sam

Sprawdziłem i mi pokazało ok 500 kalorii mniej niż jak sam wyliczałem. Raczej sporo zaniżone wartości

uzyj wyszukiwarki i sprobuj sam, my skorygujemy

Zapinas go tak, aby trzymął dolny odcinek grzbietu-on sam się umiejscowi na talii podczas zapinania. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

28 dni to polowa prawidlowego cyklu 28 dni to za malo sam jestem przy 25 dniu i koncze 1 puszke XP niedlugo druga

dawka bardzo dobra jak na pierwszy cykl sam taką brałem, ale ja bym jednak poleciał na propie ale najpierw daj ankiete czy się nadajesz

Ilość przeczytanych przez Ciebie postów nie powala, więc przede wszystkim poświęć kilka wieczorów na tym forum, a zaręczam Ci, ze pewne rzeczy staną się oczywiste i sam będziesz w stanie odpowiedzieć sobie na wiele pytań.

sam sobie odpowiedziałeś, BRAK DIETY:)

jak rósł brzuch, to przyczyn szukaj raczej w diecie. Zbyt dużej ilości kcal lub w jakości produktów. Jak pasował Ci plan, którym trenowałeś, to nie ma przeszkody byś zostawił sobie taki sam szkielet - serie, powtórzenia, przerwy itd itp, a zmienił np tylko ćwiczenia.

[...] marginesie pamietaj na przyszlosc oczywiscie, ze najlepsza na sile jest kreatyna, najlepiej z tauryna i to wspomagane jakims bialeczkiem. Jesli chcesz sie dowiedziec czegos wiecej na temat kreatyny to wejdz do wyszukiwarki byl juz o niej bardzo duzo postow. Pamietaj tez ze dieta i regeneracja to jakies 70% sukcesu a tylko 30 daje ci sam trening.

Hmm, ciekawe... Sam nie wiem. Poszukam i odpiszę...

sam trenuje z dietą 6 mies wiec ciezko powiedzieć, chyba że chodzi o porównanie do dużo starszych (stażem) kulturystów to tak.

[...] labs - Black Hole. Sam tak zaczelem. Najpierw megace w polowie dawki, poltorej butli i 8kg przyrostu a teraz black hole, gainer weidera, wegle olimpu. Do tego omega3, zforce, i supermulti. Waga idzie dalej. Sila rosnie. A co najwazniejsze samopoczucie jest fantastyczne. Kupilem sobie sprzet i cwicze w domu. Efekty widoczne od razu...

Adidas stan bardzo dobry na trening w sam raz.Zwykły t-shirt

wojtek1436 Co ty wgl za głupoty gadasz ? W każdym temacie musisz podkreślać swoją wiedze która popiera 3 miesieczny staż? Może niech autor sam sie wypowie co go kręci ,bo bez sensu jest wysyłać na bjj gościa którego kręcą wysokie kopnięcia charakterystyczne dla jean claude van damme . A co do wzrostu to nie ma co sie tym sugerować bo chłopak ma [...]

Jak robisz sam brzuch to może być cardio, możesz np. robić cardio a po cardio trening brzucha Chodziło mi o ciężkie treningi siłowe

jak masz powyzej 21-23 lat to warto ale mozesz tez zostawic na , po cyklu by cos brac dalej mozesz wiec razem , lub teraz kreatyny - a poniej jakis mix np. sam tribulus, lub tribulus+zma, lub inny booster testosteronu

ankieta! to ty sam nie wiesz do czego proviron chcesz dac? polec propa solo albo do wina dorzuc propa. clomid na odblok.

pytam bo kumpel był wczoraj w Ludowym i powiedziano mu że imprezy raczej nie będzie, a na pewno nie w sobotę, więc już sam nie wiem :D

[...] w czółko. Chłopak ma 16 lat, 80kg przy 190cm to u niego dobra waga. Weź pod uwagę, że z wiekiem metabolizm się spowalnia, a ludzie zyskują na wadze. Z każdym rokiem u niego samo z siebie 2-3 kg wejdzie. Jak będzie dorosły to waga 100+kg będzie na pewno, i to bez rozbudowywania masy mięśniowej na siłowni. Tym bardziej, że on ewidentnie ma [...]

oba białka bardz dobre , z ta róznica która napisaliscie Prostar to mieszanaka a Iso to sam izolat. Wiekszej róznic mozesz nie odczuci i pewnie nie odczujesz , obydwie odzywki sa na bardzo wysokim. Choc w tym przedziale cenowym masz jeszcze Dymatzie Elite , MRM Metabolic Whey oraz Optimum a jak chcesz troszeczke zaoszczedzic to polecam ESN [...]