sila

moj kumpel to bierze i gada ze lepiej mu sie cwiczy no i sila tez troche wchodzi jak ci jakos pomoglem kliknij w parawym dolnym rogu

to to jest dobra z tym że to meta pod inną nazwą stary a gumisie były w tej bajce Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

te z ta meta to naprawde dobre brałem ten srodek i efekty niezadobre moze troche masa idzie i sila ale ogolnie lipa lepsza kreatynka Bcaa l-glutamina itp. no i solidny trening!!!! Dzisiaj jestem mały jutro bede duży!

Mam to od trzech tygodni, jestem po trzecim strzale i ogolnie narazie to jest chyba ok sila poszla duzo a na mase to jeszcze trochę za wcześniej, choć mięsnie napompowane są już bardziej

No własnie nie ucz sie to pojdzie siła :D

3,5miecha bez przerwy?? extremalny jestes :) zrób zasłużoną przerwę. Mi po przerwie skoczyła siła a przed samą przerwą tak samo jak Ty osłabłem :)

podciąganie mozna...brzuszki w zwisie mozna....ale pompki??? nie wiem jak na tym pompki robic a przerwy to zalezy na czym Ci zalezy masa 90-120 sek. siła nawet 5 minut ale to przy cięzarach i rzeźba maks 60 sek

moze to i racja... ale ja nie czuje sie zmęczony wrecz przeciwnie jeszcze chialbym sie na boks zapisac 3 razy w tygodniu. ja przedewszystkim chciałbym zwiekszyć swoją siłe i wytrzymałość a wiem ze waga = siła..

wielki nie wielki kazdy moze w dziaslo oberwać jak niepotrafi sie bić, wielkie miesnie i sila to nie wszystko... a koles na filmiku masakra totalna, jak mu rozcieli miesień to ten synthol jak kostka twarogu zbita wygladala... za idiotyzm sie placi i to wiele teraz widac

oWSZEM GLUKOZA ALE W DAWCE PRZYNAJMNIEJK 50 GRAM DO KAŻDEGO BRANIA KREATYNY Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Quart, a powiedz mi jakim cudem dawka 20 gram wywoła wyżut insuliny potrzebny to lepszej wchłanialności kreatyny?? Zalecana dawka to 50-70 gram! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

jak dekstroza to to samo co glukoza i tu 500g 19zł a glukoza 500g 5zł Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

Odbijać czy nie odbijać? Wszystko zależy od tego jaki efekt chcesz osiągnąć. Zatrzymanie sztangi na pomoście i zabieranie jej z tego położenia powoduje wzrost dolnej fazy ruchu, a ściślej biorąc samego oderwania. Bardzo dobrze jest kształtowana siła izometryczna mięśni prostych grzbietu, a szczególnie odcinka lędźwiowego. Na submaksymalnych [...]

- wiek - 20 - waga/wzrost 70 kg , 185 cm - staż treningowy 1,5 roku nie liczona w tym przerwa 3 mies . - cel cyklu masa+sila - stosowane już wcześniej suplementy , gainery kreatyny - stosowane wcześniej spalacze BRAK - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od BRAK - informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

Witam. Trenuje BJJ i zamierzam dorzucić jakas silownie do tego na poprawę siły no i masy. Czy to dobry pomysł ? BJJ w sumie to nie boks ze dynamika jest najważniejsza tylko siła przeciez . Co sądzicie ? Tak, bardzo dobry. Czy można już zamknąć temat? ;-)

Sory, nie wkleiła sie za 1 razem. 1. WIEK: 20 2. WAGA: 93 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 124 -udo: 67 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 z przerwami, w tej chwili swoja silownia w piwnicy :) 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split, 5x tyg 9. CEL CYKLU: [...]

Płeć :Mężczyzna Wiek :19 l Waga :98 kg Wzrost :196 cm Cel treningowy :masa, siła Staż treningowy na siłowni :2 lata Uprawiane inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :tak Dieta :czasami, szczególnie na cyklach odżywkowych Przeciwskazania medyczne :żadnych Zażywane suplementy : aktualnie tribulon [...]

zrzusz brzuchy - biegaj 3-4 x w tyg 30-40minut spokojnego truchtu a potem szybkosc i sila - bierz L karnityne

masa redukcja sila rzeźba wybierasz jeden cel i gonisz. Masa i redukcja to połączenie wogóle nie ekonomiczne. To co ci przyrośnie to spalisz na biegach i masz całą filozofie dalszej twojej wypowiedzi nie chce mi sie wyjaśniać bo jutro na 8 do szkoly i juz zwalaniam obroty

Jeśli chodzi o to Winko to osobiście nie probowałem. Kumpel wiął ode mnie tez 25 sztuk. Nie pamietam jak on walił to winko, ale pamietam ze siła mu dobrze poszła w gore, troszki pocieło i ładnie mięcho ztwardniało. Był bardzo zadowolony z tego winka. A reszte tego stufu pogoniłem w mniej znane mi osoby.