sila

z poczatku zambon 4ampy/week potem 75mg eod undera- flakon malaya i flakon alchemii miałem.To byl pierwszy miesiac cyklu gdzie samo wino było właśnie celem testu.Siła i definicja UP.Po 30 dniach juz susta doszła i inne duperele

L - karnityne traktuj jak witaminę C w swoim organizmie Podobna siła.

Nigdy nie ćwiczę z centymetrem owszem jak idzie do przodu to fajnie. priorytet u mnie to siła ilość powt. doskonalenie technik, reszta jest mało ważna, z treningu chcę wyjść na czworaka. taki jest cel. Oczywiście, każdy ma inne priorytety ; ) . Czytaj, oglądaj, nic sobie nie obiecuj na wyrost i ćwicz a efekty muszą przyjść. Spróbuj wyciskania [...]

Białko taniej wychodzi od aminek . Ogólnie aminek nie polecam, chyba że BCAA to ina sprawa bo to świetny antykatabolik. Jak masę chcesz robić przez 3 tygodnie to nie poszalejesz, minimum 2 miesiace by były w miarę dobre efekty. Pamiętaj dieta to podstawa! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość [...]

No tak, tylko czy warto rzucic ten cykl co teraz robie i zaczac od nowa z hst (i sila rzeczy ostatnie 2 tygodnie hst bez kreatyny sie objesc?)

Ok, dzieki, tak zrobie. Jeszcze tylko 2 pytanka: 1. Przy hst osnie tez sila? Jesli tak, to jak bardzo? 2. Po tych 9-12 dniach odpoczynku zrobic 2 cykl mono, czy to jeszcze za wczesnie bedzie?

1. Przy hst osnie tez sila? Jesli tak, to jak bardzo? przyjmujemy ze minimalnie 5%(tyle dodajemy do maksow bez pomiaru na nastepny cykl) ale w zaleznosci od cech osobniczych nieraz trzeba ponowne pomiary robic bo przyrost siły stanowił wiekszy procent 2. Po tych 9-12 dniach odpoczynku zrobic 2 cykl mono, czy to jeszcze za wczesnie bedzie? za [...]

) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) - nie mam fotki / nie mam czym zrobic jak bede mial to wrzuce 2) wiek - 23 3) waga/wzrost 88 188 4) staż treningowy 3 lata 5) cel cyklu siła 6) stosowane już wcześniej suplementy nitrobolon , bcaa , gainery ( nie bede juz wymienial) , cm3 , mega cams 1250 mg , aakg , rozne mineraly , dextrose ( [...]

Ja miałem złamaną prawą ręke również w nardgarstku (wszystkie kości). Składali mi rekę 25 minut pod narkozą i miałem ją około 3 miesiące w gipsie + rehabilitacja. Siła twojego kumpla powinna wrócić po około 3 tygodniach treningu i powinna się wyrównać (przynajmniej tak było u mnie, mięśnie mają swoją pamięć) ale może sie skarżyć na ból. Dobrze [...]

ja wlasnie bije od 3 tyg klepie kozaczek sila poszla 20 kg maska sucha poszla 5/6 kg retenci wody prawie nie ma zaszczyki bezbolesne jednym slowem pycha a i tak jak B50 mówi jest go wiecej niz cencik PS bije 50 ed

a dlaczego od września ? od jutra zaczynaj :d a odpowiadając konkretniej to wszystko się da wystarczy siła=zawzięcie,chęć,wiara i życzyć tylko powodzenia :)

czasy: 1km w szkole w środe 15.06 (po betonie - wyraźny ból w prawym stawie skokowym) - 3:24 60m - 8:24 z jakieś 6 miesięcy temu *** rano śniadanie (trochę za późno) - płatki owsiane + 4 jaja ( 2 białka i 2 całe) potem basen jakieś 50 min potem, widać było, że za wcześniej przez co słaby trening basenowy.. wróciłem nie mogłem spać, ale [...]

za duzo sil! 2x w tyg wystarcza sila

1 dzien - nogi 2 dzien - klatka + biceps 3 dzien - plecy 4 dzien - barki + triceps cel Siła! od sierpnia Poniedziałek: (Nogi) . Przysiady ze sztangą 12/10/8/6 . Wspięcia na palce w staniu 2s do maxa . Prostowanie nóg w siadzie 12/10/8/6 . Uginanie nóg leżąc 12/10/8/6 . Przysiady wykroczne 12/10/8 . bułgarski, żuraw, przysiady wykroczne Wtorek: [...]

Masteron po trenie da rade utrzymac jakosc, waskularyzacje i ostrosc miesnia bo sam takie zejscia z trenu ace na master p robiłem. Troszke tylko siła mi spadła ale nie o siłe chodzi przecież w BB. Bold imo tylko na cykle minimum 4 miesiace. Znam ludzi co kilka lat leca bolda jako baze i tylko estry tescia zamieniaja w zaleznosci od okresu czy to [...]

Tarcie jest dobre , bo nie musisz zakladac tyle obciazenia , u mni sila tarcia w przyblizeniu to ok 15 kg , ktorego nie musze kupowac. Jesli chce zredukowac tarcie , to polewalem olejem , jakimkolwiek , nawet kujawski jest dobry lub smar. Acha , dlugosc czesci wlozonej w laweczke - w miejsce dziury po modlitewniku to 60 cm . Nie ma mowy o tym zeby [...]

Ja cwicze z 3y kilowymi, waze malo (kolo 80kg.) wiec na reke to sporo. Takie cwiczenie sporo daje, sila ciosu sie szybko zwieksza, ale troche na technice tracisz Lionheart - Walka to moje życie!

jak dla mnie to występowanie przez sumitę na warunkach K1 jest bez sensu....ale Akebono w konwencji zapaśniczej zje Sappa na śniadanko..radzę pooglądać trochę zawodów sumo - to naprawdę ciekawsze niż śreniej jakości gala bokserska...i zobaczyć jaką siłą i jaimi technikami dysponują sumici..szczególnie yokozunowi i ozeki... to budzi szacunek.. [...]

Właśnie ni9e bede walił ż bomby bynajmniej nie w tym sezonie, bo pasuje mi to cosie wyrobiło a nie chce chodzić znowu do przesady napakowany. Teraz interesuje mnie siła i rzeźba. ale moze po wakacjach kto wie czy nie bedzie mni znowu brało na mały cyklik:)pozdro

[...] moze to byc wina zle dobranego treningu cwicze od 4 miesiecy probowalem progresja oraz seriami 4x10 i lipa na innych partiach idzie nawet ladnie a klatka stoi ;/ z tym ze wczesniej zaczym zaczalem cwiczyc trenowalem siatkowke przez 4 lata ;p nawet mam ladne dysproporcje barków ;P a i jeszcze jedno co najlepsze wyglad idzie a sila nie ;/ help:)