sila

Dudek- odczuwac myslalem, ze jakos powoli siła bedzie wzrastać...nie mówie oczywiście , że po tyg mialbym dzwignac 30kg wiecej ale przynajmniej ze 2. Ale czekam cierpliwie, skoro mowicie , ze efekty przyjdą, to będę cierpliwy.

Cze jestem tu nowy od tygodnia biore xp i juz po pierwszym wzieciu poczulem efekty.Nie jest to jakas nadzwyczajna moc!Poprostu czulem sie pobudzony i bardziej wytrzymaly na obciazenie.Po tygodniu moge pow ze podskoczyla sila jakies 2-3kg na maxie na klate

No szrugsy czyli: trzymasz sztangielki (lub sztange) w rekach wyprostowanych do dolu i unosisz je do gory sila barkow - kaptura. Hmmm, moze jasniej troche. Rece sa caly czas w dol, utrzymuja te sztangielki. Hmmm, nie wiem jak to inaczej wytlumaczyc. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem [...]

moj wiek 28 waga85 wzrost 178 biceps44 udo60klatki nie mierzylem ale chyba nie wiele staz1,5 rokustan zdrowia dobry nie prowadze zadnych diet bralem tylkokreatyne i odzywki cel cyklu to sila i z10kg do przodu moze to wam wystarczy dzieki

nie skreslam i szanuje ta decyzje ale nie wiem dlaczegosie na to zdecydowales. ala przechodzi o epa i dha ale zawsze warto i trzeba je spozywac w postaci suplementu (podwojna sila)

1. można robić i na czas i na liczbę powtórzeń, zależy jak wolisz 2. a sw już trenujesz jak tak to jaki masz rozkład w tygodniu ? 3. siła statyczna przy sw jest mało istotna, fbw będzie dobre jako uzupełnienie treningu ale musisz w planie uwzględnić ćwiczenia wielostawowe

Myślę, że tak będzie ok. Najpierw ogólnie przygotowanie i poprawienie kondycji => sila -> dynamika. Pozniej przed zawodami cykl wytrzymalosciowo/kondycyjny i tu przyda sie crossfit/interwaly itd. Wszystko tez zalezy, gdzie masz braki i tez co chcesz poprawic. W tym pierwszym etapie dodalbym tez elementy z cwiczen na rownowage/ pilki gimnastyczne, [...]

takich promocji to nawet er nie ma rzezba -deficyt kaloryczny sila - nadwyzka kaloryczna 75kg/178cm/38cm bicek - co Ty chcesz rzezbic ? Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2010-05-30 22:52:38

planuje pojechać na winku tylko kolega mnie zmartwił mówiąc że obcinając lekko kalorie nie pójdzie mi siła i mam dylemat ;/

nie wiem jak to jest na SAA ale bez dopalaczy opornie idzie masa na ckd, trochę mniejsza siła i wytrzymałość na treningach. Może dodanie SAA uzupełniłoby braki właśnie w tych tematach...Generalnie CKD to pod rzeźbę dieta, jeśli zalezy Ci na masie to bym się zastanowił nad jakąś dietą low carb ale ze stałą ilością ww i bez konieczności wchodzenia w [...]

nitrobolon II siłą skacze jak głupia po cyklu doszło mi ponad 13kg w seriach na barki... a jak szukasz jednorazowej petardy to polecam Mesomorpha, do tej pory nie jadlem nic lepszego a bralem m.i.n: RedWeiler, NO Shotgun, Crack, No-Xplode, Nitrobolon II, shock therapy, Noxpump od doriana. Jak dla mnie porównywalny do Meso jest stary noXplode, ale [...]

co do nitrobolona II to nie brałem jego jako typowa przedtreningowke, tylko o ile dobrze pamietam 10g rano jako kreatyne i uzupełniałem monohydrantem, a przed treningiem 20 a później chyba 30g, i uzupełniałem tak żeby w ciagu dnia było to 10-12g kreatyny. Ale Siłą naprawde poszła niesamowicie, nie wiedziałem że coś takeigo jest w ogóle możliwe, [...]

Czyli stare, poczciwe, ale ostatnio drogie OVO Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

tak,tak jasne wystarczy sam koks i kazdy moze byc mistrzem swiata wystarczy zastrzyk i mozna pic palic a sila przyjdzie sama,"zalosni"?przeciez biora wszyscy,ale nie wszyscy byli zlapani to jest normalne(niestety)ze koksuja wszyscy i nieuczciwe moze byc tylko to ze jedni maja uklady z komisja albo lepszy towar

po samym winiaku raczej bym sie masy nie spoedziewał.Siła owszem.W sumie moj ziomek an silowni,po spadkach przyszedl po dluugim czasie opiepszania i nic nierobienia,i widac ze winko pomoglo mu w powrocie,ale nic nadzwyczajnego

Stanabol 25 mg dziennie - po 2,5 tygodnia rezlutaty silowe duuuuzo lepsze - rezultaty... naderwane ścięgna Widocznie poszla mi w góre tylko siła, inteligencja zero. Dobry badziew

znajomy brał niedawno pierwszy cykl z samego winka 10mgx50tab po 20mg dziennie ..waga +2kg siła +8kg ...

dzieki wszystkim za pomoc! niestety nie moge dac soga z wiadomych powodów CalyPsoo-tak tylko ze ja musze zdawać test i na jednym z nich jest siła uscisku i chce wypasć jaknaj lepiej.Mam jeszcze pytanko do ciebe jak jest na tych studiach.Dużo nauki? jakie sa najtrudniejsze przedmioty? bo troche boje sie biochemi? jak z praktykami?

Że są takie tam testy to mnie zdziwiłeś...sila uścisku heheh...przecież fizjoterapia to nie tylko masaż, co za bzdura .... Co do przedmiotów to heh....zależy od uczelni i od specyfikacji tej fizjoterapii na danej uczelni. Napewno trzeba sie przyłożyć do nauki kluczowych jak anatomia...fizjologia...biomechanika kliniczna itp, jest tez troche [...]

WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 88 3 .WZROST: 186 4 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: 114 -Udo: 66 -Talia: 90 5 .STAZ NA SILOWNI: pół roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI: przyrost tkanki mięśniowej i siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: - 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:300zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę [...]