słabo rośnie klatka

...

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347418

Słabo rośnie czy w ogóle nie rośnie ? Jeśli rośnie, to tego procesu nie przyśpieszysz. No chyba że wejdziesz na bombkę.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

kubassss169

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 80

diete mam , słabo rośnie wlasnie

...

Muti

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 7

...

Przemek681

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 56 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1834

Oprócz tego co wcześniej przedmówcy pisali spróbuj złapać szerzej gryf, może po prostu zbyt wąsko trzymasz gryf.

...

kubassss169

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 80

Muti otwórz sobie osobny post a nie tu wstawiasz

...

kubassss169

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 80

Przemek681
Oprócz tego co wcześniej przedmówcy pisali spróbuj złapać szerzej gryf, może po prostu zbyt wąsko trzymasz gryf.

Szerzej nisz barki?

...

k..a wszystkie loginy zajete

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 37 Wiek 45 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 304

Nigdy nie ćwiczę z centymetrem owszem jak idzie do przodu to fajnie. priorytet u mnie to siła ilość powt. doskonalenie technik, reszta jest mało ważna, z treningu chcę wyjść na czworaka. taki jest cel. Oczywiście, każdy ma inne priorytety ; ) . Czytaj, oglądaj, nic sobie nie obiecuj na wyrost i ćwicz a efekty muszą przyjść. Spróbuj wyciskania hantli skos + ze skrętem nadgarstka w końcowej fazie. Jeżeli nie robiłeś to będziesz zaskoczony ciężarem jaki będziesz w stanie podnieść

...