sila

5@3 Mnie też bardzo szybko w tym ćwiczeniu szła siła...jednak należy pamiętać że to dość niebezpieczne ćwiczenie , które zdecydowanie należy wykonywać z asekuracją. Pochwalę się że już w swoim życiu robiłem w szczycie formy / 15 lat temu / 4serie x 2 x 250kg RAW... a na płaskiej nigdy nie wycisnąłem 1 x 250kg RAW Zmieniony przez - W Z O R EK w [...]

Kulturysta byłby się cieszył ze wzrostu wymiarów :-) Ja generalnie nie mam nic przeciwko fajnym wymiarom , pod warunkiem że siła w tym czasie idzie zdecydowanie szybciej niż masa ;-D Zawsze powtarzam że u mnie przyrost masy mięsniowej to ,,skutek uboczny,, treningu siłowego 8-) natomiast nie mogę patrzeć na wyciskaczy którzy nogi mają jak [...]

Panteon przy 1800-2000 kcal też bym zdjęcia wcinał;D I mamy sposób na redukcję - zamiast posiłków jeść fotki %-) Każde jedzenie jest dobre:D zawsze jak zjem więcej powtarzam sobie: ZROBISZ LEPSZY TRENING. Też wyznaje taka zasadę :-D Luko nie masz problemów z regeneracją, zakwasami i siłą robiąc treningi dzień po dniu?

Poziom II T3 - 09.03 Po pierwszych dwóch ćwiczeniach wykonując A2 w pierwszej serii siła uciekła i padłem. Musiałem zwiększyć przerwy z 25s. do 60s. Wyskoki sprawiły że mnie zemdliło. Jakoś lepiej wypadają mi teningi z rana niż popołudniowe. /SFD/2018/3/9/75fcf7092ce94e2ebf34a65f1d4fd230.jpg

Dziwne masz problemy,jak nie masz jak ćwiczyć sztuki walki(ja też nie :(( zawsze pasjonował mnie boks :P) a nie lubisz chodzić na siłke(akurat u mnie w mieście jest około 6 siłek a 0 szkółek walki :() to w domu poćwiczyć "przykarcz" i będą się bali sami zaczepiać a jak zaczepi to nie bój się tylko od razu z "partyzanta" wal w [...]

Zapytaj Arnolda czy sie nie da robić masy i palić fetu jednocześnie. tak wiem autor nie ma genetyki arniego i nie je tego co on, a wracając do tematu, autor zrobi redukcje i co z tego ? nawet jak fet mu zejdzie to na siłce będzie kupa siła spadnie chec do zycia tak samo, spadek siły pociągnie za sobą mniejsze ciężary i w rezultacie mniej masy [...]

[...] brokuly i kalafior na parze bez soli , spaslem sie niesamowicie , pozniej dopiero bylo c***owo jak trzeba bylo sie zredukowac i wtedy ciezko odzyskane miesnie spadaly i sila tak samo , teraz zrobilem konkretniejsza redukcje , jestem juz po obciolem bialko dodalem w ****e wegli , jesli mam ochote jem pizze czekolade i codziennie rano tosty z [...]

Żyje i tyje :) W chwili obecnej nie mam aparatu no chyba ze strzele pare fotek z telefonu.Waże już 88kg,pare dni temu skończyłem MIX-a.Siła poszła mi niesamowicie :) Przed cyklem 100kg wycisk teraz 130kg,a jestem dopiero w połowie cyklu,od jutra wale sustanon i za około miesiąc wskakuje na wino. Pozdro

Mix działał rewelacyjnie,siła mi poszła po nim aż za mocno ( 45kg na ławce) i jak zarzuciłem Suste to po tygodniu miesien nie wytrzymał.Na mixie nie czułem az takiej mocnej pompy na treningu.Za to po suscie pompa była az za duza.Polecam Mixa Zmieniony przez - X-Ray24 w dniu 2011-02-03 17:08:35

sila poszla ze 110 na 155 w WL? a pchales do konca w kazdej serii na KAZDYM treningu? tak ze nie byles juz w stanie wykonac zadnego powtorzenia danym ciezarem? Jesli tak to to Cie zgubilo. Tez tak kiedys robilem i skonczylo sie tak samo. IMO mozna 2x w miesiacu pojechac taka serie do konca a reszta to przemyslane treningi z ulozona wczesniej na [...]

Kuba głupie pytania zadajesz. Oczywiście, że nie jest w stanie. Robienie pompek a wyciskanie to zupełnie coś innego. W pompkach chodzi tylko o wytrzymałość a wyciskanie leżąc to czysta siła. Gwarantuje Ci, że Wzorek jednym ruchem ręki zmiótł by tego Japończyka co zrobił 10507 pompek bez przerwy.

Gratulacje! Oliwa zawsze sprawiedliwa.Oszust zakichany ten Austriak.Ale był bezczelny i jeszcze się nie bał startować? Najlepiej by było gdybyś wygrał w tych zawodach a on byłby drugi.Wtedy pewnie by myślał"Jak to możliwe,przecież byłem na koksie" Czysta siła zwycięża

Marcin wygladasz rewelacyjnie i sam dobrze o tym wiesz siła też bardzo dobra 200kg klatka to wynik marzenie dla nie jednego cwiczacego w tym dla mnie, przysiad 220 5 powtorzen to jest grubo ponad 300 w bandazach i kostiumie, napisz cos wiecej o planowanych walkach, pisałes wczesniej ze boksowales ale boksowales zawodniczo? startowales w zawodach?

Ja napiszę tak... gdybym spotkał Cię po zmierzchu w jakiejś ciemnej ulicy.. To albo bym zrobił w tył zwrot i naprzód marsz.. albo przynajminej zmienił strone ulicy.. Taka budowa, taka siła i do tego jeszcze SW...Nie chciałbym Ci przypadkiem zaleźć za skórę... Jestem pod wrażeniem. Zmieniony przez - avic w dniu 2008-03-09 23:02:38

Eucalyptus tyle że on ma inne priorytety, i chyba nie ma zamiaru być ociężałym knurem "najwiekszym tutaj", tylko być szybkim, dynamicznym i dobrym technicznie i kondycyjnie, a siła którą sobie wyrobił przez te lata treningu na pewno mu się przyda EDIT: Co do sylwetki bardzo dobra, klasa sama w sobie Zmieniony przez - Gain3r w dniu [...]

SW trenujesz dla siebie amatorsko czy jezdzisz na zawody itp. ? i czy sila i sylwetka pomagaja Ci w tym czy troche przeszkadzaja ?

BRAWO,BRAWO,BRAWO Siła konkretna ... już wiem dlaczego Twoje nogi to twój wielki atut i dlaczego są tak potężne Jakbyś mógł to zapodaj czasami jakiś filmik,fajnie się ogląda takie ciężary

Sila masakryczna! Prawdziwy Olbrzym Zmieniony przez - masa129 w dniu 2009-04-05 12:54:22

Marcin OLBrzym I :D siła jak s****i***

....chyba chodzilo o kuracje odchudzające, dieta bananowa z Bravo etc. Sprawy łóżkowe? z własnego doświadczenia powiem ze problemów nie ma wcale siła i power taki ze mozna wieloryba zatrzeć! :D buahah. A tak na powaznie, to oceniamy zdjęcia, formę a nie robimy wycieczek w osobiste tematy. Kropka Marcin na jakie zawody wychodzisz? jakoś wypadło [...]