sila

Niekoniecznie zadziała. To czy suplement działa i w jakim stopniu jest indywidualną sprawą każdego organizmu. W suplementacji podobnie jak w diecie i treningu nie ma uniwersalnych rozwiązań. Sa tylko pewne schematy wylansowane albo przez reklamę albo poprzez eksperymenty na sobie różnych sportowców. To, że np. kreatyna uznawana jest za najlepszy [...]

"siłownia spowalnie kretynie" - nie spowalnia A ta grucha z punktami to ściema dla laików. Siła ciosu to technika.

sogacz jesli chodzi o mnie to z uplywem czasu samo przyszlo.Sila i szybkosc. Moze za krotko cwiczysz?

Odświerzam tylko dla ciekawostki. Lesnar podpisal kontrakt z K-1 i debiut mial miec w tym miesiącu. Trenuje go Royce Gracie, patrząc na jego warunki (150kg żywych mięsni, wygląda lepiej niz pudzian) i niesamowitą siłą (Sapp o jego wynikach silowych moze tylko pomarzyc), moze byc grubo. Niestety nic nie wiem o jego debiucie, nie moge info znaleźć.

1. WIEK: 18 2. WAGA: 81 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka:109 -udo: 58 -talia: 87-88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: JEST -białko: dziennie od ok. 140-160(staram sie trzymac 160g) -węglowodany: dziennie do 200 max -tłuszcz: staram sie do 60g roznie wychodzi nie przkraczam 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK 8. [...]

a bardzo spale mięśnie?? i siła i spadnie??

[...] bym ze to kreatyna to czy ta witamina wiazala by wode w komorce i zwiekszala jej objetosc tak ze w ciagu tygodnia moja masa zwiekszyla by sie o 5kg, a do tego wzrosla by mi sila ??" P.S. KTP vanadyl nic daje, to pic na wode, a do kredki to sobie glukoze kup, lepiej na tym wyjdziesz... Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas [...]

ahhh poprostu drerzemie w nim nie wyczerpalna siła :D hah :D

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

pojdzie siła, ale jeszcze wiecej siły pojdzie przy normalnejdiecie.. to tak jakby jeżdzic na rowerze odbychajac sie od drogi caly czas

Wystrzelali się w pierwszym Affliction ale tak trzeba było zrobić, mega rozpiska była potrzebna żeby zwrócić uwagę na siebie. I dobrze. Teraz druga rozpiska już biedniejsza siłą rzeczy. Ale nie ma co marudzić i narzekać następne edycje już będą dobre musi się wszystko po prostu wyrównać, unormować i będzie OK. Poz

miałem parę próbek napalma i polecam ;]. Moc,pobudzenie i siła na tren ladna ;] sam planuje niedlugo zakupic tą zabawke ;]. Miałem parę probek i na poczatku bralem 1 porcje przed tren to dzialalo albo chcialem sprobowac poltora to juz mnie za mocno porobilo ;d ale ja jestem wrazliwy na kofeine i rozne pobudzacze. Krotko mowiac dla mnie bomba i nie [...]

Jak brałem vipera to ładnie lecialo ale dieta była elegancka + do tego duze ilosci BCAA okołotreningowo + kreatyna więc efekt był taki tego że obwody poszły minimalnie w dół oprocz pasa ktory sporo zleciał choć nie pamietam dokladnie ile.. i siła tez duzo nie spadła. Mówie oczywiscie o rzezbie . Ogólnie to robilem interwały w postaci biegania i [...]

zgadzam się z Wami odnośnie tego , że koszykarz bez siłowni , ma marne szanse. Jednak , nie porównujmy dorosłego ponad 20 lat zawodowego koszykarza do mnie ( do prawie juniora pół-zawodowego, 15 letniego.) Wytłumaczenie trenera : Kiedy wykonujemy ruch z dodatkowym obciążeniem, w wieku , kiedy jeszcze się rośnie, mózg musi się DODATKOWO [...]

Nie wiem, zrobiłem sobie po prostu dwa treningi Siła A/B i Hyper A/B, myślałem, że najbardziej się to pod niego pokrywa. Okej ale czy nadal jest to dobry trening czy do wywalenia?

Ogólnie już go trochę zmodyfikowałem bo do treningu siła a dorzuciłem hantle bok by aktywować boczne aktony a do hiper b face pullsy by aktywować tylny

Ćwiczysz pół roku , więc myślę , że zwykłe mono starczy . Nitrobolon jest dość silną odżywką. Najpierw wyciągnij ile można z monohydratu, a nie chcesz się brać za nitrobolon. Jest siła , nie ma wigoru ? Widocznie nie jesz odpowiednio przed treningiem i organizm nie ma z czego brać energii na sesji treningowej.

Z takim stażem , zwykłe mono starczy . Nitrobolon to silna odżywka. Wyciągnij ile się da z monohydratu. Jest siła , a brak wigoru? Widocznie nie jesz odpowiednio przed treningiem i po prostu organizm nie ma odpowiednich substancji energetycznych na trening.

ramzes17a - dziękuje za chęć pomocy co do diety hmm z tym ciężko ze względu na prace biurową staram się dziennie jeść 5 posiłków dziennie, jakoś wyspecjalizowanej jej nie mam, ale staram się ograniczać tłuszcze, bardzo chętnie sięgam po białe mięso. Dużo owoców, jedyne co mam w standardzie to z rana dwa woreczki ryżu, w pracy pierś kurczaka, to [...]

dla mnie takie koszulki powinny być zabronione ! to jest siła tylko dzięki koszulce !!! prawdziwy spr. dla trójboistów to wyciskanie bez sprzetu !!!