sila

masa,sila...

1 .WIEK: 15m5 2 .WAGA: 55.0 3 .WZROST: 167 4 .WYMIARY: -Biceps:32 -Klata: x -Udo: 55 -Talia: x 5 .STAZ NA SILOWNI: 4mies 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa,sila 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: hmb,dibencozide 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 150 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) bardzo [...]

A juz szczególnie cięzko cokolwiek doradzić przez neta gdzie jest to uzależnione od większej ilości czynników. W jakim ogólnie stanie jest kolno zakres ruchu , stabilność, siła mięśniowa itp. Masz / miałeś rehabilitacje po rekonstrukcji ?

Na przyrost siły najlepszy jest odpowiedni wielotygodniowy dedykowany program treningowy . a jeśli chodzi o zwane przez niktórych siłą krótkie napływy mocy to mogę polecić Oxandrolon i winstrol a z testosteronów zdecydowanie omnadren .

To ciekawe co piszecie. Teraz biore ome, a w necie czytalem ze w skali od 0 do 10 daje na mase i sile 8, wiec narazie chyba wystarczy. Na wiosne planuje cykl zlozony z propa i winka w zastrzykach, prop chyba codziennie. Z tego co piszecie powinna sila pojsc. Dzieki.

Na plan stritce siłowy za wcześnie. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Napisz jak wyglądał twój ostatni plan. U ciebie siła = masa.

Dibencozide powoduje głównie nasilenie apetytu. Taka jest jego rola. Ale niestety od tego siła nie pójdzie, bierz go z jakimiś dodatkami. W zależności od tego, czego Ci brakuje w diecie: białka, węgli zakup sobie odpowiednio: odżywkę białkową, albo carbo.

napisałem ze siła skoczyła mi o 5 kg przy dobrym treningu oczywiscie wioec nie wiem o co Ci chodzi studentkot

Dibencozide Magnum nie ma praktycznie nic w sobie po czym mogłaby skoczyć siła! Wzrost powera to nastepstwo dobrego treningu i powiekszenia bezposrednio apetytu co powoduje posrednio w nastepstwie dostarczanie odpowiedniej ilosci bialka i wegli, regeneracji etc.

Masa i siła oczywiście a nie chce się też zalac fatem

tak jasne najlepiej 8dni w tygodniu tylko na klatę i biceps... chłopie założenia są całkiem inne i nie bardzo da się to połączyć... zrób pierwsze masę każdą partię tylko raz w tyg. przez ok. 6 tyg. potem tydzień regeneracji i możesz zaczynać siłę, chociaż jeżeli jesteś początkujący to nie masz się co spieszyć z racji tego, że nie potrzebujesz [...]

nocti ci przecież napisał że jesteś początkujący to na początku przy robieniu masy idzie ci siła a tak w ogóle to nie masz zbytnio dopracowanej techniki i od razu chcesz się brać za duże ciężary? Zmieniony przez - wijas89 w dniu 2009-01-22 13:43:41

Sposób życia przy spożywaniu ovopolu może zaszkodzić, np wstydzisz się super śmierdzących bąków! więc wsadzasz sobie korek, a po godzinie jelita Ci rozwali i zgon! Tak to nie powinno być problemu! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

daj sobie z tym spokuj lepiej zastanów sie nad dietą i jakimś białkiem np.trec wpc Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

nie przybedzie... glutamina to antykatabolik sila przybedzie od treningow

dieta zwieksza sile dlugotrwale po kreatynie sila moze sie zwiekszyc o 25 % po czym spadnie do 10 % to normalne , gdyby bylo inaczej to mielibysmy super strongmenów np kolesie ktorzy sa na 15 cyklu kreatynowym

oczywiscie ze znamy:), ale najpierw odpowiedz na te pytania 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), [...]

VORHIL a skad wiesz czy maił wczesniej do czynienia ( a jesli tak do jak długo)z treningiem silowym ?? Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś [...]

Dam znać jak poszła siła ;) nadwyżka kaloryczna jest , dieta dopięta na ostatni guzik ;) Myślałem nad HyperFusion z Hi-Tec co wy na to ? ;) Czy lepiej dać zwykle mono ? Ale z drugiej strony nie chce żeby mnie zalało woda....

1.WIEK:20 2.WAGA:112 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:47 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:4 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ostatni na mecie i suscie 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:siła,czysta masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2miesiące 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]