sila

Jak siła idzie, a masa nie to znaczy, że za mało jesz. Albo nie najlepszy dobór produktów. Zmieniony przez - suchymks w dniu 2013-11-11 11:42:29

Sorry, źle się wyraziłem Chodziło mi o zbudowaniu kondycji, jasne, że nogi nie rozbudują się przy bieganiu tak jak przy przysiadach. Siła + kondycja, o to chodzi w moim eksperymencie. Ale przysiady można dorzucić, tylko po tym ćwiczeniu co przedstawiłem, nie ma za wiele siły na następne.

życie to jedna wielka walka, a dzięki tym ćwiczeniom złożonym i wszechstronnym rozwija się siła całego ciała, Poczytaj coś więcej o Kettlebells a dopiero później neguj!

Proponuje trochę najpierw poczytać : http://www.sfd.pl/MASA%2C_SI%C5%81A_CZY_RZE%C5%B9BA_JAK_ZACZ%C4%84%C4%86_WSZYSTKO_NA_TEMAT.-t829333.html Co do treningu, split się nie nadaje jak na twój staż : http://www.sfd.pl/FBW_Masa,_ocena,_poprawa-t731298-s2.html Post użytkownika traktor71, najlepsze wyjście. Też jestem strasznie chudy, może nie, aż tak [...]

dzieki seba szacun dla ciebie!!!po prostu nie mialem z kad takie informacje czerpac a teraz mam neta wiec sie pytam a na tym treningu idzie mi sila i masa :P Teraz planuje zmiane treningu i sie pytam. Tak po za tym takie posty jak te np." zobaczyłem i zapłakałem... " to po prostu troche brak kultury!!! bez urazy!!! ale lepiej nic nie [...]

Ja jak jestem zmęczony to się nie przejmuje za bardzo, w dordze do siłowni jesli mi się nic nie chce to mówie sobie że zaraz poćwicze... nastawiam się do tego, a na miejscu najpierw bieznia (albo rowerek) i do oporu aż się spoce: jak organizm dostanie kopa w du.pe i skuma że trzeba zacząć się ruszać to odrazu siła przychodzi :P

siła sugestii pisanego słowa ale nie przesadzajmy

okey, lecimy. Dzisiejszy dzień w skrócie był awesome. Ponad kilo piersi kury dzisiaj upiekłem w piekarniku i właśnie kończę porcję, był twaróg, była kasza, ryż, owsiane z mlekiem. Dieta <3. Dieta jest niesamowita, więc nie wyobrażam sobie ograniczania jej do kilku składników Aktualny Plan treningowy: basen 2 razy w tyg bieganie: po treningu (jeśli [...]

poprosze egzemnlarz :) [email protected] Technika, siła, sprawność ... i masa :)

mi az tak na kasie nie zalezy. chce wydac 400 zl i zobaczyc jak mi po nich wejdzie. Szukam dobrych i sprawdzonych(czyli zeby mi sila masa weszla). Badania zrobilem i wszystko jest w normie. Napisz co i jak brac z oslonkami. I thx za pomoc

widac ze meta (dianabol)mu w brzuch nieszla "siła niszcząca wszystko i wszystkich"

kAWAŁ ZA***ISTEJ ROBOTY BY DIEZIR: http://pumpingiron.w.interia.pl/ Siła Sugestii -- Sugestia Siły -------------------------------------------------------------------------------------- Mój brat: "Ciężary na mase??!! Na masę najlepsze są wafelki i ptasie mleczko." [...]

mam podobną genetykę. ćwiczę krócej dlatego trochę wymiary gorsze i siła. ale chce popracować na rzeźbą i powinno być fajnie. a powiedz mi do której grupy się zaliczasz endo,ekto,mezo?

Ja ładuję 2flakon genezy i myślę że też jest ok bo libido spadło i siła idzie do przodu nieźle i nie mam żadnych sidów, mam też 1 flakon atoma więc zobaczymy czy poczuje różnicę choć pewnie do tego czasu cypio i bold zdążą się rozbujać

Chciałbym nie tylko uzupełnić zapasy ale także jakoś wyglądać. javascript: test(''); javascript: test(''); Niestety ale wtorek mam zajęty i nie bardzo mam jak iść na siłkę. Energii to ja mam do spożytkowania masę. javascript: test(''); javascript: test(''); A co do tej masy to chciałbym przytyć 3kg, żeby być w górnej granicy kategorii wagowej. [...]

to juz nie tyle chodzi o "zasadowe" zbijanie wagi ale większa masa to większa siłe atakowania i stawiania oporu rywalowi,wszelkiego rodzaju "przepychanki" w walce to nic innego jak siłowanie się,jak jest dużą różnica w wyszkoleniu technicznym to te 3-5 kilo faktycznie nic i nie dadzą, ale jak zawodnicy są na podobnym wysokim [...]

nowiec wlasnie-młody szczupak zciebie więc narazie zostaw swoje kilogramy siła natury a siłke rób jako uzupełnienie do SW bo masowanie to niejest dobry pomysł (przynajmniej narazie).A generalnie chodzi mi oto ,że 3 kg cie niezbawi A co do tematu to dostałeś chyba odpowiedz na swoje pytanie-cobyś chciał jeszcze wiedzieć? Zmieniony przez - [...]

łapa do tej pory rosła, siła szła w górę więc ćwiczyłem jak ćwiczyłem.

[...] Tu nie chodzi o to by ktos byl szczuply, ale by zszedl na poziom bezpieczny dla jego zdrowia. Ot tak sobie nikt nie wraca znow do gigantycznej wagi. W miedzy czasie sila rzeczy przyzwyczajasz sie do mniejszego jedzenia i nawet przy poczatkowym spowolnieniu metabolizmu to zdazy sie wszytsko wyrownac po jakims czasie. No a miesnie, grubasy [...]

a czego tu sie uczyć i jak oczyszczać??? Każdy ma prawo założyć swój klub Kravki,nawet zwykły ciec który z rok chodził na treningi i wydaje mu sie że czegoś sie nuczył. Nikt nikomu tego nie zabroni,żadne stowarzyszenie,a dla przeciętnego śmiertelnika który zaczyna dopiero sie interesować SW czy systemami największą siłą przewodnią jest MARKETING a [...]