Przemek681

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1834

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.12.2020 (13:36)

Data rejestracji 28.07.2015 (18:41)

Wzrost: 173 cm

Waga: 82 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 95 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	L-Karnityna a keto co sądzicie o l-karnitynie na ketozie?	9	2016-03-20 15:00
Zdrowie i Uroda	Skóra nie nadąża. mam problem ze skórą, otóż nie nadąża ona nad moimi przemianami. macie jakiś sprawdzony sposób żeby ją ujędrnić czy coś? :)	4	2016-07-31 18:21
Po siłowni, o siłowni	Studia Endokrynologiczne orientuje się może ktoś gdzie oprócz w warszawie znajdują się takie oto studia? :>	4	2016-07-05 22:37
Odżywki i suplementy	Spalcz Universala stosował ktoś spalacz universala? jeśli tak to chętnie usłysze opinie na jego temat :)	14	2016-06-23 14:35
Trening dla początkujących	6 dniowy trening pod trójbój witam! przechodzę do meritum a więc szukałem na internecie planów typowo pod trójbój i każdy z nich był albo na 3 albo na 4 dni a mi zależy głownie na treningu na 5-6 dni więc na podstawie tych planów pomyślałem nad rozpiską kiedy co robić. a	3	2016-04-26 19:13
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka może ktoś polecić jakąś bardzo dobrą przedtreningówke, która pobudza i daje efekty dobrej pompy? z góry dzięki ;) próbowałem już extreme speed shota i redweilera z czego ten drugi bardzo fajnie na mnie działał a 1 tylko pobudzał. :)	8	2016-04-15 18:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Ketogeniczna ocena znowu poprawiłem znacząco jadłospis i prosił bym o ocenienie go przez kogoś i powiedzenie co jest źle :) na innym kalkulatorze suma dobowa wynosiła: 2 020 kcal 126 g białko 29 g węglowodany 156 g tłuszcze [img width=740	11	2016-03-11 19:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Ketogeniczna ocena witam po raz drugi zabieram się do diety ketogenicznej i wydaje że chyba mi się udało i spełnia założenia tej diety lecz mimo wszystko prosił bym żeby ktoś ocenił ją :p. o dziwo na sfd makro i kcl są trochę wyższe niż na innym serwisie co to	1	2016-03-10 21:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Ketogeniczna siemka! mam pytanie co sądzicie o takiej diecie mającej na celu wprowadzenie w stan ketozy. czy wszystko powinno być ok i czy coś zmienić. 1 515 kcal 131 g białko 30 g węglowodany 97 g tłuszcze wzrost: 173 waga: 79.5	4	2016-01-31 18:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Mam 15 lat czy moge brać odżywkę na przyrost masy miesniowej	2016-11-21 20:11
Zdrowie i Uroda	Skóra nie nadąża.	2016-08-01 00:09
Po siłowni, o siłowni	Studia Endokrynologiczne	2016-07-07 15:20
Trening dla początkujących	Buty na siłownię	2016-07-02 16:21
Odżywki i suplementy	Spalcz Universala	2016-06-24 13:28
Odżywianie i Odchudzanie	Pożywienie a estrogen.	2016-06-23 19:15
Odżywki i suplementy	Spalcz Universala	2016-06-23 17:30
Odżywki i suplementy	Spalcz Universala	2016-06-23 16:52
Odżywki i suplementy	Spalcz Universala	2016-06-23 16:37
Odżywki i suplementy	Spalcz Universala	2016-06-23 15:23
Odżywki i suplementy	Spalcz Universala	2016-06-23 14:38
Trening dla początkujących	Kreatyna+trening	2016-06-08 16:53
Odżywianie i Odchudzanie	Spalacz tluszczu	2016-06-08 16:51
Odżywki i suplementy	Optimum Nutrition - Whey Gold Standard 100 vs Olimp - Whey Protein Complex 100	2016-06-08 16:26
Odżywianie i Odchudzanie	Czy można łączyć interwał z biaganiem?	2016-06-08 16:15
Odżywki i suplementy	Jak brać kreatynę?	2016-06-08 16:11
Odżywianie i Odchudzanie	Kalorie - wieczorem	2016-06-01 21:21
Trening dla początkujących	Studia na SGSP testy sprawnościowe	2016-05-28 22:53
Odżywki i suplementy	Potrzebny spalacz?	2016-05-19 22:46
Trening dla początkujących	sylwetka jak Lazar Angelov	2016-05-14 21:40
Odżywki i suplementy	Mój pierwszy cykl z Suplementami	2016-05-08 15:50
Odżywki i suplementy	Mój pierwszy cykl z Suplementami	2016-05-08 15:17
Odżywianie i Odchudzanie	Blender - kolejność wrzucania produktów, a może bez blendera?	2016-05-08 15:15
Trening dla początkujących	6 dniowy trening pod trójbój	2016-04-26 20:38
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka	2016-04-16 19:56
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka	2016-04-15 18:47
Odżywki i suplementy	L-Karnityna a keto	2016-03-20 15:16
Odżywki i suplementy	L-Karnityna a keto	2016-03-20 15:14
Trening dla początkujących	Przysiady	2016-03-12 21:43
Trening dla zaawansowanych	jakie odżywki dla mnie jestem początkujący	2016-03-12 21:35