sila

"takie tam", już większych się nie da %-) Plecy chyba największe na forum. Jak z siłą? Ile podciągnięć na drążku?

siła Zmieniony przez - street_fighter w dniu 2012-12-18 21:54:41

siła Zmieniony przez - street_fighter w dniu 2012-12-18 21:54:41 Nie mówisz poważnie, prawda ? xd

[...] banki, a nie nogi, ze ledwo co sie porusza :D Na mnie osobiscie najwieksze wrazenie robia takie sylwetki 80-100kg z mega niskim bf w zaleznosci od wzrostu. Zaj**isty wyglad, sila, szybkosc, kondycja. Z galerii zdjec APAWEL - gorna granica 'wielkosci', moze za 5 lat chociaz troche sie zblize do takiej sylwetki :d ps. to tylko moj gust estetyczny. [...]

Witam, dziękuję za opinie :) mogę zmienić przysiad na klasyczny i spróbować. Obawiam się tylko, że w przypadku zwiększenia obciążenia mogę mieć problem z kręgosłupem. Obecnie jest dobrze przy obciążeniu 8kg, dorzucam teraz jeszcze 2 kg i zaczynam dzisiaj od 10./ Nawiązując do bicepsa- ćwiczę go dalej choć wygląda już konkretnie;/- raczej mam [...]

Oby teraz już wszystko dobrze się układało. A siła powoli wróci };-)

dzień dobry wszystkim spamowiczom! Czemu siła idzie w górę przy robieniu masy?

Czemu siła idzie w górę przy robieniu masy ku.r.w.a zle ci przy doddatnim bilansie kalorycznym łatwiej jest zbudować siłę niz na ujemnym

to ome zapyerdol a na serio nie rozumem czemu ci nie pasi ze siłą idzie. Jkaby to wyglądalem 120kg byk lezy na ławce i z trudem wyciska w ostatniej serii 90kg

satanistov- ty to masz problem... nie podoba mu się ze siła idzie Mnie każdy kilogram cieszy... Teraz będe robił plan siłowy (5x5) na mase

Staram się... Teraz odziwo ssanie w żoładku się właczyło ide coś zjeść może się suple rozkręca, trzeba w to wierzyć (siła podświadomości ) Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-11-26 20:05:59

ale masuje dalej dalej ale jak masowalem wczesniej to sila nie szla a jak teraz to idzie odziwo

ale sila poszla haha:Pzaczynam mete od poniedzialku:P

czuje e sila bede wielki:Pahhhh nitro na mnie czeka kreta tez zarcie tez uhhhh juz nie moge sie docekac

Też bym zamienił no ale niestety siła wyższa nie pozwala

Też bym zamienił no ale niestety siła wyższa nie pozwala Jak na razie nie ma warunków to nie ma co się przejmować ważne, że na bieżąco coś działasz, a jak czasu będzie więcej to dołożysz kolejny dzień treningowy :-))

ok:-]dawno mnie nie bylo tutaj, a ze jestem tak mniejwiecej w polowie cyklu, to podziele sie swoimi uwagami:) co da sie zauwazyc, napewno poprawila mi sie troszke sila, tego jestem pewien, widze to szczegolnie jak robie albo barki, albo nogi, no i widac mi wreszcie zylke na lapie :) hehe:) Co mi sie niepodoba, to dosc mocno rozrosly mi sie [...]

jak idzie siła rozorastają się mięśni (uda) to się ciesz i nic nie zmnijszaj, organizm to taki piec, mięśnie to płomień, tłuszcz to węgiel, im więcej płomienia tym więcej węgla się spala 2 kg to rewelacyjny dobry wynik jak na 20 pre dni

Powiem tak...za najlepsze partie uważam plecy i klatke, za najsłabsze zdecydowanie barki,bicepsy i tricepsy. Jeśli chodzi o wynik w wyciskaniu to nigdy nie szła mi w tym siła i też się tym zbytnio nie przejmuje gdyż przez ostatni rok praktycznie sztangi nie używałem do ćwiczenia klatki a pomimo to ładnie mi urosła. to co byś proponował? jakąś [...]

Male wyniki w wyciskaniach mogą swiadczyc o slabym tricepsie,ew. jakies braki w barkach-choć w dalszej kolejnosci. Jeśli chodzi o wynik w wyciskaniu to nigdy nie szła mi w tym siła i też się tym zbytnio nie przejmuje gdyż przez ostatni rok praktycznie sztangi nie używałem do ćwiczenia klatki a pomimo to ładnie mi urosła. Jest dużo ćwiczen [...]