sila

Uda bardzo masywne, nic dziwnego ze taka siła w przysiadzie A spodenki chyba realu? Mam takie same

no giry spore:] moze mi sie tylko zdaje ale wyglada jakby ci te kolana troche latały chcą lecieć do środka ale zbytnio nie pozwalasz szerzej nie myślałes by stawać no chyba ze masz wykonywac wybrana partie Dobrze plecy ładnie trzymasz nie uzywajac pasa SIŁA!

niesamowita siła w przysiadzie

Hakla No uda nieźle wyszły, widać, że im służy bic Kolana do środka bardziej, a jaki to ma cel? BO nie zwracałem w sumie na to uwagi. pavveeel Dokładnie Realu, zakładam je zawsze na nogi, bo zaczynałem w nich przysiady i taki sentyment mam do nich raptacz Wiesz to miały być siady tak naprawde kulturystyczne, nie rajcuje mnie tak naprawde siła, [...]

Widzę że nie tylko ja nie śpię Fajny zestaw , ciekawi mnie jak blast zadziała. Trochę się wykosztowałeś ale czego nie robi się dla hobby Siła na nogi .. (kozak) Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-02-18 01:41:05

Kamil ,dobrze idzie, sila jest, na wyciaskanie jedz, moze cos wygrasz. Jak aktualnie waga i pas , tak mniej wiecej Bo mamy taki sam wzrost : )

Siemka.Zaglądam tu codziennie.Porównując Twoje początki i teraz jest ogromna różnica,to jak na początku w testach Ci jechali,że nie ma efektów,to nie dla Ciebie,sandwich16 ostro pamiętam Cie krytykował a teraz kiedy większości kopary opadają bo pokazałeś charakter,nie poddałeś się i pokazałeś,że można Ps.Co do tego czym się różni rowerek [...]

aaaa już kumam a no nie mam już lepiej jak rozłożyć ale właśnie na skosie w dół też barki jakos nie potrzebuje tak świerzych, przynajmniej na tym treningu nie przeszkadzały mi Nie bede nic cudował z tą siłą bo to nie dla mnie, nie rajcuje mnie to. Robie 2 ciezkie wyciskania w tygodniu i mam nadzieje, ze jakos bedzie, do tego ciezko triceps wąsko, [...]

DZIEŃ 43 - PONIEDZIAŁEK 22.02.2010 Dietka trzymana, nie ma to tamto. No w poniedziałki klatka i śrubowanie rekordu *** TRENING *** 1. Sztanga poziomo - bicie rekordu - 1 x 140 kg - 0 x 145 kg http://www.youtube.com/watch?v=OSTSzFkaUfI http://www.youtube.com/watch?v=zNyju4E5HBs Znowu to samo, już przy samym opuszczaniu czuje bol kości itd. i nie [...]

Dzieki wszystkim za dobre opinie. Jednak start nie uważam za udany. 0 przygotowywania się, jedynie 2 tygodnie przed startem sprawdzałem maxa 1-2 razy w tygodniu i tyle. Waga mi troche zleciała, skończyłem kreatyne itd i siła troche spadła. Przynajmniej doświadczenie jakieś zdobyłem bo miałem 0, wszyscy mieli usztywniacze na nadgarstki a ja dopiero [...]

Wypadałoby coś napisać. Obecnie jestem juz w etapie redukcji gdzie nie mam z czego ucinać, z węglowodanów zostało mi w DT 100g owsianych rano i 100g ryzu po treningu, a w innych posiłkach sam kurczak, warzywa i oliwa. DNT różni sie tym ze na drugi posiłek mam 50g ryżu. Widze że powoli już fat leci, jakieś 4-5cm w pasie przy zachowaniu obwodów waga [...]

Dremor Szczeże to na początku jak tu przyszedłem to każdy mi jechał ze ćwicze dziewczęcymi ciężarami I mieli racje. Tą masówke przeprowadziłem jako agresywną, pierwsze ciężkie martwe ciągu, długie serie siadów ale.. jak mówie w siadach to sie nie opłaciło, w martwym może też nie. W tym roku mase przeprowadze troche inaczej, jeśli już to MC [...]

Rybas, jest za***iście, dodałbyś mięśnie brzucha i byłoby wszystko. Niesamowite, że mięcho ci w ogóle nie poleciało. Jak z siłą?

Dzięki Siła hmmm, w MC pobiłem rekord przed redu 170kgx1 po redu 170kgx3 W przysiadzie spadło bo musiałem zluzować, kolano trzeba oszczędzać bo sie sypie ale 130kgx6 dam rade myśle. W wycisku na skosie to tam oceniam na -2 powtórzenia na hantlach 40kg A tak to się trzyma, nieznacznie pospadało jeśli już. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-08-27 [...]

U mnie spoko, rozkrecam się Waga ruszyła - jakieś 4 kg Siła również, ostatnio na przysiad w ostatniej serii 170 kg x 4 powtórzenia z lekką pomocą w osatnich Martwy do przodu bo 160 kg x 5 w ostatniej. Krece ciągle areo minimum 4 razy w tygodniu, a optymalnie 5 razy Węgli wcale nie mam jakoś strasznie dużo, jeszcze nie wszedłem na wyznaczony MAX [...]

ee to dzięki ROCKET FUEL pamietajcie, pijcie przed treningiem w czasie treningu i po treningu o, i jest taka pompa i siła, o!

Na liczniku już 105kg, siła idzie ale coś za szybko, strasznie barki bolą Dziś wy*******iłem 40-stki na skosie 5 razy sam i 2p z lekką pomocą Obecna forma (bez pompy po 2 posiłkach): Myśle że jak na +12kg w 4 tygodnie tragicznie nie zalało. Pas na plus ale inne obwody wyrażnie na plus, łapa już ponad 43cm ma na luzie, udo ponad 73cm. A to takie [...]

Dzięki. Oj siła mi kure..wsko idzie, wczoraj skończyłem wiosło sztangą na 100kgx8, 110kgx4, może nie perfekt technicznie ale tu o bodziec chodzi. I francuz sztangą 52.5kg x4. Uwielbiam maaaase Pozdrawiam. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-11-10 11:53:21

Dziś siadłem 150kgx5, SIŁA!!!

Witam. Za mna już prawie połowa z 20tyg masy, waga zbliża się do 110kg, czyli tej na której kończyłem poprzednią mase przed redukcją. Miałem nie wrzucać foty, bo jak to na masie mało widać i jest chu.jow.o. Wiem że zmierzam w dobrym kierunku, realizuje założenia ale nie wygląda to spektakularnie jak to u mnie na masie. Póki co siła idzie bardzo [...]