b-rad
Witam, na dzień dzisiejszy 85kg wagi, czyli od 1 stycznia 11kg straciłem i okolo 14cm w pasie. Teraz 99cm w pasie.
Do tej pory biorę thermo speed extreme. Zastanawiam się czy nie zacząć brać czegoś na przyrost mięśni. Białko ? Kreatyna ?
Przy jakiej wadze odpowiednim momentem będzie zacząć brać odżywki ?? Niestety przy diecie redukcyjnej ani nie poprawiły się zbytnio mięśnie ani siła. (delikatna zmiana). Jednak jest duża poprawa samopoczucia i kondycji.
Do tej pory biorę thermo speed extreme. Zastanawiam się czy nie zacząć brać czegoś na przyrost mięśni. Białko ? Kreatyna ?
Przy jakiej wadze odpowiednim momentem będzie zacząć brać odżywki ?? Niestety przy diecie redukcyjnej ani nie poprawiły się zbytnio mięśnie ani siła. (delikatna zmiana). Jednak jest duża poprawa samopoczucia i kondycji.
Kamczi97
TomQ-MAG
