sam

Co do 2 seminariow to w Polsce po 2 seminariach pewna osoba stala sie full instructorem w JKD koncepcjach. ;) Kolejna sprawa ta sama osona od lat 90-tych twierdzila ze jest instruktorem od Inosanto, podczas gdy Inosanto nikogo nie autoryzowal z Polski jako instruktora JKD. Zapewne szkola zostala otworzona na bazie certyfikatu za uczestnictwo w [...]

[...] widze Michal,ze nie unmiesz odpowiedziec na moje pytania.Co ? nie znalazles w ksiazkach bruce'a na nich odpowiedzi ? :)nie mogles znalesc bo bruce nie zadawal sobie sam pytan i na nie sam nie odpowiadal,w tematach prostych-regułowych. A wiec dorzuce nastepne jego mysli i regulki. "Jeet kune do ni ejest sztuka dla mas. Tylko jeden [...]

[...] Kolejna sprawa odleglosc jest od oczu do celu, poniewaz nimi patrzysz na cel. Jak rowniez jest to odleglosc pomiedzy Twoja glowa a glowa przeciwnika. ;) Dlatego Pytagoras, sam siebie osmieszasz. ;) Jestes smieszny, JKD jest kompromitowane przez ludzi ktorzy reprezentuja JKD koncepcje w Polsce, bo snuja na temat sztuki walki Bruce'a niedorzeczne [...]

[...] nabieram podejrzen, ktore od czasu do czasu potwierdzacie. Nie jestem bogiem w SW, nie wiem moze Ty sie za takiego uwazasz i takimi definicjami poslugujesz. Jak dla mnie sam fakt ze pewna osoba pisze: "Tackett byl uczniem Bruce'a Lee." I sam na siebie mówi: "mistrz." To juz jest podejrzane, bo mistrz czegos takiego by nie [...]

[...] jest o JFJKD a nie o koncepcjach. Nikt Ci na to pytanie nie odp. z prostego powodu. NIKT TEGO NIE WIE Powiedziałes w tym temacie juz wszystko. Nikogo nie kręci czytanie tych samych skopiowanych tekstów z przed kilku miesiecy. Jak sie ktos spyta, czamu dodawanie technik jest złe, to Ty sie Brucem zasłaniasz. Wklejasz list do Poteeta itd, kazdy juz [...]

[...] kim jest Fedor nigdy byś nie pomyślał, jak jest dobry, gdybyś go zobaczył na ulicy. Albo Anderson Silva. A ten dziadek to Mestre Marinaldo - chudziutki, nie? 40 lat praktyki, olbrzymie umiejętności, sam tytuł Mestre mówi sam za siebie - w capoeira najwyższego stopnia nie przyznają za byle co. Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2010-08-16 18:19:41

[...] ale już jest lepiej więc powracam do pracy nad nogami. 4)Co do odżywek to wiem że sie uzupełnia wg braków. Mam napewno braki w białku co uzupełniam odżywką. Węgli wychodzi w sam raz bo liczyłem może lekki nadmiar ale da sie to ograniczyć ( pisałem w 1 pośćie..) 5)Fundusze zapomniałem napisać, 150-180zł za wszystko. 6)A o co biega to chyba [...]

[...] bialkach serwatki, wtedy odpada nam duza czesc wydatku energetycznego zwiazanego z praca enzymow i spozycie takiego bialka przed treningiem napewno ma sens. Ale jak sam slusznie zauwazyles - nie wszystkich na to stac. Co do katabolizmu bialek w miesniach to oczywiscie nie neguje jego istnienia :) niemniej nalezaloby zrobic bilans - ile [...]

[...] :)? Co do treningu na szczęście dzięki diety mój organizm uodpornił się dlatego jak mam katar lub kaszel to jeszcze nie jestem obłożnie chory i przysłowiowo ''umieram''. Gdy sam w sobie poczułbym że nie dałbym rady to bym napewno nie poszedł :) Taki rozkład diety może być :)? Ps: jak dobrze pamiętam po treningu nie miałem oleju wszamać . Ale ofc. [...]

[...] plecy wcale nie bolały dlatego nie odczułem z początku że źle nałożyłem (liczę swoje obciążenie tj na ten trening 92kg zapomniałem że nie liczę gryfu i nakrętek no i samym obciążeniem dałem 102kg a + gryf i nakrętki = 112kg). Przy drugiej serii już nałożyłem normalnie ;). Bardzo dobrze napięły się tricepsy, na barach zwiększyłem o [...]

