sila

Proszę o zmianę nazwy dziennika http://www.sfd.pl/Koderos_%2F_Si%C5%82a_%E2%80%93_masa_%2F_dzielony_w_cyklu_5_dniowym_-t819102.html na Koderos / Siła – masa / FBW 15 - 10 - 5

Prosiłbym o zmiane tematu na :"MASAA TO BE A BIG Cyborg69 masa i siła to podstawa .Podsumowanie i zdjęcia str.6" http://www.sfd.pl/MASAA..TO_BE_A_BIG_..%2C_Cyborg69_masa_i_si%C5%82a_to_podstawa_-t798563-s6.html

Proszę o zmianę nazwy dziennika http://www.sfd.pl/Koderos_%2F_Si%C5%82a_%E2%80%93_masa_%2F_FBW_15__10__5-t819102.html na Koderos / Siła i sprawność

Proszę o zmianę nazwy dziennika http://www.sfd.pl/Koderos_%2F_Si%C5%82a_%E2%80%93_masa_%2F_FBW_15__10__5-t819102.html na Koderos / Siła i sprawność Zrobione

masz rację Radomir. Trzeba odpowiedzieć sobie na zasadnicze pytanie - czy chcę być "dobry" już od pierwszych walk, czy te pierwsze walki mają być inwestycją na przyszłość. Tak jak wszystko - wczesne startowanie ma swoje plusy i minusy. Plusem jest na pewno zdobywanie doświadczenia, uczenie się z walki na walkę opanowywania stresu, [...]

Zgadzam się z Tobą odnośnie tego placuszka %-) Wojtek ładnie siła idzie!

Ja też. Mrauuu /-)_ oo w takim razie czekam na podsumowanie :-D Wooooooooooooooooooo! :-D Jak mogłam to wcześniej przegapić %-) wojo, normalnie słów mi zabrakło. Próbuje 10ty raz sklecić komentarz i dalej nic sensownego nie napisze ;-) Hmmm... Nie chcę nic mówić ale... Takich gluteusów to niejedna z nas by pozazdrościła... :-D Dziękuje ;-] [...]

dobra ale nie zachwycamy sie ludźmi wyglądającymi i bez wyników siłowych tylko zachwycamy sie nimi bo każdy jak nie większosc patrzy na niego i widzi o ****a ale kawał chłopa musi miec ***any siły w chuuuj ( co reprezentował soba Ronni olbrzymia siła + sylwetka) bo tak naprawde wydaje mi sie że wielkośc i wyrazistość mięsni świadczy o sile [...]

a wg mnie czemon dobrze gada... czemu podziwiamy duzych gosci? bo podswiadomie przeraza nas rzekoma sila ktora dysponuja... podziwiamy tez ciezary ktorymi operuja ( szcegolne wrazenie na wiekszosci robia filmy z colemanem, ciekawe dlaczego, nie?).

olokk masz w profilu napisane wyciskanie na barki 55 kg. Czyli seria ok 40x12. Nie sadze zeby Kai robil barki mniejszym ciezarem niz ty. No chyba ze profil wypelniles dla jaj. Sila niby sie nie liczy, ale 90% pro wycisnie co najmniej 180 kg na laweczce, a to ze robi serie 80-100 kg swiadczy ze technike ma opanowana do perfekcji lub tez płaską ma [...]

Wyciskanie na ławce skosnej(30stopni) 10x52 8x56 6x60(nie rosnie siła) Wyciskanie na ławce poziomej stangielki 11x26 9x27 6x28 dipsy na klatkę 3xmax rozpiętki 11x12 11x12 11x12 Uginanie ramion ze sztanga 26x14 26x12 26x10 Uginanie ramion z subinacja siedząc 12(12) 12,5(10) 13(10) Modliewnik 11x14 12x12 13x10 Suplementy 20g BCAA omega 3 [...]

Mariusz nie ma opier******a sie idz na silke i SILA

sila bez koncyji jest niczym kondycja bez sily to zart odpowiedz jest jedna : crossfit w sumie odpowiedz jest kilka ciezary + SW albo bieganie + ciezary ale bez dzwigania ciezarow to wiesz....

[...] przeciw czy tak po prostu kasacja bo jest moc? co to dupy sie juz nie trenuje ? <img src="../../buziaki/7.gif" align=middle> ja trenuje i dobrze rosnie ! ha! sila !! cz. 4 Zostałeś zabanowany przez 4nn na forum Sportowe Forum Dyskusyjne Powód :spam w Ladies Do dnia: 2011-06-09 00:55:57 cz. 5 Witaj Dzielnicow, Twoja wypowiedź [...]

ja na hardkorze z biedy owsianka na wodzie zapita herbata sila !! moze i bym dal rade ale nie chce mi sie juz mielic jak ta krowa na zagonie mysle ze 250 przed i 200 po treningu po kupie czasu bez nawet myslenia o weglach silce etc jest dobrym startem pierwszy dzien powrotu na silke --bilans-- : * sniadanie 200g stejka 50-80g zeberek w sosie [...]

[...] bylo sensowne, w tym we wspomnianym przez Ciebie kyokushin ktroe trenowalem kawalek czasu. Trener w kyoku opowiadal mi ze to szkodzi i ze "to nie ejst prawdziwa sila". Tak wiec dodanie elementow z roznych dyscyplin sportowych i w kazdej sesji dzwiganie ciezarow to jest duzy przelom z mojego punktu widzenia bo przed crossfitem [...]

ćwiczyłeś w tej siłce na świętojańskiej za polonią i vitaminshopem??tam kiedys sale wynajmowałem z ziomkiem dla parunastu osób. ja właśnie na poczatku swojej przygody z siłką ćwiczyłem tylko siłowo i osiagi były dobre(c***a wiedziałem o treningu nie ćwiczyłem nóg)jak na 88kilowego wichera wyciskałem na klate 105kg,na wyciagu na plecy brałem 100kg [...]

- Społeczeństwa cannabisowe, jak np. w Indiach, są bardziej pacyfistyczne niż społeczeństwa alkoholowe. Nietzsche powiedział, że "Azjatów od Europejczyków różni może właśnie zdolność do dłuższego, głębszego zażywania spokoju. Nawet ich narkotyki działają powoli i wymagają cierpliwości. W przeciwieństwie do obrzydliwie nagłego działania [...]

[...] ale neta mam to moge czerpac motywacje z syfydy %-) przygotowane 1x 150g z slonecznikiem i warzywami i 200g tego samego a na dobry start przed praca chleb z miodem %-) zeby sila byla od rana %-) heh tak sobie obiecuje i obiecuje ze sie wezme i bede trzymal %-) ciekaw jestem sam siebie kiedy wkoncu rusze z tematem %-) Zmieniony przez - MICOOOLAI [...]

4000kcal z frytek i kuraka no nie ? pizza z majonezem to kolejny 1000 kcal 300g ryzu z olejem warzywami i slonecznikiem z 2000kcal bedzie mialo i chleb z miodem no suma sumaru z 7k kcal bedzie do tego dowale potem miesa jeszcze to z 8k kcal bedzie i nie ma bata musi masa i sila isc no nie ?