sila

Ostatnio była w telewizji bardzo fajna gala, na koniec walczył Aerts z ogromnym blondynem o plackowatej twarzy, chyba właśnie z Schiltem. No rzeczywiście nie jest to nic rewelacyjnego - duża odporność, duża siła ciosu, ale brak finezji... Wole jednak małych i szybkich, np. Samir Mohammed - jak zobaczyłem, jak ostatnio walczył, to potrki mi spadły [...]

Płeć : M Wiek : 19 Waga : Wzrost : 175 Cel treningowy : Siła Staż treningowy na siłowni : początkujący Uprawiane inne sporty : sporadycznie piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle, w planie ławka treningowa Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

[...] to ze zbyt malej wiedzy) apropos biegania, bieganie owszem ale tempówki w sensie krotki dystans sprintem, kilka albo kilkamascie razy takie powtorzenie, bo skocznosc to jest sila wybuchowa chwilowa, wiec bieganie bieganie i jeszcze raz bieganie rozumiane w sensie dlugodystansowym to tutaj nie pomoze a raczej zaszkodzi :) praca nad kondycja jest [...]

nie ma szoku wychodząc na ring, na ringu jakoś się już o tym nie myśli i nie czuje. Piszczele tak czy siak wzmacniają się na tarczach czy workach, więc są regularnie przygotowywane. Ci najlepsi, co walczą na galach zawodowych, na treningach zakładają po kilka par ochraniaczy, żeby przypadkowo się nie skontuzjować, tym samym mogą swobodnie kopać z [...]

Pokop przez godzine w worek bokserski wypchany piachem i skrawkami szmat, do tego jeszcze ubity to zobaczysz czy ochraniacze sie do tego nie przydadzą;) Chociaz sam nie zawsze ich uzywam do tego. Uwierz, ze uda są dużo odporniejsze po kopnieciach zadawanych bez ochraniacza niz jak bym byl kopany w ochraniaczach. Wiadomo, ze nie są to tak mocne [...]

1) uderzenia bokserskie to nie tylko kwestia ręki - jego siła bierze sie z ruchu całego ciała - chyba w "Anatomii sztuk walki" fajnie to pokazali, że tak naprawde cios zaczyna sie już od podłoża, idzie przez łydke, udo, biodro, ramie i kumuluje sie w pięści dlatego uderzać należy ze skrętem biodra, a więc lewa ręka z lewą nogą i prawa [...]

[...] moze troche za malo. Jak skoncze ACT pewnie dokupie ze dwie piatki. Moim zdaniem (patrzac po sobie, jako ze nie moge pochwalic sie ani masa - 73kg przy wzroscie 185, ani sila - patrz wyzej) te talerze po 25kg bylyby dla mnie nieprzydatne, za ciezkie, staram sie cwiczyc dobrze technicznie i bezpiecznie . Z drugiej strony dobrze jest miec pare [...]

Wydaje mi się, że odczytanie tego zdania, jako postawienie znaku równości pomiędzy siłą działania koksu a kapsaicyny, jest daleką nadinterpretacją. W tym zdaniu - w moim odczuciu i zgodnie z moją intencją - wyraźnie się właśnie kryguję i piszę: "wniesie niebagatelny wkład", a nie np.: "zbuduje wielkie muskuły". A co do prostaty... Pamiętam [...]

hej moze pytanie z innej beczki ale rozpisz swoj trening ?? a co do tematu ja skonczylem ostanio cykl na xpadzie mono i shotgunie waga 6 kg w gore sila za 110 na 120 w ostanie seri pozdrawiam moze to ulatwi wybor :)

Naprawde nie wiem skad wzieło sie przekonanie , że skocznosc wyrabia wykonywaniwe wielu powtorzeń. Po kiego trenowac czerwone wlokna miesniowe( wolne), katujac je wykonywaniem ogromnej liczby powtorzen- skoro to nie one odpowiadaja za wyskok. Jezeli ktos gra np. w kosza , czy siatke to czerwone wlokna maja zapewniony wystarczajacy trening. Na [...]

tazoo umialbys mi napisac program na wyskok, oczywiscie ze sztnga, ale bez treningow plyometrycznych bo rozbieganie mialbym na treningach (trenuje pilke reczna) wiec nie potrzebuje akcentow szybkosciowych, bo mam je na treningu. Tylko sila?? tak 2 gora 3 razy w tygodniu cwiczenia ze sztanga na wyskok. Pomysl czy moglbys ulozyc... z gory dzieki

Zawsze możemy zrobić coś z MC donaldem ... mam nadzieje że wiecie o czym mówie Kupię kradziony radioodtwarzacz -tel. 997 Prawdziwy turysta z mydła nie korzysta Tylko w dżemie siła drzemie Wypuścić bąki z d...! Autobus - to brzmi tłumnie Najpierw kolacja, potem kopulacja Częste mycie skraca życie, skóra się ściera i człowiek umiera Polska [...]

[...] to trzeba miec pecha zeby tak rozwalic szybe zeby glowa zostala w srodku i podczas wyciagania sobie ja rozwalic , inaczej nie ma mozliwosci bo jak sie walnie z odpowiednia sila i zatrzyma glowe to szyba peknie i poleci do przodu , najwyzej moze lep bolec . Sam widzialem jak typek takie szyby piesciami rozwalal i na 4 za mocno reke wsadzil to [...]

yhyh to może będziemy rozwalać plastiki ???;] Kupię kradziony radioodtwarzacz -tel. 997 Prawdziwy turysta z mydła nie korzysta Tylko w dżemie siła drzemie Wypuścić bąki z d...! Autobus - to brzmi tłumnie Najpierw kolacja, potem kopulacja Częste mycie skraca życie, skóra się ściera i człowiek umiera Polska Alkoholska Autovidol to mój idol [...]

B.dobrze.Bf taki sam jak umnie:D,wymiary większe,siła gorsza.Sylwetka kapitalna,nawet przy tym wzroście.Sog

Musisz się udać po poradę do doświadczonego instruktora kulturystyki .Gdy będziesz ćwiczył sztangą siłą się rozłoży na 2 ręce tak samo i powinno się udać to samo z nogami i plecami.

z tego co wiem to ryska sila wyglada mniej wiecej tak :podnoszenie sztangi do gory z ziemi(martwy ciag, z niego sztanga na bary i w gore)z gory sztanga idzie do karku, potem przysiad, wyciskanie z zaglowy, no i odkladamy sztange. Oczywiscie moge sie mylic....

ruska siła??...pewnie chodzilo o ruską mete

Przynajmniej wg mnie i moich doświadczeń trener powinien Ci dokładnie zaprezentować już na początku treningów, gdzie uderzać low kickiem (chyba, że nie trenujesz - w takim wypadku sam kopać low-kicków się nie nauczysz - w domu to można się w czoło pokopać najwyżej). Przez internet tego się nie wytłumaczy, trzeba pokazać. Jest po zewnętrznej [...]

po co chodzisz na silke 2 miesiace tylko a potem az 4tyg przerwy!!! czyli 2 miechy sila 1 miech przerwa... i jeszcze schudles 3,5 kg.... bez diety nie ruszysz jest tak samo wazna jak dobry plan, ui po 2 maly902 jeste jasnowidzem??? powodem zlego zamopoczucia moze byc 1000.. powodow!!!