sila

Siła i mięśnie Zmieniony przez - dimitryj w dniu 2011-08-12 14:56:05

> Musisz wybrać : wytrzymałość czy siła i mięśnie? lakerr idź powiedzieć tym co ćwiczą crossfit że to sprzeczne cele. Albo trenerowi Javorkowi (temu od kompleksów sztangowych).

Ja zaczynałem właśnie od takiej "próżnej" motywacji, teraz moim celem jest jedynie sprawność, przede wszystkim siła. A co do brzucha - parę serii spięć Jandy może się dobrze sprawdzić

Siła:P

sportowiec z browarem w reku SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" Jestem na wakcajach

musze sie nauczyc ze albo pierwszy za***ie typa albo on za***ie mnie za malo razy dostalem po ryju ale mam tak wielką motywacje ze jak połącze siłe z siłoni z siłą w walce to wiem ze bedzie dobrze!!!!chodzi o ulice nie o jakies zawody POZDRO dla was!!!!

i tak mam już 60 tabsów kupione tussi, więc bedę brał a co do guarany, to wolę wypić sobie kawę. Co myślicie o tym cyklu? Czy siła z ef pójdzie lepiej niż bez niej (bez gadek o niepotrzebnej chemii i zdrowiu)? I czy dobrze napisałem dawkowanie?

to ze masz tusipek to nie znaczy ze musisz to szamac!(ostatecznie mozesz zostawic do cyklu na rzezbe pod warunkiem ze masz z 10% bf) twoim celem jest sila a nie rzeba, zamiast tusipeka pij kawe 30 minut przed treningiem i wal 2 kapsy tauryny da kopa lub jakis napoj podnoszacy powera,wyszukiwarka sie klania bylo o tym napewno. Co za fatalna moda [...]

to ze masz tusipek to nie znaczy ze musisz to szamac!(ostatecznie mozesz zostawic do cyklu na rzezbe pod warunkiem ze masz z 10% bf) twoim celem jest sila a nie rzeba, zamiast tusipeka pij kawe 30 minut przed treningiem i wal 2 kapsy tauryny da kopa lub jakis napoj podnoszacy powera,wyszukiwarka sie klania bylo o tym napewno. Co za fatalna moda [...]

Sprawdź czy Ci waga dobrze działa, bo te 90kg to wątpliwa sprawa! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

rozumiem %-) Wszedłeś bez S.A %-)więc zrozum :-) W zasadzie każdy sport olimpijski jest dobrze opłacany, Judo, zapasy, to też polecę. Zapasy = siła, Judo = technika. nie przeczę, że i w jednym i drugim sporcie, potrzebny są obie cechy jak i wiele innych :-) Po prostu bałem się, że kolejny psychomaniak jednej dyscypliny sportowej :-) Bardzo [...]

hmmmm poczekaj zobaczymy co po tym tygodniu będzie . Jak by co to napisz jak tam stoisz z mAsą czy poszła czy nie . Myśle że teraz powinno ci pójśc jeśli dieta i trening sa odpowiednie . A siła poszła do przodu?? PWB SFD FIGHT CLUB

no wlasnie nie ani sila ani masa caly czas stoje na 86 kilo mam dobra dietke i takie tam no i nie wiem chcialem zeby ktos kto bral mi napisal po jakim czasie mu masa szla ..::Fokus::..

No mi sie pokazało po 2 tygodniach jakoś słuchaj niewiem co to może byc że ani siła ani masa ci nie idzie . A czy ta meta jest prawdziwa?? masz ja z pewnego źródła?? PWB SFD FIGHT CLUB

co na odblok po ewentualnym cyklu: meta 3-3-4-4-3-3 prop 100mg co 3 dzien (15 amp.) (+ ewentualnie wino w tab.) Cel siła na 1 planie masa dobrej jakosci do 3 kg

" Nie będzie w stanie utrzymać 70-80%HRmax przez kilkadziesiąt minut, poza tym 80% to już źródła beztlenowe. " Ty chyba sobie jaja robisz 70-80% ciężko utrzymać ? . Ten przedział "najoptymalniej" podnosi wytrzymałość organizmu, wzrasta liczba i rozmiar naczyń krwionośnych, serce i jego siła rosną i poprawia się funkcjonowanie [...]

VIZZZARD: Najslabsze ogniwo to raczej co innego! Jak nie napniesz bicepsa i tricepsa przy martwym ciagu to rozerwie lokcie... To samo tyczy sie barku(ale tu napinasz dodatkowo naramienne) i to samo tyczy sie wioslowania, szrugsow w opadzie i szrugsow stojac.. Cialo to jedna maszyna. Nieizolujac nie ryzykujemy kontuzji bo w jednosci sila!

No ja skończyłem ten plan i siła przyszła dzieki pozdro

No ja własnie zaczynam za tydzien ten 1 cykl mam nadzieje ze sie nie zawiode Gdy podczas cyklu masa i siła znacznie idzie mi w ostatnich dniach a koncza mi sie suple to dokupic jeszcze i dalej ciagnac cykl? czy skonczyc na tym co zaczołem??

Jesli tak jak piszesz masa i siła znacznie idzie w ostatnich dniach to mysle ze warto jeszcze min. tydzien pociagnac