produktami przemiany materii (toksynami). W skład suplementu wchodzi: - ekstrakt z owocu opuncji figowej- 100 mg - wyciąg z korzenia mniszka lekarskiego- 70 mg - wyciąg z pokrzywy [...]

Hydrominum to preparat, którego zadaniem jest zmniejszenie wody w organizmie wraz z zawartymi w niej zbędnymi produktami przemiany materii (toksynami). W skład suplementu wchodzi: ekstrakt z owocu opuncji figowej- 100 mg wyciąg z korzenia mniszka lekarskiego- 70 mg wyciąg z pokrzywy zwyczajnej- 150 mg wyciąg z zielonej herbaty- 100 mg wyciąg z [...]

DAM CI JEDNA RADE KTÓRA SŁUSZAŁEM WIELE RAZY "OMINIETA WALKA JEST WALKAZWYCIĘSKĄ" NIE MA TAKTYKI NA NIKOGO KAŻDY INACZEJ WALCZY CHYBA ŻE WALCZY ZE SWOIM BLIŹNIAKIEM JEDNOJAJOWYM WTADY SIĘ MOZE WSZYSTKO ZDARZYĆ ALE JAK JUZ MUSISZ SIĘ BIC TO WYBIERZ SOBIE JAKIEŚ MIEJSCE NP. SPLOT SLONECZNY I ATAKUJ GO JAK NAJWIĘCEJ RAZY NP UDERZENIE PROSTY [...]

a jak tam z sila cos poszlo do przodu

Moim zdaniem lepsza jest druga wersja Co do okresu brania, to ja zawsze brałem przez 4 tygodnie pozdro Siła i Honor, bracie.

Dlaczego sam winstrol nic mu nie da ? Siła i Honor, bracie.

Seba_kzn nie pisz głupot, że trening ma małe znaczenie. Ja jak ćwiczyłem splitem to nie miałem żadnego przyrostu mięśni i siły mimo iż diete miałem, a jak zmieniłem trening na fullbody to przy tej samej diecie efekty przyszły. Jak dla mnie to właśnie trening jest ważniejszy, gdyż początkujący często nie mają diety a rosną, a gdyby mieli diete ale [...]

Seba_kzn nie pisz głupot, że trening ma małe znaczenie. Ja jak ćwiczyłem splitem to nie miałem żadnego przyrostu mięśni i siły mimo iż diete miałem, a jak zmieniłem trening na fullbody to przy tej samej diecie efekty przyszły. Jak dla mnie to właśnie trening jest ważniejszy, gdyż początkujący często nie mają diety a rosną, a gdyby mieli diete ale [...]

Wiem, że niektórzy tak mają, że jakikolwiek trening przynosi im efekty, jednak nie wszyscy są takimi szczęściarzami. Ja po 1,5 roku ćwiczenia splitem wyciskałem niecałe 60 kg na klate przy wadze ponad 70 kg, czyli nie zrobiłem żadnych postępów przez ten czas mimo dobrej diety. Potem zmieniłem trening i przy tej samej diecie siła szła że aż miło [...]

wydaje ci sie ze dziala czyli co?? wzrosla ci masa albo sila??

Siła leciutko . Lepszy trening . Lepsze samopoczucie . Na razie to są 2 tygodnie . Zobaczymy co będzie dalej.

coz w prostocie sila saltka cezara : Kurczak smazony na oliwie pokrojony w droba kostke i <1h> wczesniej obtoczony w ziolach i przyprawach Kapusta pekinska Papryka rozno kolorwa pomidor ogorek Wszystko drobno pokrojic i polaczyc zalac sose vinegre z oliwa z olwiek posypac slonecznikiem i pestkami z dyni

no wlsnie ja tez niemoge nic znalesc , z czasow jego wystepow dzieki size za fatyge , songo leci doiciebie "siła niszcząca wszystko i wszystkich"