sam

Sam się zastanawiam... Trochę słabo, że gryf jest gwintowany, no ale cóż... Musiałbym wiedzieć dokładnie jego średnicę w miejscu, gdzie nakłada się obciążenie. Dałbym przykładowo 150pkt i pokrywasz wysyłkę.

Ja trenuję TKD ITF. właściwie to tylko z lenistwa. Nie chciało mi się szukać jakiegoś innego klubu a ten się, że tak powiem, sam napatoczył. Sztuki walki kocham od trzeciego roku życia(filmy z Brucem Lee zrobiły swoje) Myślę czy nie przerzucić się na karate. To chyba bardziej odpowiednie dle mnie

[...] jak sztuki walki :)no i ogólnie urodzilem sie do tego :P tylko teraz treningi troche stają się za słabe dla mnie, coraz mniej ludzi chodzi i albo zaczne trenowac dodatkowo sam, albo przejde na MT bo bo dowiedziałem sie ze utworzyli u mnie we wiosce zwanej Przemyślem :D (tylko troche mi teraz szkoda wywalonych pieniedzy na kimono i egzaminy) [...]

[...] żadnego celu daleko nie zajedziesz POWODZENIA Sam boję się kontuzji ale còż co ma być to będzie Co może pomòc w motywacji - bez ostrej kawy w życiu nie dotknąłbym sztangi Często tak mam ze na sama mysl o treningu zwraca mi sie posilek kofeina w mig zmienia wszystko Musisz znalesc swoj sposob Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2015-04-25 17:56:09

Janek nie chce zwracac Ci uwagi jak Ty mnie,ale teraz sam przekonales sie jak to jest z tym filmowaniem wazenia w podporze,dodam tylko ze niewiele brakowalo a uszkodzilbym aparat jak przy kolejnej probie filmowana spadl mi na wage. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-12-10 09:26:00

Janek nie chce zwracac Ci uwagi jak Ty mnie,ale teraz sam przekonales sie jak to jest z tym filmowaniem wazenia w podporze,dodam tylko ze niewiele brakowalo a uszkodzilbym aparat jak przy kolejnej probie filmowana spadl mi na wage. Czyżby było coś nie tak z moim ważeniem?

Dobra nie wazne,sam u siebie tez nie zauwazylem bojowego nastawienia tylko inni moga to zauwazyc.

[...] ustalaniu wagi ciężaru do wyciskania wielokrotnego. Wyszło mi, że wystarczy wagę ciała pomnożyć przez 0,7 (czyli przyjąć 70% wagi ciała stojąc na wadze) i wynik jest taki sam jak po wyciąganiu średniej z nie całkiem dokładnych ważeń z rękami na wadze (gdzie waga zmienia się w zależności od położenia ciała nad wagą - np. ja robię pompki mając [...]

[...] niej by zyskali a inni stracili. Równie dobrze można teraz wprowadzić ,że nie liczymy wilksa tyłka max cięźar. Też łatwiejsze w organizacji i mi pasuje :)Tu nie ma żadnej zmiany :-) Jest tylko korekta przyjętej wagi ciała w podporze u jsdolan5 (którą on sam sobie zawyżył) a chodzi o 0,1 kg :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-12-11 09:20:17

mam taki sam problem jak ty. to znaczy juz mi przechodzi, ale dlugo sie to goi. ja robilem wszystko normalnie tylko mowilem parterowi zeby mnie nie kopal w ta noge. smarowalem masciami przeciwzapalnymi ale nie wiem czy to cos dalo bo i tak goi mi sie to juz 2 tygodnie z hakiem. z czasem przejdzie

ja bym stawiał na econo sfd sam ostatnio podjadam

Łowickie moim zdaniem wątpliwa jakość. Nie wierzę w te 80% na etykiecie. Dodatkowo stosunkowo duża pienistość oraz słaba rozpuszczalność. 2 i 3 w tej cenie dobry wybór. Jeszcze ew. UNS econo 700 z którego sam jestem bardzo zadowolony a i badania pokazują że te 70g białka na 100 ma.

UNS econo 700 z którego sam jestem bardzo zadowolony a i badania pokazują że te 70g białka na 100 ma. Gdzie masz te badania? Tutaj masz wynik który Bull wrzucał na b-f http://www.body-factory.pl/attachment.php?attachmentid=5304&d=1346658145 Ma być 77%, jest 65... A w łowickim podobno jest te 80, tyle że część to pszenica czy tam jakiś inny shit. [...]

sfd ma 70%, ja bym brał łowickie smak obleci i wcale się tak nie pieni, sam trochę tego już wypiłem i daje rade

Najciekawsze jest to, że na bodybuilding.com hmb ultimate kosztuje 13$, a innych firm, w takiej samej objętości, kosztują powyżej 30$. Ale dla mnie Ultimate to super firma, kiedyś robiła słabsze suplementy (dodawała gorszych komponentów), jednak od ok. 2 lat postawili na jakość i nie mają praktycznie żadnych słabszych [...]

no ale sonbaty przeciez sam piszez ze pure hmb u n kosztuje 13 $ a innych 30$ skad taka duza roznica(przecieze te za 30$ nie sa olimpa tylko tez amerykanskie)

Danone - mowimy o tej samej stronce? bodybuilding? Ceny na bank mi sie nie pomylily, to amerykanska stronka, ceny w baksach, najlepiej sprawdz sam! Co cię nie zabije, to cię wzmocni.

Zamiast tu sie brechac lepiej sam mu cos poradz, ja pisalem o optymalnych dawkach, zreszta co ty miales za kuracje ze wysmiewasz branie tescia przez 4 tygodnie jakby bral 2 strzaly w tygodniu do tego cos jeszcze. Ja bralem sustanon, primabolan, deke i anapolon i wiem co mowie cfaniaku.!!!

TERAZ TO JUZ MNIE W****ILES JAK JESTES TAKI MĄDRY SAM MU COS PORADZ A NIE KRYTYKOJ !!!!!

czytałem juz mase postów na ten temat--liczna przeczytanych postów-3 skoro jestes bardzo początkujący jak sam to określiłes to na początek trening+dieta(jeśli są ubytki to gainer/białko)wystarczą na początku przyrosty są na tylke duże że nie trzeba żadnych kreatyn takie jest moje zdanie pozdr.!