sam

[...] 150 x 5 Witam, Jak w temacie planuje cykl Cypio + Deca, i tu meta na kicka lub tez w środku/ pod koniec cyklu. Mam obecnie 25x cypio testex 250mg i 40x DD 100mg. Testa sam wyciągam z apteki a deka podobno tez apteczna. Meta to Danabol w poprzednim cyklu bylo 20mg i czułem ja dobrze - wszystkie środki do ewentualnego dokupienia. Tak wiec [...]

Witam, jestem mlodym facetem z niskim poziomomem testosteronu, lekarz zalecil mi terapie testosteronem, po ktorej jednak nie czuje zadnej popawy , natomiast sam sobie wstrzyklem HCG i tu czuje wyrazny wzrost libido i twardosci członka, moje pytanie wiec jest takie czy zamiast prolongatum czy omnadrenu moge stosowac regularnie HCG skoro lepiej sie [...]

[...] i przepraszam jak zły temat wybrałem :] Pozdrawiam (nie mam konkretnego treningu raz w miesiącu robię sobię na siłe, jak chodziłem na siłownię to robiłem na masę a teraz sam nie wiem co robić hehe ;D na rzeźbę nigdy nie robiłem :p) Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 70 Wzrost: 178 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: [...]

Siema, leci 6 tydzień mojej przygody z siłownią, ułożyłem sobie FBW (schemat poniżej), trening był ukierunkowany na wytrzymałość i miał na celu rozruszanie mnie. Teraz sam nie wiem co robić, widzicie moje dane więc może pomożecie. Nie wiem, czy robić masę, rzeźbę, siłę? Zależy mi na sprawności fizycznej, tragedii nie ma ale podciągnąć się nie [...]

[...] - Martucca - Bull - Mawashi - Hubert81 - Ruda_29 jednogłośnie podjęło decyzję, że szybka akcja, świetnie dobrana muzyka, możliwości fizyczne, uroda dziewcząt, montaż oraz sam fakt, że im się CHCIAŁO ;-) powinny zostać wyjątkowo docenione! Nagroda Grand Prix o łącznej wartości 600 zł* trafi w z zdolne, wysportowane łapki CrossfitGirls - do [...]

[...] 2s Triceps: prostowanie ramienia z hantlem 2s Biceps:Uginanie ramion z sztangielkami na przemian "supinacją nadgarstka" 2s co o tym sadzicie? Dodam ze obciazenia narazie sa bardzo niewielkie np sam gryf na przysiad, czy wycisk na klatke. Najwiekszy problem sprawia drazek, piluje negatywy:) Zmieniony przez - Asseo w dniu 2012-04-26 22:10:04

[...] Szczerze mowiac nigdy nie trenowalem nog , bo na silke chodze do kumpla i tam raczej warunkow na to nie ma, a zreszta nikt nie chce robic, wiec postanowilem robic je sam w domu. Tylko zabardzo nie wiem jak za to sie zabrac. Narazie robilem np 5 serii po 25 przysiadow , 5 serii pol przysiadow i 5 serii wznosow na palce po 30 powtorzen. W [...]

[...] mlekiem obiad tutaj jakaś zupa i 2 danie np. kotlety drobiowe surówka , ziemniaki . Wiem że powinienem jeść ryż więć co myślicie o torebce ryżu zamiast ziemniaków? kolacja : sam decuduje , wiem że nie należy jeść zbyt puźno , ale co jeść pomóżcie ! Z supli kiedyś brałem Gainera , HMB , kreatyne Teraz biore 90% izolat białka sojowego Lepiej brać [...]

[...] (wszak mam 2 opakowania....) I teraz pytanie- czy WARTO wrzucać jeszzce przed lub po aminokwasy anabol pro Hi teca (które niestety do najtańszych nie należą) czy może sam MET RX AMPED który ponoć posiada aminki mi to zrekompensuje? a może warto dorzucić aminki ale jakieś tańsze? białko mam zamiar nadal brac tylko po treningu ale to IMO nie [...]

[...] czasu przerwy pomiędzy seriami. Ten czas standardowo wynosi minutę i nie wolno go przekraczać. Omówmy teraz wariant, w którym (...) Jak zwykle pisząc dla Was, najpierw sam trenuję około miesiąca w interesującym nas systemie. Trenowałem w systemie GVT, jak i w OVT – wersji amerykańskiej. Zdecydowanie jestem zwolennikiem (...) cały artykuł [...]

