sila

a sila poszla ?

hmm cel to siła i masa

mi po kreatynie tez nie wiele roslo ale bardziej sila szla

Ja ją wziełem 300 gram to siła nic podskoczyła ale wytrzymałość np jak coś podnosiłem 6 raz to za czołem 10 razy

[...] sie nie szamać chleba zwyklego, ziemniaków i ryżu białego idź w kierunku tego co razowe i brązowe. Spróbuj te hmbolona jabko i argi to bedzie wieksza pompa wytrzymalosc i sila bez zbednej wody podskórnej. troche mnie Twoj wiek martwi. ale to nie jest jakis drastyczny środek. Ogarnij trening aby był adekwatny do Twojego założenia. Trzymaj się i [...]

kvrwa to nie dobrze bo właśnie mija drugi tydzień a tu ****a drut siła stoi w miejscu jest szansa że jeszcze się rozkręci ?

no właśnie kvrwa dziwne poczekam jeszcze tydzień w sumie nie skończyłem jeszcze pierwszej butli nie chce mi się zbytnio wierzyć w fake tego towaru nikt na niego nie narzekał poza tym przytyłem 3 kilo więc coś się chyba kręci ale nie wiem co z tą siłą ? kux ty coś napominałeś że konkretnie poczułeś go w 3 tygodniu ? jaki tren bijesz ? dzięki za [...]

popieram, kolorek i czytelność do żopy "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość. Bądź panem siebie, bez siły nie ma ani cnoty, ani szczęścia..." http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53164 <--KSIEGA PAMIĄTKOWA SFD

jak chcesz zrobie ci rozpiskę jak to brać najpierw kup 15 paczek Esseliv forte p-drol zacznij odrazu od 2 tab przez pierwszy tydzień potem drógi tydzień 3 tab + 3 tabletki epithin-e no i trzeci tydzień 4 tab p-drol +3 tab epithin-e 4,5,6 tydzień epithin-e 3tab + nitrobolon ...pamiętaj o białku 2x po 40 gram dziennie ... po tej kuracji można [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:marcin95c PŁEĆ:mężczyzna WIEK:18 WZROST:186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:76 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30 OBWÓD BICEPSU:36 OBWÓD ŁYDKI:39 OBWÓD UDA:54 OBWÓD BIODER:87 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:100 [...]

a co sie dziwisz braku odpowiedzi- olales ankietę więc siła rzeczy... musisz ułzyć właściwy trening- nie na "letnie kompromisy", podobnie z dietą zreszta o odżywianiu chyba nie wiesz wiele i stad najprawdopodobniej największy udził w twoich niepowodzeniach, drugim jest trenowanie ot tak... czekamy na propozycje treningu a w dziale [...]

cykl aga 1-6 50mg ed meta 1-4 30mg ed deca 1-12 200mg e7d 6-14 cido 250mg e3d jak narazie poszlo mi 3 kg sila idzie non stop do gory

NIE MA PROBLEMU-=POPROSZĘ TYLKO O TAKIE INFORMACJE: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), [...]

Gdyby tak sila szla po tym zestawie to po zapodaniu do świąt juz bym wyciskał 180

Rozumiem, to zaproponujcie coś jak mam zagospodarować to. 1. WIEK: 21 2. WAGA: 77 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 101 -udo: 50 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata ciągłej 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 3x w tyg pon: klata,biceps śr: plecy triceps pt, nogi, barki 9. CEL [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: 91 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 116-118 UDO: 62-65 TALIA: 88-9 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 4 razy w tyg + sw 9.CEL CYKLU: masa siła za***iste libido ;p 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% -- 12.TENDENCJA DO [...]

Chodzi mi o siłę, masa niekoniecznie ;] Zastanawiam sie wlasnie, czy lepiej jablko, czy mono, ale chyba jablko jak sila ;) Po jednej puszce starczy?

to na czym musisz się skupic to sila eksplozywna , zainteresuj się treningiem plyometrycznym na forum jak i w goglach znajdziesz niezbędne informacje na ten temat

Jeśli jest się kulturystą zaawansowanym to organizm się przyzwyczaja i na pewno potrafi przyjąć większe ilości białka niż 30-40 gram. A co do przyswajalności aminków, to wydaje mi się że jest na podobnym poziomie jak białko. Aminki nie ulegają trawieniu, ale należy pamiętać że białko zanim zostanie wchłaniane przez kosmki jelitowe to zdąży być już [...]

Po trenigu dużo większe są potrzeby i więcej się wchłania, a nadwyżka w pewnej części jest magazynowana w wątrobie. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja