sam

Nie sądzę żeby Krzychu do nas jeszcze wrócił :-P Po takim czasie jak nie było go na forum, do tego z tego co mówiłeś zapał treningowy już też od dawna nie jest ten sam, inne priorytety w życiu... Też chciałbym żeby wrócił, bo to taka nasza kultowa postać, ale nie spodziewam się tego.

polecam gumę ksantanową dodać do zwykłego wpc, efekt będzie ten sam :-)

Nadrabiamy zaległości z wpisami! 3.06.2017 REDU dzień 41 DT Dieta: Potreningowy typowy, podobnie jak i ostatni: https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t35.0-12/18817586_1906413282912340_912139628_o.jpg?oh=9dabed81582556f6a120b84c59c023ba&oe=59379064 [...]

Dobry zestaw - czekam na recenzję tych sosów - bo sam się zastanawiam czy nie kupić.

Dziękuję:-) Twoje rady żywieniowe są mega trafione, sam stosuję je u kolegi i leci z niego aż miło, zresztą jeśli Piotrek pozwoli to pokażę tu efekty. Redukcję ciągnę z nim jeszcze około 2 miesiące, potem lekka przerwa, bilans w okolicach 0 i stopniowe dokładanie kalorii z masą na jesień/zimę. Gość odwala kawał dobrej roboty, samego mnie [...]

[...] z pieczarkami przysmażanymi z cebulką :-) Jajecznicy z pieczarkami nie jadłem ,chociaż ogólnie pieczarki lubię ale jak jajówa z grzybami to najlepiej z takimi ,które się samemu nazbieralo i podgotowało . To jest kosa na maxa jakieś podgrzybki, zajączki, maslaki, itp az musze podjechać do domu i rodziców, bo na pewno coś mają w piwnicznej [...]

Krzychuuu!};-) Padme, nie przejmuj się- sam zapomniałem o tej pozycji, a przecież wielokrotnie sprawdzałem twórczość Delaviera... :-) 15.06.2017 REDU dzień 53 DT Dieta: https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t35.0-12/19349323_1913255048894830_1488570418_o.jpg?oh=7d9575d05389aaab569edce41097e205&oe=59482B2A Ogólnie kurczak w warzywach- to z kaszą, [...]

Kurczę! Już po raz kolejny przez któryś dziennik przewija mi się Yerba, że aż chyba w końcu sam będę musiał zamówić zestaw testowy i posmakować bo opinie pozytywne :) Forma zacnie się prezentuje :)

[...] wiem co już czasem robię w trakcie serii, pod koniec, jak jestem w innym świecie%-) Te krótkie ruchy bardziej dopompowujące, jakbym chciał już na tym zmęczeniu prowadzić do samej góry, o ile w ogóle dałbym radę, to zrobiłbym powolne ze 2 ruchy walcząc parę sekund, a tak to pomacham więcej;-) Zresztą zanim te colemanki nastąpią i tak walczę o te [...]

[...] genialny. Co do wrzucania zdjęć -ja korzystam bezpośrednio z przycisku - "załaduj zdjęcie" - pod polem do wpisywania tekstu. Jedyna niedogodność - wszystkie zdjęcia idą na sam dół. jak chce zmienić umiejscowienie zdjęcia w wypowiedzi, to wchodzę w edycję posta i przeklejam linka do zdjęcia (który się po upladzie wygeneruje) w interesujące mnie [...]

[...] na godzinę przed ćwiczeniami- mam wrażenie, że to spowolniło uderzenie kofy). Ale nic to, power i motywacja jak to zawsze przy marianie na najwyższym poziomie. Marian ma same plecy, jednak ciężką wersję, sporo ćwiczeń, więc ja zabieram się za klatkę by potem dołączyć się z plecami. Podczas gdy on wiosłuje (tu zwrócę uwagę na bardzo ładną [...]

[...] z google photos winny być i nie znikać (sprawdzam i są, także po wylogowaniu z SFD i google), ale dziękuję za porady i czujność! Padme, polecam Ci z całego serca ten film- sam go chyba obejrzę po raz 100 jutro:-) Jak ćwiczyłem w domu bywało, że szedł zapętlony przy każdym treningu%-) Chore, ale tak było. Większość kwestii ze scenariusza znam na [...]

Jeszcze na dzień dobry wrzucę Wam dziś porównanie- początek redukcji i dzień dzisiejszy: [...]

Sam widziałeś komentarze po zdjęciach które wrzuciłeś %-) Jednak jest czego się wstydzić %-)

[...] za sprawą ćwiczenia, które pozostawiam nadal jako bazowe- wycisk wąsko. Kolejno powrót do starego dobrego czachołamacza. Na do widzenia dipsy na dobicie- jak widzicie, same mocne ćwiczenia;-) Ilość powtórzeń- przy barkach koniecznie więcej niż 10, trąbi się, że barki to duża ilość powtórzeń i u mnie faktycznie się to sprawdza. Biceps [...]

ja na drabinkach robię i guma z tyłu bo sam nie powrócę %-) no i jeszcze wałek pod kolana z pianki podkładam

[...] pośladki niż on klatę. problem w tym, że kolega Bodymass klatę to juz ma i to konkretną (naprawdę bardzo fajna sylwetka Bodymass, jak pisze Czawaj!!!), a u mnie lata świetlne do osiągnięcia celu - więc szanse na starcie nierówne mocno :) # Czawaj - placek na burito robisz sam? i z jakiegoś powodu dwie foty z Twojego postu mi się nie wyświetlają.

[...] i Tom Platz. Obawiam się jednak, że na zwiedzaniu to ja się nie skupię%-) Plan zwiedzania jest luźny- narzeczona musi załatwić co najmniej 4 dni wolne. Jeśli nie, to sam pojadę tylko na te 2, no może 3- zostanę jeszcze dzień po bo po takim treningu nóg pewnie przeżyję śmierć kliniczną%-) Ale coś się i tak liźnie z zabytków i miasta. Już [...]

Są też takie buty hybrydy - crossfitowe, z miękkim przodem. W nich się da nawet i na skrzynię skakać jak trzeba czy podbiec kawałek. Ja mam właśnie takie i uważam że to fajne rozwiązanie. Typowo ciężarowe są bardzo sztywne i najczęściej z nawet dwoma rzepami. Tych które ma czawaj nie miałem nawet nigdy w ręku, więc się nie wypowiadam. Sam jednak [...]

[...] to przez towarzystwo, nie suple:-D http://i.imgur.com/smsz3SB.jpg BARKI+BICEPS+TRICEPS http://i.imgur.com/DPJIQtv.png Komentarz: Na ustawkę dotarłem trochę na biegu, ale w sam raz, ledwo podjechałem i już zjawił się Banan- z paczka supli, sprzętem do nagrywania i przede wszystkim chęcią do wspólnego treningu! Po chwili dotarł Bzyku. Jak ten [...]