[...] + mięso VI twaróg 150g mięcho kurczoka 150g + ''chamburger'' tzn piersi z kurczaka + surowka + może serek albo fix nuggetsy (mam nadzieję że to zdrowe ;) Tzn pierś kurczoka sam kupowałem tylko daje z knorra bodajże - nuggetsy, trochę oliwy i już ;)) Jestem zadowolony z tego dnia ;) Dziś miałem w-f i co zaobserwowałem : 2 tygodnie temu moim maxem [...]

[...] dość istotny wpływ... Na noc do tego twarogu wrzuć trochę oliwy z oliwek czy orzechów. Na nuggetsy widziałem przepis, o tutaj: http://www.sfd.pl/chicken_nuggets-t456552.html sam robiłem, dobre wyszło, polecam. II - kurczok 150g 4 jajka całe Dużo białka ci wyszło w tym posiłku, tego kurczaka to mogłeś dać np. posiłek potem do tych kanapek, brakuje [...]

[...] sianka nie mam ;/. Właśnie kłopot mój w tym że nie mam wiele mega ciężkich kg ;/. Dzisiaj zrobilem z wyciągniętym gryfem z ławeczki na klate 3x90kg:D! Pare chwil później sam wyciągnąłem sobie z ławki i już prawie zrobiłem całe powtórzenie gdy kolega mnie roześmiał głupim tekstem i dupa ;( A miało być tak pięknie ;(! No ale przede mną tydzień [...]

Masuj, masuj ;) Zaczyna to fajnie wyglądać :) - biorąc pod uwagę Twoją początkową sylwetkę - super progres ;) Masz ten sam wzrost i ok. kilogram jesteś cięzszy ;) Z przyjemnością będę zaglądał :D

[...] tyłem jeśli są trudności z dodaniem obciązenia już to zamień na wyciskanie francuskie sztangi . We wszystkich ćwiczeniach możesz jeszcze progresować ? Co do diety to sam wiesz - zawsze jest coś do poprawy, w pierwszym posiłku nie ma białka, mógłbyś tą jajecznice rozdzilić i dać np. w pierwszym posilku 2 jajka na twardo a potem jajecznice [...]

Skad ja to znam - mamuskowa kuchnia Po pewnym czasie sie nauczylem, ze jesli ona mi cos przyrzadza, to osobiscie drugi raz sam waze zeby nie bylo lipy, choc +/- na oko juz wiem czy jest ok :P

[...] 2 rzodkiewki + 3 jajca + II - chlebek + serek + sałaty 2 liście + masełko III - makaron + mięso + marchewka IV - zupka mleczna + jogurt naturalny + łyżka oleju 14g V - ryż + warzywka VI - kurczak 150g + serek wiejski 200g + orzechy 50g IV posiłek ''konkretny'' tak jak wczoraj no ale mama nie ma czasu a sam muszę się uczyć dużo więc nie pichciłem

[...] "ten FBW go przerasta i na razie odpuszcza trening bla bla" ... No szkoda bo klata super wjeżdżała :( Zmniejszę sobie do takich kg żebym mógł dokładnie technicznie sam robić 10x powtórzenia bez żadnej pomocy ;) Co najwyżej będę zwiększać co 2kg :). Bary wiedziałem żeby sobie odpuścić zwiększanie bo już wymęczony byłem ;) Tric to samo [...]

[...] teraz mam takie 2 konkretne syfy :D Dlatego już daje sobie spokój z jedzeniem tego gówna :P. Moje obserwacje: Czuje się nieco większy ;) Tzn to tak jakby wygląd budowy taki sam ale się powiększył (tak jakby dmuchąć trochę więcej powietrza w balon) nie wiem jak to opisać ale chyba właśnie oto chodzi w czystej masie mięśniowej ;P?. Tak czy siak [...]

Matth3w sam to maksy trudno robić, tak czy owak nie interesują mnie maksy może tam kiedyś sprawdzę swoje siły tak czy owak priorytet po masie to sylwetka a nie 10000 kg na klate :D. Boksero wiem ale to przez to że miałem ciągle problem z nadgarskiem a potem z zła technika (pamiętaj że nie pisze tych 10kg co ma gryf i dlatego to mizernie wygląda [...]