sila

[...] i to z kreatyna OLIMPu , ktora przez wiekszosc jest uwazana do kitu (niemoge powiedziec bo innej nei stosowalem, jednak rezultaty za bardzo mnie nie satysfakcjonowaly) sila podskoczyla mi o jakies 4kg na bicepsie (he w sumie malo jak po kreatynie) prybylo mi ok 0,5 cm w lapie i przybralem na wadze jakies 2 kg jednak w twoim wieku oplaca [...]

Jak znam życie to nikt nie pisze tylko tak sobie, ale dlatego, że zastanawia się nad spróbowaniem, ale ja radze naprawdę poczekaj parę lat, tak do Szaby to zależy na czym komu zależy - jak ktoś chce dobrze wyglądać na plaży to siła mu wisi - chce niezła masę i rzeźbę, a jak jaest duża masa to jednak jakaś sieła też jest - no chyba, że po Syntholu [...]

przy takim cyklu nie da rady się zalać, siła idzie jak szalona a ty czujesz się znakomicie przez cały czas nie mniej jednak patrząc na twoją ankiete cały czas czekam na wypowiedzi kogoś kto już był na cyklu i wie jak zrobić dobrze odblok edit: wiem że powinienem pociągnąć dłużej propa do deci ale mam nadzieje że te naciągane 3 tygodnie wystarczą [...]

Btw jak strace wode to sila raczej zostanie conie?

kosztuje 32 zl za kg spożywa sie jako uzupełnienie diety 3-4razy dziennie po 30g pan który to rozprowadza jeszcze sie wypowie Siła i piękno są darami młodości. ...:::esp3ranza:::...

ogar po wiele sprzedajesz ten Ovopol?? ps. miałem na myśli innego pana - Hosse Siła i piękno są darami młodości. ...:::esp3ranza:::...

COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Chcialbym sie dowiedziec jakie efekty po tym sa? Ile poszla Ci waga i sila;] Wygralem takie cos:D Na zawodach i nie wiem czy mam jesc bo chcialbym trzymac wage :D

1.WIEK: 18 2.WAGA: 90 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: nie moge znalezc centymetra;/ UDO: -//- TALIA: około 88cm 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata +/- 6.DIETA BIALKO: 2g/1kg masy ciała WEGLOWDANY: 5g/1kg masy ciała TLUSZCZ: 1g/1kg masy ciała 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 3 razy w tygodniu, Poniedziałek klata [...]

Nie koniecznie trening dla trójboistów, wystarczy odpowiednia progresja ciężarów i siła idzie do przodu ;-)

"każdy bez cyklu albo po 1 na ph i przysiady po 160-180 i mc po 220" Bez jaj, też mi siła, od 4 miesięcy stoję w miejscu i męczę technikę. Dieta nie rozpisana, jem dużo białka + witaminy i kreatyna A co natural nie może podnieść 220 kg i to bez pasa i pasków, jak piszę że pierwszy cykl to tak jest. Jakąś tam wiedzę mam bo trochę się naczytałem i [...]

Pannda jak juz to synchroniczne.A tak powaznie to zastanow sie nad pytaniem Badu, oraz zastanow sie ile chesz na to pieniedzy przeznaczyc. SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" Jestem na wakcajach

Nie możesz zmieniać planu co 2 tygodnie bo nic dobrego z tego nie wyjdzie, pamietaj że jeżeli masa idzie to i siła się zwiększa, jeżeli zależy Ci na typowo silowym planie na klatke polecam plan Michaila "Poprawić wynik w wyciskaniu" poszukaj w wyszukiwarce Wtopiłeś z tym HMB, lepiej trzebabyło kupić drugą puche cell pumpa bo jak masz 1 [...]

Mówisz o zupełnie czym innym. Ja wiem, że jedną z metod jest "utrzymywane stałego napięcia mięśni" i związane z tym różne modyfikacje techniki (np. także nieodkładanie sztangi przy MC). Ale ja miałem na myśli oczywiste przypadki "oszukiwania" - jak np. "bujanie się" całym ciałem przy uginaniu ramion ze sztangą stojąc [...]

co może byc nie halo?aaa że z tymi hormonami...w ogóle mam wrażenie że trochę jakby siła spadła....?????????? Zmieniony przez - men10 w dniu 2015-07-31 23:19:05 Zmieniony przez - men10 w dniu 2015-07-31 23:21:18

w ogóle mam wrażenie że trochę jakby siła spadła....?????????? no zmniejszyłeś dawkę testo to musiała spaść, nie ma takiej niestety opcji żeby nie spadła, tu wszystko się łączy:-))

Twój problem rozwiąże doświadczenie, które przyjdzie z czasem. Z każdą próba będzie coraz lepiej. Wytrenujesz "technikę", przyzwyczaisz się do specyfiki ciężaru itd. To też nie do końca jest tak, że ta siła z siłowni nic nie daje. Gdybyś jej nie miał to prawdopodobnie radziłbyś sobie o wiele gorzej

Na samyn tesciu ze wiele masy nie zrobisz ale za to sila pojdzie nie bede proponowal cos do tego bo to juz bedzie za duzo jak na pierwszy raz 1- 4 100mg 5-9 200mg 10- 100mg Taka jest moja propozycja

Korzysci z treningu silowego sa bardzo duze. Sila oraz waga byla, jest i bedzie jednym z wazniejszych czynnikow majacych wplyw na przebieg walki- Oba te czynniki mozesz rozwinac poprzez trening silowy. Pozdrawiam