sila

tak od razu 90 kg będzie ważyć. Koleś ważył 140 kg 3 lata temu samego mięcha,nawet teraz nie wiem czy OVereem siłowo nie jest lepszy od Pudziana a co dopiero jakby zjechał do 110 kg.Masa może mieć znaczenie jak ktoś umie jej użyć jakoś nie widzę za dużo HW w UFC którzy by mięso na siłę zbijali, tylko cisną żeby być jak najwięksi.Dobry przykład [...]

sila to glownie testosteron wiec dodaj propa

ja zaproponował bym pewnego propa i wydaje mi się że masz mało wina I mi konkretnie siła szła po trenie ale niech wypowiedzą się Ci co mają większe doświadczenie.

Sila=testosteron

1) Nie możesz równocześnie nabierać rzeźby i siły. Musisz zdecydować - albo jedno, albo drugie. Jak jesteś na razie "mały", zalecam wypracowanie masy (co wiąże się z siłą). 2) Plan treningowy do bani. Nie ćwiczysz nóg, brzucha, pleców. Proponuję trening Mawashi-ego z podwieszonych.

nic z tego cyklu nie bedzie, pozatym rozpisany do du.py . 8 lat cwiczen w pi.zdu. Enan. Pod mete sie nawet nie kwalifikuje bez diety%-) po cyklu ta siła spadnie. Zmieniony przez - Cor1990 w dniu 2014-03-31 11:19:11

Dobra fajnie, ale nie każdy chce być od razu kulturystą. Startowałem w zawodach w trójboju więc trzymałem od 5 lat wagę na poziomie 66 kg, a siła regularnie rosła. Także nie wiem czy 8 lat ćwiczeń w p***u... Medal zawodów rangi Mistrzostw Świata nie jest chyba czymś czego można się wstydzić... No ale jak ktoś ma 35 w bicku to nie ma tu czego [...]

aha czyli jestem za mały i za silny, żeby dostać odpowiedź... dzięki, nara Wrócę, jak będę miał 45 w łapie, ważył 100 kg i nie wyróżniał się ponadprzeciętną siła. Aaaaa zapomniałem, wtedy już nie będę potrzebował pomocy w dobrze cyklu, bo będę wystarczająco wielki... :) Zmieniony przez - edyp1990 w dniu 2014-03-31 13:25:50

to na razie musisz się borykać z takimi ciężarami. Ja też od razu nic nie miałem, aktualnie też dokupuję ciężary-- oczywiście oryginalne bo odlewy nie wiadomo od kogo są niewyważone i czasami jest b. duża różnica czasami do 2 kg między 2 takimi samymi krążkami więc trzeba inwestować. Na razie ćwicz tak jak ćwiczysz, z czasem siła się zwiększy i [...]

Nie jest Ci zupełnie potrzebny podziały na siłę i hipertrofie nie z Twoim stażem na siłowni. Spokojnie możesz zrobić standardowe push pull i przy dobrej misce i regeneracji masa i siła pójdzie do góry bez zbędnego mieszania.

Nie może. Sapp ma niezwykle silny cios. 170 kg robi swoje. Siła dynamiczna itp. - to miłe -ale praktyka mówi, że taka dysproporcja jest zabójcza w formule bokserskiej. Do tej walki nie dojdzie. Przestańcie odświeżać ten i inne tematy... Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-05-28 13:24:49

Obawianie się ciosu nie musi mieć wiele wspólnego z jego siłą. Może taktycznie rozegrał. Dawno widziałem. Akebono na pewno uderza słabiej

Od wczoraj zaczołem treningi i dietke SUple kupione ale zacznę dopiero za 5tygodni i wtedy zrobie 4 tyg masa i 4 tygodnie siła A jakie spalacze chcesz zakupić? Zmieniony przez - Juby1910 w dniu 2009-09-17 17:55:45

Ja narazie próbuje lekko zrzucac weight ale od listopada zaczynam masa 4-5 tyg a potem sila ;-P A Ty Bastian jak tam?

Ja zrobię tylko jeden etap masowanie ale to na LC a potem siła do końca roku. A od stycznia Redukowanie bardzooo dłuuugieee mnie czeka

W klubie, który nie chce mnie zaliczyć do 18 meczowej. Lecz ja tym patałachom pokażę że nawet operacja kolana mnie nie zaczyma i wrócę do tej pierwszej 11-stki i dalej będę szczelał jak poprzednio. Od jutra 5.10.2009 zamierzam rozpocząć DZIENNIK TRENINGOWY. I zastanawiam się tak przy okazji nad jakimś tanim białkiem bo teraz koncentruje się na [...]

a dobry dobry nawet trzebie po bańce i to ruwno:) Bodek kazałmi brać 6 tabsów dziennie .. na poczatku serducho prawie wybuchlo ale teraz ok ;) a siła i energia bardzo na plus teraz mam przerwe w trenach ale naprawde dobrze na mnie dziala :)

To tylko ja modyfikowane pode mnie FBW jadę. Zawsze był split, ale to nawet fajnie teraz wychodzi. Siła mniejsza, ale ogólna sprawność jakby lepiej.

80zl 90 capsow to ja p..... dobra micha i tez sila wraca

A ja jestem po treningu :) dziś był bic i tric :P siła idzie w góre :)