sila

jeszcze powinno sie zabronic butow na podwyzszonej podeszwie albo tylko dla nizszych by wyrownac szanse-tyko czysta sila a nie sztuczki....

a ty po co? Khalidov to nie jest zapaśnik. nie bjj ale grappler ze tak to ujmijmy? bo chyba nie kickboxer/boxer? jego sila sa zapasy/grappling. w stojce potrafi ladnie wypasc ale nie na poziomie top 10 UFC. nawet z Manheofem szybko obalal zeby nie zebrac czego

Z wiki " Style: Kyokushin Karate, Submission Wrestling, Muay Thai" a po co miał się z Manhoefem bić w stójce skoro on słaby na glebie - za duże ryzyko. Khalidova główna siła to walka na chwyty, ale nie czyste zapasy, bo rozmawiamy tutaj o sytuacji porażek Belforta z początków kariery z zapaśnikami prawdziwymi jak Couture czy Ortiz. Oni zapasy [...]

Piętnaście lat w mojej głowie siedziała... Różne dziwności mi podpowiadała i słowa innych przeinaczała. Tak bym się bała jedzenia chciała! "Zostaw to, bo będziesz gruba!" - mówiła. Wrażliwość na słowa innych wpoiła... Płaczem i bólem mym się karmiła - z moich prób walki wciąż tylko drwiła! Rok temu w końcu do granic popchała - czterdzieści dwa [...]

ło stary chyba nie tak zinterpretowales text prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas bardzo WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to [...]

Kurde, napisałem kolejnego posta, chciałem zedytować stary i kicha. No właśnie ostatnio do ostatnich serii staram się więcej dokładać, mało powtórzeń i żeby na siłę właśnie trochę szło... No ale z moją siłą jest jak jest. Każdy widzi. : P Dziś (1.12.2013) zrobiłem w domu tył barków (z 5 serii) i łydki 3 serie z maks. liczbą powtórzeń. W piątek [...]

skoro tak mówisz to narazie będzie priorytet siłownia, więc pon,środa,piątek siłownia, a wtorek czwartek boks, sobota i niedziela przerwa, lecz biegać moge w to wolne i robić brzuszki pompki i drążek uważając to za treningi i odżywki wziąść jak w dzien treningowy ?? może coś takiego w sobote a w niedziele totalny odpoczynek ?? jedynie rano na [...]

witam forumowiczów. Odświeżam temat po dość długiej przerwie, jednak przerwa od ostatniego wpisu jest na szczęście dłuższa niż przerwa od ostatniego cyklu treningowego :) miałem wrzucić zdjęcia po ostatnim cyklu ale jakoś się nie udało mam gdzieś nagrany filmik ukazujący formę po ostatnim cyklu więc może go zamieszcze, jak mi się uda przestawić [...]

[...] - po co Ci atakowanie tej odrobiny miesni na wiele sposobow treningiem kulturystycznym, spalisz sie tylko w blokach, przetrenujesz i zniechecisz. Na poczatku popracuj nad sila ogolna, kondycja, masa przyjdzie z czasem, wowczas, jesli bedziesz chcial isc w sport sylwetkowy, bedzie czas na prace nad poszczegolnymi aktonami. Odwiedziles mnie w [...]

[...] A to ze w wiekszosci jak nie w kazdej szkole bjj sa uderzenia to troszke inna akcja. Czy slabiutki Helio, ktoremu zalezalo aby w techniki wkladana byla jak najmniejsza sila wkomponowal w ten system uderzenia??? (nie chce sie klucic z Boruta ale raczej nie:) Czy w artykulach Roya Harrisa (tych dotyczacych bjj) jest mowa o uderzeniach - tez [...]

A czym zastapic podciaganie? Bo ledwo sie raz podciagam narazie. A jak beda ciagle efekty to moge dluzej niz 8 tyg? Nie zmieniaj podciągania. Jak się choć raz podciągasz to wystarczy, później zrób 2-3 serie samych negatywów i siła powinna się poprawić.

ee to chyba kwestia organizmu i predyzpozycji mi cos na krotkich estrach sila wcale nie rusza... ani wino ani prop.. ale po omo <marzyciel> i metce hehehe jak idzie to dobrze mi te srodki wogol enie pasuja tren sprawdze dopiero w czerwcu zobaczymy :)

E0r'u juz tylko sila

Odkopuję ten temat sprzed 14 lat ponieważ mam coś do powiedzenia jako zażywający tego specyfiku od 2-3 tygodni. Nie jest to żadna szeptanka, nie rekomenduję konkretnego pszczelarza i widzę autor wątku też nie rekomendował. Pierzga zadziałała u mnie wyśmienicie. Mam 48 lat i z regenerowaniem się po siłowni już nie tak jak dawniej. Po około 10 [...]

Mam większe przedramie niż on biceps hehe !!!!!!!!!!! SFD RULEZ !!!!!!!!!!! Niech Masa i Siła będą z Tobą SiŁoWnIa To MóJ DrUgI DoM

Coś słabo widze że on ma te 26 czy tam 28;-P mi to wygląda na +- 19 -=W ILOŚCI SIŁA=-

To tak jak byś zapytał: "czy w 5 tyg. można wybudować Tac Mahal, Tytanic'a, czy taki wieżowiec jak postawiono w Dubaju (najwyższy)" Nie ma co się okłamywać, jak do tej pory nic nie zrobiłeś konkretnie to dla czego w te 5 tyg. miało by coś pójść. ;) Przez te 5 tyg. to ogólno rozwojówka (która przygotuje twoje mięśnie do normalnego [...]

Tak to niestety jest na redukcji, że siła, jak i mięśnie spadają. Nic na to nie jesteśmy w stanie poradzić.

to metoda trojbojowa, to nie" tylko "2 serie, są wykonane na maxa, tu priorytetem jest sila, uklad nerwowy, serce, dostają mocno (duze ciezary + zatrzymanie i start z martwego punktu !) proponuje wykonac - pozniej dyskutować !osobiscie zanim doszedlem do tych "tylko "2 serii mialem jeszcze 8 do 10 serii rozgrzewkowych , [...]

przynajmniej panowie z książek rozwijają się równomiernie, a nie faworyzują jakieś ćwiczenie %-) o Panu Łuce możesz szerzej poczytać w necie,osiągnął wiele,w wielu bojach ;-) poza tym,skoro osiągnął taki poziom w danym boju, o którym piszemy,no to chyba siłą rzeczy musi sie na tym znać, nie uważasz? siadasz na krześle pół ruchu, np. murarz szypie [...]