sila

witam moge otrzymac kilka opinii na temat omki? Czy powoduje szybki przyrost? szybkie spadki...? sila...kiedy i jak czasto najlepiej kloc.. prosilbym o opinie z doswiadczenia pozdrawiam

siema mam do dyspozycji ławeczke prosta z mozliwością skosu gryf prosty hantelki z mozliwoscia regulacji drązek do podciagania i ponad 60 kg obciązenia mogł bym prosic o jakis plan ttreningowy z takim sprzetem ? moj cel to masa i siła oczywiscie :P pozdrawiam ps mam diete

Mam pytanie dotyczace pompek, a m,ianowicie ile ich dacie rady zrobic i czy sila w wyciskaniu wplywa na to. Zamiescilem to w tym dziale bo interesuja mnie wyniki najwiekszych. wpiszcie wage ile wyciskacie i ilosc pompek.

Pytanie tj. w temacie.. Bo w sumie winko jest niby na rzezbe i sile ale zwykle robi sie na nim rzezbe.. a wiadomo ze przy diecie redukcyjnej sila raczej nie pojdzie. A jesli by tak stosowac go przy treningu na sile i raczej masowej diecie? warto?

jaki jest glowny efekt dzialania reactora - sila czy masa? Chce wrocic do cwiczen po dluzszej przerwie i chcialbym wystartowac z jakims "wspomagaczem", aby szybciej odrobic spadki sily no i oczywiscie przybrac na masie. Z czym proponujecie polaczyc reactor? 300 kaps wystarczy na jeden cykl?

Witam. Czy połączenia boldenonu, agovirynu i wina oral ma sens w sportach walki? Celem cyklu jest siła, wytrzymałość i regeneracja. Czy age można mieszać w jednej strzykawie z boldkiem? Pozdrawiam

Czy poprawi mi się siła po planie 6x w tyg.? pon klata tric wt barki nogi sr plecy bic czwa klata tric pt barki nogi sobo plecy bic

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 6 - 12 miesięcy II - CEL * Siła i Masa III - RODZAJ TRENIGU * Split IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka, drążek, wyciągi)

heja. mam prośbę czy moglibyście poac jakies propozycje treningu obwodowego na silowni ktory bylby uzupelnieniem mojego bjj???? w rozkladzie tygodniowym chodziloby mi 3x bjj, 2 x slika, i naprzemian 4 x bjj, 3 x silka dzieki za pomoc!AHA cele to sila wytrzymalosc i poprawa sylwetki

Cwicze ok 1 rok. Z wynikow jestem zadowolony oprocz przyrostu klatki. Poszla sila (wyciskam 110 kg) ale wyglada to tragicznie, bardzo slabo wygladajace miesnie klatki. Nie wiem czym to jest spowodowane, prubowalem wielu treningow. Prosze o jakies wskazowki jak cwiczyc

Witam,mam 16 lat 180 cm wzrostu oraz 80kg wagi. Chciałbym zgubić troche warstwy tłuszczu z brzucha i nie tylko. I mam takie pytanie co moge stosować aby niespadła mi siła. Bo podobno po l-karnitynie spada .

I * 2 - 6 miesięcy II * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV * 2 V * Full osprzęt klub Zgóry dziękuje za udzielenie pomocy, pozdrawiam

Czy moge trenować klate w poniedziałek i piątek. Chce zrobić coś między masą a siłą. troche masy troche siły. Na klate robie pompki na taboretach z plecakiem około 7kg. 12 serii(+2 rozgrzewkowe) po 10 powtórzeń. Chce wiedzieć czy od poniedziałku do piątku wystarczająco sie zregeneruje?

Czesc mam pytanie: gdy zmuszam miesnie do pracy w fazie negatywnej np. poprzez wolne i kontrolowane opuszczanie ciezaru to wtedy bardziej bedzie im sie zwiekszala sila czy masa?

Ile poszło wam po waszej pierwszej kretce(siła i masa)??

Witam zamierzam zrobić cykl masa/siła wiec tak odżywki moje to Xpand lub STORM ,BCAA treca,carbo treca,bialko mass xxl 2kg,dekstroza zastanawiam sie nad XP lub stormem co polecacie białko tylko na noc i nie wiem czy dekstroza jest potrzebna?? i czy bcaa bedzie sie oplacało

mozliwe jest zeby sila skoczyla przy deficycie kcal ? i drugi wariant deficyt + aeroby mozliwe jest cos takiego ?

Witam, mam pare odzyweczek tylko prosilbym o rozpisanie cyklu, co jak brac i w jakich porach ;) Ostatni cykl kreatynowy skonczylem w maju (storm + shock). Staz na silowni 2 lata. A cel cyklu to masa i sila. ASP mesomorph, xpand xtreme, xplode olimp 1kg, mutant mass 6.8kg i animal pack 44 sasz.

jak w temacie. Da lepsze efekty od mono? (siła, masa, pyerdolnięcie...) WARTO??

mam 3 miechy rzeby poprawic swoje wyniki w bieganiu i w pływaniu. mam diete i koncze cykl na cp . zaczynam 2 tyg po cyklu na rzexbe jakei suple polecacie ?? zeby nei spadła siła a wytrzymałsoc nabrac lepeij biegac i pływac :D wiadomo egzaminy na studia help :D