sila

Zgadzam sie z Samuray`em . Sila dopiero sie zaczyna jak umiesz ja wykorzystac, a dobre silne nogi to jak fundament domu :)

[...] obywam sie z tymi trzema sztukami. Ogolnie pokazuje mi techniki w ktorych moge wykorzystac swoja sile :P Powiem ze jest naprawde fajnie :D np. moge kims rzucic szybko z taka sila ze nawet sie nie spodziewa :P Zobaczymy co bedzie pozniej ;) Jak narazie dobrze sobie radze ;) Dziekuje jeszcze raz za odpowiedzi ;) Zmieniony przez - Isaler w dniu [...]

czytalem juz to wczesniej, dlatego zwrocilem sie do was z prosba o pomoc interesuje mnie przede wszystkim sila bo ta idzie najgorzej,na rzezbe i mase nie narzekam,dostalem od brata 3 strzaly omnadrenu 250 i moze polaczyc to ome co 2 tygodnie strzal do mety??

[...] NA SILOWNI:rok i 2 miesiace 6.DIETA BIALKO: mass xxl WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 50 mety 8.TRENING: ok 4-5 razy w tyg 9.CEL CYKLU: sila oraz masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6.5 miesiaca 11.POZIOM BF% nie wiem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudy tendencja do chudniecia 13.STAN [...]

Ok, ale czy jakiś "fullkontaktowiec" poradziłby sobie w zawodach shotokanu? Nie sądzę W drugą stronę działa to trochę inaczej. Pamiętam jak Piotrek Moczydłowski z mojego klubu, wtedy mistrz Polski w fullu startował w bezkontaktowych zawodach. Przygotowywał się tydzień i zdobył MP. Sam też startowałem w bezkontaktowych i przyznać muszę, [...]

Jeśli chcecie powiedzieć, że shotokan jest "zły", to nie mogę się z wami zgodzić. Jest po prostu inny. Mówicie, że "jednostrzałowiec" nie dałby rady w walce na zasadach fullcontact. Ok, ale czy jakiś "fullkontaktowiec" poradziłby sobie w zawodach shotokanu? Nie sądzę, zresztą ta rozmowa dotyczy czego innego, [...]

Ja już widzę, że działają! Co prawda jeszcze masa ani siła mi nie skoczyły ale z coraz większą niecierpliwością czekam odwiedzin mojej dziewczyny :))

Siemano! O Acid ale Ty mnie męczysz! Zobacz która jest godzina w mordę misia! Dobra. Tak więc we wtorek będzie drugi tydzień cyklu a efekty jak na razie takie sobie.Jestem dopiero w połowie ale cechuje mnie niepoprawny optymizm.Powiem tyle - mała redukcja tkanki tłuszczowej oraz nieznaczne przyrosty -ok 1,5 kg jak na razie.Siła też mało ale mam [...]

Z tego co ja słyszałem i wyczytałem tu w SFD to jezeli wstszykniesz sobie koks w zyłe to cytuje "30 minut na dojazd do szpitala" zanim kopniesz w kalendarz! Wiec lepiej odciagac tloczek i gdy bedzie krew zmien miejsce i igłe i wbij ponownie jezeli wiesz co robisz i znasz skutki SAA !!! :) LICZY SIE TYLKO SIŁA I MASA!!!

Ten tego Gochan. Lubie. A w takim razie jakim cudem ty odpowiedziales na ten? moze tez nie lapiesz sie w kalendarzu??? TRZYMAJ SIE !!! LICZY SIE TYLKO SIŁA I MASA!!!

buahahahhahahahaha OZZO TO FAKT !!! LICZY SIE TYLKO SIŁA I MASA!!!

17 lat waga 76 kg wzrost 1.86 staz 4 miechy cel masa sila. czemu zza glowy wywalic?(moje ulubione cwiczenie)z podcionganiem lipa bo dronzka niema i niebedzie.

Masz sporo czasu więc powinienneś się wyrobić. 3min na kilometr to już jest duże tempo, więc musisz biegać dużo tempa. Stoisz na niskim poziomie, więc przez jakieś 2miesiące proponuję Ci wychodzić 4xw tygodniu na rozbieganie. Tradycyjnie 40min + rozgrzewka/rozciąganie i na koniec 8x100m luźnej przebieżki. Potem do tego dorzucić raz lub dwa w [...]

Tak czy inaczej w takiej sytuacji trzeba przygotować się na najgorsze i założyć że sarmy przyblokuja i mieć pod ręką Clomid i pozostała otoczke aby w razie problemu wyjść z sytuacji bloka. Niestety bez wsparcia lekami może się okazać że długo będziesz się bujal z zablokowanymi hirminami co sprawi że twoja sylwetka będzie po równi pochylej spadać w [...]

Tez wlasnie to dziwne mi sie wydaje lecz realne, ale 600kg+ sila ciosu a mlotek z predkoscia 13km/h z waga 4,5kg to jest troche roznica, lecz wydaje mi sie ze jednak taki mloteczek by ci rozkwasil troche twarz :D Zwroc uwage na wage

Cios Marqueza jak sam podałeś to 6000N, siła tego młotka z tą prędkością to zaledwie 9,44N, więc tu jest na pewno jakiś błąd.

W boksie masz miękką powierzchnie typu rękawica i się rozkłada na niej siła bo nie są one takie małe.. młotek jest twardy i zbity i ma mniejszą powierzchnie więc o wiele łatwiej jest zrobić młotkiem krzywdę niż barkiem/rękawicą dla mnie takie porównania są bez sensu ale jeśli ktoś lubi czytać takie rzeczy to jego sprawa :P

Przy maksymalnych ciężarach technika zaczyna kuleć, w szczególności osoby początkujące, w Twoim przypadku nie wyizolowałeś na tyle piersiowych aby przejęły główną pracę przy wyciskaniu. Zapewne Twój ruch nie był odpowiedni, stąd partie pomocnicze uaktywniły się bardziej niż powinny. Nic nie wspomniałeś o osobie, jesteś początkującym, przy [...]

Mój kumpel był na takich testach jak prawdopodobnie beda u Ciebie ale tez to od szkoły pewnie zalezy. Miła bieganie na 60 i na 300m Strzały na bramke z konta 0 stopni jak nie trafiłes to meter od lini tez 3 próby kopanie do celu tzn był oddalony 20 m chyba kwadrat taki 3x3 albo i mniejszy i trzeba bylo do niego trafic góra wszystkie trafisz to [...]

to dobrze więc- masz już zarys teraz tylko stosować wlaściwe odżywianie- jak wspomnieliśmy b. dobrze byłoby gdybyś niejako wyczuł punkt w którym stopniowo wzrasta masa i siła a nie idzie tłuszcz, więc na jak najmniejszej, oczywiście relatywnie ilości węgl. w tym rownież znacznie pomaga właściwy trening- trzeba poniekąd także trafić z [...]