sila

zalezy mi na utrzymaniu wagi generalnie, stad pomysl o spalaczu :) delikatny recomp nie zaszkodzi, lecz cel to siła

bo sila generuje zapotrzebowanie na kalorie, i czasami dosc spory plus trzeba wrzucic by wyrobic z regeneracja, ale wszystko w twoich rekach:-)

sorry nie zauważyłem w temacie że celem jest masa i siła :D mógłbyś dokupić jakaś przedtreningówkę typu S.A.W albo shock therapy

[...] 3 lata~ 6. DIETA: -białko: 3,5-4 g -węglowodany: 4-5 g -tłuszcz: 1-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan + metka 8. TRENING: split + areo 9. CEL CYKLU:dobra masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: enan + metka , 4 miesiace odstepu od odblok 11. POZIOM BF%: 16 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

Są efekty, idzie ladne mięsko, sila troche gorzej ale wymiarowo nawet okej, jednak nie jest to, to samo co poczułem po enanie który jadlem z metka i wbijałem 250 mg co 5 dni, dlatego chcialbym moze coś dodac i jakas to poprawić

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 28 3) waga/wzrost 96/187 4) staż treningowy początki 4 miesiąc. Lecz już miałem do czynienia z siłownią 5) cel cyklu-siła zbic się. 6) stosowane już wcześniej suplementy brak 7) stosowane wcześniej spalacze- trizer 8) suplement stosowane przez [...]

Obydwiem kreatyny dobre , powiem ci tyle że mi siła po cell pumpie ( tcm) skoczyła ogromnie , kre alkalyn biore na kolejny cykl więc narazie na jego temat milcze

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Nie da się rozpisać bo nic o Tobie nie wiemy, nawet nie napisałeś jakie masz cele treningowe, masa, siła redukcja, czy moze trzeningi wytrzymałościowe itp. Najlepiej wypełnij ankietę działu/.

W treningach FBW przysiady z ciągami są łączone sporadycznie i często takie połączenie jest jednoznacznie odradzane. Poza tym niejednokrotnie w treningu FBW - z racji tego, że siłą rzeczy nie może być za bardzo rozbudowany - ciągi nie występują wcale.

sila po anapolonie idzie z dnia na dzien. jeden z lepszych srodkow pod tym kontem. Turecki, alhavi lub dispensary w sloiku. Te sa pewene. Ten co piszesz to lipa po calosci jak i cala ta firma...

pierwszy tydzień za mną masa do przodu o 2,3 kg ale z siła nie za bardoz chociaż nie miałem dobrego wykładnika bo ćwiczyłem na zakwasach po weekendowym basenie.pozdrawiam

[...] wjechac z No xplode + mono + bialko + jak kasy styknie to jakies bcaa. Bialka chcialbym miec tyle zeby na caly cykl starczylo. Mono tez chce kupic zeby starczylo na jeden porzadny cykl. No xplode mam 1kg #edit cel oczywiscie to sila/masa Zmieniony przez - immat123 w dniu 2012-10-29 06:59:04 Zmieniony przez - immat123 w dniu 2012-10-29 06:59:44

no dobrze, ale wydaje mi sie ze dobrze by bylo abym je bral podczas tego cyklu. w takim wypadku co poza monohydratem mozna dorzucic do no xplode. cel sila/masa

Cel treningowy: siła Zamieniłeś ten cel w abstrakcję przyjmując taką wyimaginowaną metodykę treningową. Takim systemem ćwiczeń możesz się ''bawić'' przez 50 lat i nie zauważysz efektów swojej pracy, tak więc po co coś robić skoro to nie zadziała? Zabierz się do tego z głową. Poczytaj tematy podwieszone.

imo lepiej nie łaczyc programu na mase z siła..lepiej pociagnac 6 tygodni masy..tydzien lajtowej regeneracji i dopiero potem siłe :)

[...] jesli ktos zaklada dzwignie na staw to mozemy jej zapobiec oporujac miesniami, ale wystarczy popuscic na moment(wspomniane powyzej "rozkojarzenie" włokienek) by sila zewnetrzna/dzwignia wylamala staw ... inna sprawa, poza teoretycznym "rozkjarzeniem" jesli rozciagasz miesnie to je .. po prostunadrywasz, byc moze to je [...]

Ja nie mam wogole z zakwasow (raz na jakis czas) a miesnie i sila rosnie i slyszalem ze duzo osob trenujacych tez ich nie ma, widocznie zalezy kto jaki ma organizm

jak siła to wino

1. WIEK:26 2. WAGA:104 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:45.5 -klatka:130 -udo:66 -talia:102 5. STAŻ NA SIŁOWNI:koło 7 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100mety; 100mety 15prolo; 150mety 40prolo; 100mety 20prolo. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:siła potem masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]