sila

100 g ok 10 zł wychodzi ! na cykl 300-400 g wystarczy ! ja po mono zadowolony bylem sila mocno w gore massa ok 5 kg w gore , tylko popuscilem z diety po ( mój blad ) i ok 1.5 - 2 kg ) uciekło ! ale i tak do przodu poszło

nie czytałem wszystkich wypowiedzi ale przyłącze się do tematu, brałem kreatyne różnych firm ale najbardziej byłem zadowolony z tej zielonej Vitalmaxa siła na płaskiej skoczyła 20kg, lepiej ją czułem niż Cell pumpa ogólnie za tą cene dostajemy bardzo dobry produkt.

Sylwester już był? Według Piłki Nożnej - tak Ludzie, jeśli planujecie noc sylwestrową, głowicie się, gdzie ją spędzić, to być może... niepotrzebnie. Sylwester już był! Po prostu przegapiliście go. Tak przynajmniej twierdzą w „Piłce Nożnej”. Naprawdę, to żaden grzech zrobić tzw. wywiad na zapas, ale jak chce się coś włożyć do [...]

4.01.10 A - klatka, barki, triceps, biceps Klatka: Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej 12/35kg 10/37,5kg 8/40kg 6/42,5kg Wyciskanie sztangi leżąc na ławce ze skosem dodatnim 12/32,5kg 10/35kg 8/35kg Rozpiętki 12, 12/7,5kg Barki: Wyciskanie sztangi sprzed głowy 12/22,5kg 10/25kg 8/30kg Unoszenie sztangielek bokiem w górę w opadzie tułowia [...]

ahoj "siła niszcząca wszystko i wszystkich"

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Wykupiłem diete na sfd, stosuje się do niej. Zacząłem brać Thermo speed Extreme i mam wrażenie po ostatnich dwóch treningach że spadła mi siła. Brak aminokwasów ? odpowiedniej ilośći białka ?

Na redukcji to normalne że siła leci w dół przez ograniczoną ilość kalorii

Witam, na dzień dzisiejszy 85kg wagi, czyli od 1 stycznia 11kg straciłem i okolo 14cm w pasie. Teraz 99cm w pasie. Do tej pory biorę thermo speed extreme. Zastanawiam się czy nie zacząć brać czegoś na przyrost mięśni. Białko ? Kreatyna ? Przy jakiej wadze odpowiednim momentem będzie zacząć brać odżywki ?? Niestety przy diecie redukcyjnej ani nie [...]

Witam, na dzień dzisiejszy 85kg wagi, czyli od 1 stycznia 11kg straciłem i okolo 14cm w pasie. Teraz 99cm w pasie. Do tej pory biorę thermo speed extreme. Zastanawiam się czy nie zacząć brać czegoś na przyrost mięśni. Białko ? Kreatyna ? Przy jakiej wadze odpowiednim momentem będzie zacząć brać odżywki ?? Niestety przy diecie redukcyjnej ani nie [...]

były góry jest i morze :-) siła wiatru w obu przypadkach porównywalna słabo widac ale kolo nogi stoi ULTRA ENERGY - gdy nadeszła fala musialem szybko reagowac bo by mi odpłynał w siną dal %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/36d83fb445ea45f2a70a97194c40cb33.jpg

Moim celem jest zrzucenie nadmiarowych kilogramów i powrót do jakichkolwiek wyników siłowych. A później to się zobaczy. Co do redukcji to minimum to powrót do takiego BF jak na zdjęciu poniżej: SFD/Images/2015/7/22/6dd11bee63804954bfbeb3d2603cc13b.jpg Plan treningowy Zamierzam bazować na planie, który miałem podczas projektu masa. Pull/Push/Legs. [...]

jak by miał odpowiednio dużą nadwyżkę kaloryczną to choć masa smalcu by szła ,a tak można podejrzewać że cykl masa-siła -rzeżba,osobiście nie spotkałem się z wyj**ką malaya

nigdy wiecje tej firmy bilem suste totalne gowno satanolem w meijscu przeszlem na suste pmp i odrazu sila masa pompa okrutna samopoczucie super także ta susta to lipa tak samo jak eman 2 kolegów ja brało teraz jeszcze jeden ja zaczną jakoś 2 tyg temu i wszyscy mówią słabizna a to sa ludzie kuzy z koksem dożo mieli do [...]

Wynik dostalem w wersjii elektronicznej takze nie czepiac sie... Faktem jest ,ze nie czulem tego tescia. Sila stanela, libido powiedzmy srednie, pompe mialem lepsza po przedtreningówkach... Teraz po kilku dniach propa jest juz lepiej... Takze moje zdanie jest takie, ze jesli w malayu jest tesc to w bardzo zanizonym stezeniu, napewno nie to co [...]

xnxx - powinieneś wiedzieć, że siła nie jest wprost proporcjonalna do masy zawodnika i w związku z tym zawodnik ważący 100kg wyciskający dwukrotność swojej wagi jest znacznie lepszy od zawodnika 60kg wyciskającego dwukrotność swojej. Generalnie im cięższy zawodnik, tym trudniej wycisnąć mu krotność swojej wagi, dlatego też proponowana przez Ciebie [...]

No tak, ale osobiście myślę że to nie ma zbyt dużego znaczenia jeśli ktoś nie zamierza brać udziału w zawodach. Propo fajnego koloru to czarne najlepsze. Czarny to nie kolor, czarny to siła!

PIĄTEK 23.10.2020 DT Dzień treningowy: Wpadłem już w rytm na nowej miejscówce. Jest jednak lipa z telefonem i nagrywkami. Niestety telefon zostawiamy w depozycie na recepcji bo jakieś mendy po pierwsze donoszą i nasyłają patrole policji do sprawdzenia, a po drugie idioci robią relacje i zdjęcia z oznaczaniem lokalizacji itp no i wiadomo właściciel [...]

Pochwalisz się z jakimi ciężarami robisz te powtórzenia? Rosną w każdej serii? Mam rozpisaną progresję liniową w głównych ćwiczeniach na duże grupy, mniejsze też staram się progresować w jakiś sposób ale nie koniecznie ciężarem bo z siłą u mnie jest kiepsko - no i nie na tym mi zależy a na sylwetce. Na ten moment nie robię zapisków ale jak zacznę [...]

ŚRODA 30.12.2020 DT Wczoraj było tylko cardio 20min i dzień odpoczynku. Dzisiaj DT i push w planie z naciskiem na konkursowe bareczki :-) Poszło super, siła jest i lekki progres idzie. Kończy mi się po mału Creatine Stack więc w weekend zrobię podsumowanie bo jeszcze 1 trening w piątek wleci. Ponieważ zrobiła się już niestety "chomikowa mordka" to [...]