sila

ale po h*j tobie siła ?? Przeciez przy twoich wymiarach (klata 86, bic 30) to jak ktos ci przy******li to cie połamie wiec nawet niebedziesz mógl mu oddac...

Dobra byku pokaz fote :D myslisz ze od cwiczen na mase sila Ci nie pojdzie?

lagodniejsza wersja trenu IMO sila up znacznie, zyly wyskakuja, samopoczucie ok ja dawkuje ed (albo eod - jak zapomne albo nie chce mi sie wbic ) nie narzekam na sajdy jak na razie

To oczywiste, że siła spada po 4 tygodniach bez treningu, ja bym na twoim miejscu nie szalał z ciężarem tak od razu, łokieć może to źle znieść. Jeśli chodzi o bicepsy to możliwe, że za dużo ćwiczyłeś ze sztangą, trening z hantlami wpływa korzystnie na ich wygląd.

Wypadaja z baru i w majty sraja......podejdzie koles co wazy 70kg 10 cm niższy ktory dobrze walczy i takiego nie ma bo bokser zada 100ciosów zanim bydlak sie obroci i nie jeden madry juz był a myslicie dalczego teraz na dyskotekach coraz czesciej przyjmuja ludzi poprostu wysportowanym boxerów ludzi ktorzy cwicza jakies sztuki walki, poprostu wdl [...]

Nie no poprostu kazdy musi miec takie zdanie jak kult i jego kolega. Nie moze doposcic mysli ze dla kogos wazniejsza jest masa czy sila.

co to ? na co ? ktoś ty ? (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? [...]

Trening powinien być w głównej mierze skierowany na poprawienie dysproporcji w przysiadzie i martwym ciągu. Spróbuj może FWB Wodyna któryś z zestawów , na nim siła idzie dobrze . Pozdrawiam

niektore ztych skaldnikow ma w sobie swole z syntraxa "siła niszcząca wszystko i wszystkich"

wiec chyba to taki pic na wode niejest "siła niszcząca wszystko i wszystkich"

Co do nóg to wydaje mi sie ze na razie jest ok, miesci duzo nie mam, ale sila raczej jest (przysiady na 1 noge bez problemu kilkanascie). Dzieki za odp, jakby ktos mial cos jeszcze to czekam na odpowiedzi. Aha, no i czy wykorzystywac, a jesli tak wiosła, ktore posiadam? Zmieniony przez - andi726 w dniu 2007-11-24 20:14:07

niestety za duzo osob bylo wiec nie sprawdzilem, Senegroth a to piszesz na swoim przykladzie czy tak ogólnie? bo mi jak na razie ladnie sila idzie , malo kto w wieku 14lat wycisnie 115 na klatke :)PS. co myslisz o Xpand'zie bo chyba w niego zainwestuje ale nie wiem czy warto.

Może jak wagę do 85-90 by zrobił ale przecież wraz ze wzrostem poziomu zaawansowania siła idzie coraz wolniej. Oczywiście jakieś szanse są ale nie napalałbym się zbytnio i z progresu 20kg na rok byłbym bardzo zadowolony na Twoim miejscu PS: Ze stacków kreatynowych polecam Clout ale Storm też bazuje na orotanie kreatyny i beta alaninie, więc na [...]

o jaaa az cięzko mi uwierzyć, ja nie wiem czy 90 brałem w twoim wieku heh a ty juz 130 zrób sobie 10 tyg plan wyciskania mi po 8 tyg siła wzrosła ze 137 do 155 i jeszcze kilka kilo wyciągnę

czyli nawet pomimo brania amino , sila i masa poleci?? wiec co mozna innego kupic zeby zabezpieczyc mase i sile a zgubić tluszcz? oczywiscie mowa o odzywkach/suplementach

aminokwasy są pewnym zabezpieczeniem, ale gdyby siła i masa przy redukcji w ogóle nie leciała w dół to każdy by sie redukował i jadł aminokwasy. A co do Twojego pytania to z legalnych supli nic nie ma działania antykatabolicznego tak silnego aby utrzymać siłe i mięcho podczas redukcji.

zdaj relacje jak sila poszle powinno byc ogien

Nic nie wdzięczna musiał . Jak będzie chciał to może ćwiczyć na siłowni i chodzić na św. Być zdrowym silnym i potrafić się obronić. te treningi wzajemnie się wykluczają jak już robić siłownie tak by czerpać z tego korzyść sylwetkową, siłową jak i po to by nie chodzić usztywnionym potem jak pal Azji w treningach SW to musi być ona zadaniowa. [...]

To moim zdaniem lepiej przez te dwa, trzy miesiące rób 5x5 trzy razy w tygodniu a boks, czy mma dwa razy na lajcie (wybrałbym albo to albo to). A potem minimum trzy razy mma/boks plus dwa razy w tygodniu lekkie podstawowe fbw, a lepiej typowe stacje pod boks/mma, lub kompleksy sztangowe itp. A może się okazać, że w te dwa wolne dni lepiej [...]

Antek idę o zakład ze 9/10 walk w każdym klubie św parter,stoją wygrywam. Natomiast cwuczenia siłowe Mc, przysiad,wycisk na 999/1000 tez wygram. Fakt ćwiczę obecnie amatorsko stąd układ łajtowo trening św i trening typowo siłowy. Jak będę coś wyczynów trenował to i owszem wtedy wybiorę i traning na siłowni będę musiał zmienic O kurde, daj Ci [...]