Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349946
Słabo rośnie czy w ogóle nie rośnie ? Jeśli rośnie, to tego procesu nie przyśpieszysz. No chyba że wejdziesz na bombkę.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
9
Napisanych postów
37
Wiek
47 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
304
Nigdy nie ćwiczę z centymetrem owszem jak idzie do przodu to fajnie. priorytet u mnie to siła ilość powt. doskonalenie technik, reszta jest mało ważna, z treningu chcę wyjść na czworaka. taki jest cel. Oczywiście, każdy ma inne priorytety ; ) . Czytaj, oglądaj, nic sobie nie obiecuj na wyrost i ćwicz a efekty muszą przyjść. Spróbuj wyciskania hantli skos + ze skrętem nadgarstka w końcowej fazie. Jeżeli nie robiłeś to będziesz zaskoczony ciężarem jaki będziesz w stanie podnieść
ronie220
kubassss169
Przemek681
k..a wszystkie loginy zajete
