sila

Dieta to podstawa w siłowni jak i w SW ale wiem, ze to skrytykujecie poniewaz ja cwicze 4 dni boks (w tym są lekkie trening i cięższe przynajmniej 1 lekki i 3 cieżkie lub 2 na 2) i 3 dni HST... Własnie robie ten cykl i jest nie zły... Siła mi poszła i wogóle czuje się pewniej... Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2009-01-06 20:48:47

[...] rumunska mete jest tansza od polaka i tez ponoc apteczniak choc wiadomo co powie ekipa z sfd polak to polak ale ja sam wcisnelem 12o tab rumuna i jakies 9/1o kg zrobilem przy dobrej diecie i 2 cm na kablu :) juz na trzecie dzien czulem pompe na witce kapke wieksza i sila szla rowno do przodu tak ze ja polecam naposim jak macie dobre zrodlo

Żaby mogą wygrać ten turniej. Chociaż nie ma co wyciągać wniosków, bo grupę mają słabą. Szwajcaria nie ogarniała w obronie już w meczu z Ekwadorem, a co dopieo z taką siłą ognia, jaką ma Francja.

Sila to tez wydolnosc polaczen nerwowych, wytrzymalosc przyczepow miesniowych, sciegien (czasami niektorzy pomagaja sobie sprezystoscia miesni), a takze budowa kostna (stosunek dlugosci niektorych kosci, polozen przyczepow miesniowych - stad rozne rozmiary dzwigni jaka stanowi system miesien-kosc. Ja zaczynajac w wieku 18 lat wyciskalem sztange [...]

Dziękuje bardzo za profesjonalną radę Fajnie że taka firma również weszła na forum i można uzyskać fachową poradę. Z tego co czytałem w różnych gazetach kulturystycznych czy książkach to wszędzie piszą że by zbudować mięśnie trzeba dostarczać dużo białka. Jeżeli zastosowałbym pańska radę to musiałbym stosować gdzieś 1.6 g B. na kg masy ciała tak [...]

oo, mój sobowtór. z tym, że więcej palę. powiem ci tak, na początek, jak inni mówią - odstaw to ścierwo. czy wpłynie na wydolnośc - jak się uzaleznisz to na pewno, czasami nie palę w dni, w które ćwiczę, wtedy na sparingach jest lekka petarda %-) rozumiesz, głód nikotynowy. najgorzej jest po treningu - trzeba zapalić bo jak wiadomo człowiek się [...]

1.WIEK: 18lat 2.WAGA: 84kg 3.WZROST: 192cm 4.WYMIARY: BICEPS: 38cm KLATA:- niechce mi sie mierzyc;] UDO:- 63cm TALIA:- 86cm 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata 6.DIETA: B:2.5g W:5-6g T:1.5g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ---- 8.TRENING: ukierunkowany na siłe 9.CEL CYKLU: masa+siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:--- 11.POZIOM BF% - [...]

suple konsultowalem na początku z czasem dokupilem inne i teraz kupilem zestaw na "przedłożenie" cyklu kreatynowego wg mnie jest ok mięso rosnie sila rosnie to chyba o to chodzi co nie ? ;-)

[...] jutro jak na silke pojde. Mam te 90stopni jak opuszcze sztange. Ostatnio zrobilem rozpietki na plaskiej 12/10/8/6 Rozpietki na atlasie siedzac 12/10/8/6 i na koniec wyciskanie hantli na plaskiej. W wyciskaniu szlo mi dokladnie tak samo jak bym zaczynal trening od wyciskania. Ta sama sila, te same powtorzenia. Klata troche bardziej napompowana.

[...] jutro jak na silke pojde. Mam te 90stopni jak opuszcze sztange. Ostatnio zrobilem rozpietki na plaskiej 12/10/8/6 Rozpietki na atlasie siedzac 12/10/8/6 i na koniec wyciskanie hantli na plaskiej. W wyciskaniu szlo mi dokladnie tak samo jak bym zaczynal trening od wyciskania. Ta sama sila, te same powtorzenia. Klata troche bardziej napompowana.

to co stracilem przez okres 2 miesiecy, praktycznie teraz odrobilem w 3tyg sila sporo na +, waga tak samo. Dobre polaczenie tylko nie dla kazdego, bo nie ktorym moga bebechy tego nie wytrzymac // mumin no cos tam mnie ruszylo, zgada najczesciej w godzinach wieczornych po lyknieciu tabsow Zmieniony przez - vokalek w dniu 2009-07-29 12:32:57

he he zapytalem goscia na tamtym forum o efekty napisal mi ze sila + masa nieznacznie do przodu ale spalil troche sadla i zarosl jak "wilk"?? czy komus sie zdarzalo mocno zarosnac po metce?? wiem ze teoretycznie to mozliwe ale nie spotkalem jeszcze nikogo kto by obrastal mocno po metanabolu.

w tym przyoadku ta teoria nie ma nic wspolnego z praktyka jezeli chodzi o mnie. miesien nabity twardy spadki praktycznie zerowe i dalej towar mnie po antku klepie mocniej niz po mecie. sila pompa mega. micha dobra to jakosc bdb. takie MOJE odczucia.

Lestat, u mnie bardzo podobnie wyglądała sprawa z antkiem, jak u Mocnego... Zayebiste nabicie , włączone kody na nieśmiertelność, 10% siła up, mimo deficytu w żarciu, bo mi siadł apetyt... Doszedłem do 250mg ed, no i to był antoniusz scantela, ale była wixa! Pod koniec antka dałem dekę (500-600mg ew) i suste (koło 800mg, o ile się nie mylę) i po [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ray95 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 77 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 61 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 85 OBWÓD KLATKI [...]

siła poszła i masa bardzo?

W sumie powoli sila idzie ale nie wiem czy to zasługa winka. a jakies inne objawy jakie powinny byc?

że się tak wtrącę , ale skoro twoim priorytetem jest zarówno siła w wyciskaniu i przysiadzie to może dobrym pomysłem było by wykonywanie treningu WSB wpisz w wyszukiwarkę westside barbell lub lou simons , poczytaj jego metody dają wspaniałe efekty , ja narazie miałem okazję wypróbować jedynie trening szybkościowy ale on sam dał rewelacyjne [...]

[...] STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: srednij jakosci 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 glownie omka i deka 8. TRENING: 3 razy w tyg + 1 bieganie 9. CEL CYKLU: masa sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 9 mcy 11. POZIOM BF%: 18,4% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): problemy z tyciem 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ [...]

Moje Pytani Brzmi: Czy po cyklu tej metki potem jak bede chciał brać suple to czy bedzie mi szła siła masa ogólnie mówiąc przyrosty normalnie tak jak bym nie robił tego cyklu z metka?? Czy on cos wpłynie na późniejsze działanie supli?