sila

Albo z tego co wiem nie można odejść z UFC jako mistrz i Silva sam szukał przegranej pokazując wczesniej to że jest od Weidmanna lepszy o klase. }:-( nie sprawdzałem tego nigdzie, raczej na 99% nie ma czegoś takiego. nie mogą przecież mistrza siłą zatargać do klatki i kazać przegrać, żeby stracił pas:))

Myślę, że Weidman by był większym wyzwaniem dla Bonesa niż Anderson - stójka na podobnym poziomie, zapasy też, parter nawet na korzyść Weidmana, siła dla Jonesa.

Pierwsze słysze żeby siła ciosu miała coś do eksplozywności, ale nie wiem może macie rację po prostu mi słowo eksplozywny kojarzy się z dynamiką w MMA konkretnie z presją czy choćby z szybkością.. np Cain (przed walką z Minotuaro gdzie nikt nie wierzył w siłę ciosu Caina) to też Cain nie był eksplozywny!? Bo przecież Cain i Sonnen mają podobny [...]

jest jedno wiezadlo, to ktore wymieniłam, ale faktycznie wieksza role odgrywaja miesnie, ale nie mów ze nie ma wiezadła, jest. No oczywiscie zapomniałam ze ty wiesz lepiej niz pisza w ksiazkach a mam jedna przed soba, wiezadło kruczo ramienne wzmacnia gorna sciane torebki, zapobiega zsuwaniu sie głowy kosci ramiennej z panewki. Ponadto wiezadlo [...]

bo ze 110 ja biore 90 ledwo 5 razy No i co w tym dziwnego? Każdy ma inną siłe a inną wytrzymałość siłową, mozesz brać 90x5 a 110 na rekord. Niektórzy wezmą 90x6 a 100 na rekord. Po 2 każdy miewa gorsze dni wiec nie załamuj sie bo cieżko wypracowana siła ot tak nie ucieka. Jak sam zauważyłeś nie spałeś, gorzej jadłeś. Prześpij się, jeśli czujesz [...]

no superancko wygladal, a to 1 zdjecie normalnie jest the best michail dzieki tobie moja bibloteka zdjec sie grubo powieksza , i dobrze "siła niszcząca wszystko i wszystkich"

http://www.fight24.pl/wp-content/Jan-B%C5%82achowicz-11.jpg Mike Roach/Zuffa LLC via Getty Images Jan Błachowicz promuje swoją walkę z Jonem Jonesem Po znakomitym zwycięstwie Jana Błachowicza w pojedynku z Coreyem Andersonem na UFC Fight Night 167, wiele wskazuje na to, że to on zmierzy się z mistrzem Jonem Jonesem w kolejnej walce o tytuł wagi [...]

fajnie ale: Dieta leży Po za tym jak wyobrażasz sobie jednoczesne robienie siły i redukcji? Masa + siła tak, jednak na redukcji trzeba wprowadzić w organizm w taki stan by zaczął czerpać energie z nagromadzonego tłuszczu (b. uproszczone ) Zacznij od diety m.in -oprzyj się na zdrowych ww (kasza/ryż/makaron pełne ziarno/płatki owsiane) -na [...]

Siła na plus, tłuszcz na minu i jeszcze mięśnie do przodu. Jakby ktoś znał receptę na to, to by trzepał kasę a nie siedział na darmowym forum. Innymi słowy - nie da się . Albo redukcja, albo masa.

koles dosyć trudno doradzić i powiedzieć jednoznacznie na jakim poziomie utrzymać ma ww nie znasz jego organizmu, możliowści, musi dojść do tego sam Kuro nawet z SAA jest to b. trudne śledzę TCHP i wielki szacunek dla 80% Panów bo prezentują naprawdę wysoki poziom (masa-siła-rzeźba) każdy w czymś jest dobry. Ale 20% osób zamieszczających tam foto [...]

Dobra, nie ma co się tyle namyślać... Teraz zrobię siłę, rzeźbę zacznę w kwietniu. no bo w sumie mija się z celem rzeźbienie w zimę. Postaram się w tym czasie nie przekroczyć 87/ 88 kg. PS. proszę o zmianę tytułu na- siła (str.2) Pozostaje przy tym samym planie treningowym, zmianie ulegnie tylko dieta.

Nie - oczywiście nie jest to łatwe. Też jestem zdania, że koksy sprawy nie ułatwiają. Bo gdyby tak było, nie było by bysiorów z karkami tylko same arnoldy. Nie mniej, chodzi mi o to, że zasadniczo można zrobićcykl, że się straci w pasie, a siła pójdzie do przodu.

Jak siła to za mało tłuszczu w diecie. Za mało mięsa woóle. Za dużó nabiału. PRzedtreningowy to masakra. Na jogurcie i warzywach siły nie zrobisz.

jw Tyle że siła to z cukrów Mięso + ww złozone +odrobina oliwy -> to jest posiłek przed treningiem

ciekawy art, najwieksza siła jest w głowie, i naszej psychice, jak się nie lubi swojego ciała to niestety ciężko o efekty

Moim zdaniem problem leży przede wszystkim w słabym zasięgu. Ja wprawdzie nigdy nie miałem jakiegoś super ciosu, ale jak zwiększyłem zasięg, zacząłem dużo mocniej bić. Nad samą siłą ataku też można osobno popracować - podciąganie, rzuty piłką lekarską. Nie licz kroków podczas ataku. Przećwicz nabieg tysiąc razy, to zacznie wychodzić. Podobnie z [...]

Brałem efedrynę. Apo zanim zaczniesz sie starać być wobec mnie upierdliwy dobrze sie zastanów. Dzięki chłopaki, pobudzenie Czarny silnie odczuwalne.Telepie mną jak cholera, gorąco itp.Trening jak na kaca był znośny, nogi lżej dzisiaj ze względu na kregosłup czujący jeszcze wtorkowe 190 w martwym, ale i tak 140 poszło w siadach..barki spoko, [...]

obstawiam, ze Ci sila pojdzie do 10% na tym zestawie no i moze ksztalty lekko (takie gdybanie)

[...] jest dobrze. Nie to co kiedyś, ale dobrze.Maxymalna waga to była gdy nie rpacowałem, miałem dietę i jadłem ryż z twarogiem..2 lata temu.kreatyna trec micro i pamietam ze sila szła jak po koksie, masakra była. Teraz grzeje mnie w żólądek mocno, dzisiaj moze jak zechce podciągnę oplecymocniej z cieżarami, martwy odpuszczam i lekko, bo kręgosłup [...]

Hej, dzięki. I po treningu.. czuję niedosyt. martwy: rozgrzewka,100 * 10 rozgrzewka, 130*9, 160*5,150*6 - nie dfałem rady 160 6 powtórzenia-szkoda. drązek 20kg * 8, 30 kg*8, 35 kg*7 ( 2 ostatnie z lekką pomoca) wiosło jednorącz - 42 * 10,52*8, 52*7 wyciąg dolny chwyt młotkowy 108*10,stos(118) *8,stos*7 Ogólnie siła poszła lekko w martwym,chwyt [...]