sila

133, nie zwracalem nigdy uwagi na sile az tak bardzo, teraz robiac trening z wieksza iloscia powtorzen i superserii sila idzie lepiej . ale nie robie silowki bo wowczas wyniki bylyby znacznie lepsze

......za duzo cwiczen na bic i tric brak martwego ....ja proponowal bym trening raczej masowy bo widze ze wazysz 60kg jesli bedziesz robil dobrze masowke to pojdzie i sila bo to co sobie ulozyles w tej chwili to takie niewiadomo co jest!zalezy ci na sile w jakims konkretnym cwiczeniu ...?

Przychodzi mi na mysl tylko to zebys pil z 3-5 dni pod rzad, gwarantuje ze sila spadnie Jezeli Ci pomoglem, a przynajmniej nie zaszkodzilem daj mi soga -=Kto nie kuje, ten nic nie zysuje=-

taaa albo nie jedz nic 12h przed silownia - tez ci sila spadnie <<< SOGOW MI NIE TRZEBA JUZ MAM ICH DUZO - WEJDZIE NA http://www.pajacyk.pl LEPIJ >>>

Rob trening mniejszym ciezarem ale wieksza ilosc powtorzen, wzrosnie tobie troszke wytrzymalosc, sila moze nawet spasc, a sciagna sie wzmocnia chyba o to chodzi :] Niewiem jaki masz trening ale na twoim miejscu robilbym nawet ze 20 powtorzen na serie. A przy okazji ladnie wyrzezbisz sobie miesnie.

Vladzie, a jakie są nazwy handlowe tych preparatów? Kain, problem u mnie jest taki, że błyskawicznie idzie mi siła. Oczywiście, gdyby wzmocnić dobrze ścięgna, to wzrost siły nie byłby taki straszny. Można zastosować środki przeciwzapalne na ścięgna, ale to usunięcie skutku, a nie przyczyny. Przyczyną jest zbyt duży ciężar. Zbyt duży dla ścięgien, [...]

He, he... Na rzeźbę nie chce mi się męczyć. Podjem lodów i po rzeźbie! Jako zatwardziały leń wolę pogryźć suplementów. W końcu generalnie nie trenuję, bo mi duża siła nie jest do niczegonie potrzebna. Ale potrenować to bym potrenował...

PArker mam rozwiazanie dosc radykalne.... przestan trenowac w ogole .... co Ci sila spadnie ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

Nie ćwiczyłem. Teraz się trochę wziąłem (jeden trening na grupę wypada mi raz na 1,5 tygodnia), ale za szybko wraca siła. Jestem pewny, że do końca roku zrobiłbym życiówki, gdybym uczciwie wziął się do roboty. A są rekordy, które mógłbym poprawić! Tylko, po co?

Staniław Lem się kłania! (A kto to są te imiona i nazwiska obok? Nie znam!) Nie trenuję, bo doszedłem do wniosku, że w normalnym życiu tak duża siła nie jest mi potrzebna, natomiast koszt czasowy jest zbyt duży utrzymywania dużej siły. Poza tym kasa na sprzęt, wyjazdy, itp. Szkoda pieniędzy, kasy i zaangażowania. Czyli, krótko mówiąc - nie chce mi [...]

Problem w tym Parker że twój problem jest hmmmm dość specyficzny i nie sądze żeby jakakolwiek firma zdecydowała się na badania nad takim suplementem nie wspominając już o sprzedaży. A jak takie coś sprzedać hmmmm może ty coś doradzisz bo ja nie wiem po co to komu skoro ty takie coś potrzebujesz to - masz problem Jeżeli żeczywiście ci na tym zależy [...]

witam!!! JA mam inny problem bo z treningu na trening moja siła spada i nie wiem czemu... doradzcie mi jakie moge kupic odrzywki... ...może powodem spadku siły jest to ze zrobiło sie gorąco choć watpie... 2 tygodnie temu podnosilem na klate 70 kg po 10 razy a w tym tygodniu 65 tylko 4 :/ ... poradzcie mi cos...

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

Mam problem z treningiem. stosuję HST, nie spełnia moich oczekiwań, po treningu czuję nmie dosyt bo siła po wakacjach mi spadła i nie jestem w stnie zwiększać cięzaru przez 2tygodnie z treninngu na trening. niewiem czy nie zmienić go na dzielony.

myślę, że nie powinieneś sie bać na zapas, możesz oczywiście kupić i brać w tym czasie jakiś spalacz alemyślę że nie jest to konieczne, może lepiej nawet będzie gdy w tych dwóch tygodniach odpoczniesz od diety, nawet cięższego treninigu a przede wszystkim od zbyt wielu myśli o swojej sylwetce i treninigach- to pozwoli po powrocie z większą siłą i [...]

tak, syzyfki jesli chodzi o izolację, palenie wewnątrzmięśniowe itp. to tak, jednakże w przełożeniu na efekty raczej słabe. ja mam ogolnie rzecz biorąc b. wysoko przyczepione m. czworogłowe- jakby przesunięte ku górze, mysle więc że i to bierze sie w pewnej mierze i z tego[ wlasciwie możnaby powiedzieć kolano... i długo, długo nic od zewnętrznej [...]

17 lat 181-182 cm wzrostu 80-84 kg wagi cel tr. siła inne sporty: pływanie, bieganie, jazda rowerem itp. dieta brak sprzęt domowy teraz mam CM3

[...] a tych ktorzy pasuja do rysopisu. :) co to oznacza chyba nie musze tlumaczyc. jesli ktos puka do drzwi: jesli jest to policja to nie ma co drzwi otwierac bo wepchna je sila. rozmawiac przez drzwi. jesli maja nakaz musza Ci pokazac go ZANIM ich wpuscisz. jesli powiedza, ze chca przeszukac mieszkanie bez nakazu to i tak musisz ich wpuscic, bo [...]

A jaki jest Twoj cel?? Masa, sila czy co? Plan ma duzo bledow

Wymiary masz dosyć spore więc nie brał bym się za SAA tylko jeszcze leciał na sucho. Jeśli cykl będzie dobrze popoprowadzony to efekty będą zawsze a to siła, a to estetyka. W tym sporcie też bardzo dużą rolę pełni gen. Jednych SAA porobi nawet po miesiącu stażu na siłowni a inni po wyglądzie nie uświadczą nic.