[...] rady dla początkującego. PS:Szukałem na różnych forach o tym czy można stosować tyle białek w diecie i opinie są podzielone jedni gadają że za dużo jedni mówią że jest ok sam juz nie wiem, dodatkowo biore: bcaa turbo jet cm3 hydroxycut-hardcore-elite-110-kaps. wiek 22lata.waga79kg(sucha masa mięsniowa około 67-70kg),wzrost170cm Śniadanie [...]

[...] 1) Lepiej z rana przyjmować na czczo czy po śniadaniu? 2) Często pracuję do 20, więc trening mam gdzieś o 20:30, czy mogę brać w takie dni clen o 18 ?, będzie miał on takie sam działanie? 3) Ile przyjmować na raz clena ? Jeżeli w niżej wymienionej rozpisce jest 80mcg to dzielić to na dwie porcje? 4) Znalazłem na forum taki rozkład przyjmowania, [...]

[...] zaburzenia odżywiania po redu 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1950 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: nie sprawdzam maxów sam w domu -klata: 4 serie 6x71kg -martwy ciąg rumuński 4s 6x 110kg -przysiad bułgarski 4s 6x 2 hantle po 24.5kg Ohp 4s 6x47kg [...]

[...] aby zainteresować "profesjonalistów" siłki Jeżeli ten post zaśmieca ten dział to proszę admina o przekierowanie go tam gdzie być powinien. W więc Szukam planu dokładnie sam nie wiem na co. Przez ostatnie 2 do 3 miesięcy zrzuciłem 16 kg i dręczącą na brzuchu "opone" Robiłem areoby, tabatte, (i ABS II, tak dla siebie) Teraz czas najwyższy [...]

[...] okolo 1800 PLN. Bardzo prosilbym o pomoc w wyborze marki. Interesuje mnie na przyklad GF Wahoo. Czy jest to dobry rower? Moge znalezc lepszy w podobnej cenie albo taki sam, ale tanszy? Gdzie w Krakowie kupowac tanio rowery? Jeszcze w sumie nie ma sezonu, moze uda sie gdzies znalezc dobre przeceny? A moze kupowac w Internecie? Z gory [...]

[...] w ukladzie * zwiekszona produkcja glukagonu i insuliny powodujaca szybszy rozklad pokarmu i transport we krwi * inny sklad chemiczny (kondensacja) podstawowych enzymow i hormonow co powoduje ze szybciej i skuteczniej radza sobie z pokarmem ?????? No wiec co bo nie jestem chemikiem a nie moge sam dojsc co lezy u sedna "zwiekszenia metabolizmu"

[...] gr Wegle-1,1 gr Wyszło mi 2200 kalori dziennie po ucieciu 300 kcal 1. 50gr płatki owsiane 3 jajka 10ml oliwy 2. Cycek 150 gr Orzechy wloskie 30gr Oliwa 10 ml 3. Taki sam jak drugi 4. przedtreningowy 50 gram kaszy 150 gr cycka 5. potreningowy to samo co przed treningiem 6. 100gr sera twarog póltłostego 10 ml oliwy Teraz [...]

[...] 45 -klatka: 121 -udo: 62 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ten jest 3, wcześniej sam enan 4mce, później enean i metka 8mcy po przerwie roczeknod poprzrdniego 8. TRENING: 5 razy w tygodniu, ma rozgrzewkę bieżnia 1-4 km 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] Klatka p. Triceps Nogi Plecy Biceps Brzuch dzien B Nogi Plecy Biceps Klata Barki Triceps Brzuch podzielilem dni na A i B poniewaz niechce zawsze zaczynac od tegosamego miesnia bo pierwszy w kolejnosci miesien jest najlepiej ukrwiony i najlepiej podono reaguje (plus splita kiedy cwiczymy jeden lub dwa miesnie na treningu) Wiem ze [...]

[...] lepiej sie rośnie (przez co wg nich, np. osobnik o stażu pół roku, któremu zależy na masie, niepowinien kupować konkretnego sprzętu o bogatym składzie typu Storm itd bo ten sam efekt który mogliby osiągnąć dzięki braniu tych suplementów, uzyskają o wiele tańszym mono. Po artykule faftaq o największych mitach suplementacji, w kótrym podważył [...]