SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

basen po siłowni

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 6814

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 50 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 358
witam wszystkich , chodze na siłownie koło ktorej jest basen , kiedy koncze trening i ide na basen i mam pytanie bo zacząłem jesc kreatyne , kiedy mam ja zjesc?? po siłowni czy po basenie?? i mam jeszcze jedno pytanie czy wskazane jest chodzenie do sauny po siłowni?? , słyszałem ze nie . dziek i pzdr
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 870 Napisanych postów 3421 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 30614
mysle ze powinenes w dni nietreningowe chodzic na basen...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
jakryc ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 204 Napisanych postów 13874 Wiek -6042 dzień Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 158206
delikatne rozpływanie po ćwiczeniach siłowych jest bardzo wskazane.
sauna również, chociaż krążą głupie mity, żeby nie chodzić do sauny, bo masa spada



natomiast trening pływacki już ciężko pogodzić z siłownią.

Zmieniony przez - jakryc w dniu 2006-02-16 07:44:28
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 2643 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 66107
Tez bym skłaniał do chodzenia na basen w dni bez treningu siłowego. Ale jesli wolisz jednak po treningu to nie zapomnij o uzupelnienia wegli i białka po siłowni, i dopiero basen.

Tylko głupcy nie mylą sie nigdy - Sokrates.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 6988 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 52689
to zalezy czy idziesz na ten basen katowac sie plywaniem , czy tez wypoczac w relaksujacej wodzie ?

-World belongs to strong and brutal-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 870 Napisanych postów 3421 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 30614
tak bo pobobno jak sie pojdzie pod przysznic po treningu to pomaga to w regeneracji ale ja jednak zostane przy swojej wczesniejszej wypowiedzi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 6469 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 39129
ahhhh

tez bym sie wybral na basenik

imo powinienes bardziej wyjasnic jaki masz cel itd
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 165 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1277
Nie musisz codzienie chodzic na basen. Wystarczy jakies 2-3x w tygodniu. Ja rowniez sie przychylam do wypowiedzi reszty, czyli basen w dni nietreningowe.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 59 Napisanych postów 2713 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 23810
ja chodz ena basen 2 x w tygodniu sobota i neidziela plywmam non stop 30 minut tetno 120 i jest si ;)

SFD Team, na forum od 2002-10-05

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 50 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 358
ja nie mowie ,ze chodze zawsze po siłowni , tam moze 2-3 w tygodniu , ale to juz bede chodził w dni nie trenignowe, tak jak mi doradziliscie . A jak np., ide na basen pływac (1-2km ) i dopracowac technike , to mam jesc tak kreatyne jak w dni trenignowe , chociaz to chyba na to samo wychodzi., bo jem tak : NT 2x5g / T 2x5g , czy to tez jest dobrze bo słuszałem zebym jeszcze jadł w dni : NT 1x5g / a T 2x5g ???? pzdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 16119 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 160511
możesz w NT jeść 10g możesz równie dobrze jeść 5g
i czy zjesz przed czy po basenie nie robi wielkiej różnicy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ten cholerny tłuszcz :(

Następny temat

Suplementy z Ukrainy

WPC zestaw