sam

[...] czynią cudów w kwestii hemoglobiny i hematokrytu, ale u ciebie to nie wygląda tak źle. IP6 zmniejsza wchłanianie żelaza, którego masz nadmiar. Słoik IP6 to z 50 zł, badanie żelaza może 10 zł. Sprawdź i sam będziesz wiedział czy ci pomoże, czy nie. Jak upuścisz 400-800ml krwi, to będziesz miał najlepszy efekt, ale to wymaga nieco więcej wysiłku.

Chcialem zajrzec na strone, ale niestety jest w przebudowie. Wiec tak. Jezeli chodzi o drybling czy wyskok to sam sobie dasz rade. Jezeli natomiast myslisz o poprawie techniki rzutu to bez ogarnietego trenera nie masz co probowac, prawdopodobnie nie zalezy Ci na ulozonym rzucie, bo na streetball nie jest potrzebny. to jak bedziesz sobie rzucal [...]

Ja zawsze kupuję same owoce bez żadnych dodatków. A sos robię sam.

Witam. Mało nie ważysz jak jeździsz? bardziej szosa, czy może trochę bardziej po lesie? Ogólnie carbon jest wytrzymały, sam się dziwie, jak mój kumpel jeździ w ciężkim terenie z carbonowym wahaczem w 14sto letniej ramie Chociaż on waży "tylko" 70kg. Innych doświadczeń z tym materiałem nie mam. Pozdr

Cześć, jakiś czas temu modernizowałem bikea i też zastanawiałem się nad komponentami carbo. Po porównaniu z alu (waga, wytrzymałość) stanęło na Ritchey WCS Alu. Na razie nie narzekam. Cały rower waży w tej chwili koło 11,5 kg. Sam zbiłem masę z 94kg na 81kg i różnica jest odczuwalna. Opony wymieniłem na Hutchinsony Pythony 2.0 i jestem bardzo [...]

hehe podrobki podrobki bo sam posiadam 2 indentyczne sztuki jak sa wystawione ale kupilem je za 60 zł :)

Kumpel z kąpieliska to ratownik ale nie umie ale tego delfina to na basenie sie będe uczył a tam od kilku lat jest ten sam ratownik i nieraz widziałem jak uczył różnych styli w tym delfina więc z tym nie problem ;)

Kiepski plan i tyle. Nie ma co się dziwić. W podwieszonych masz długofalowy schemat trójboju. Jak nie chcesz całego TSu ty wyrzuć z niego dni z ciągami i siadami i sam sobie ułóż braki.

[...] typu klatka dynamika+tric nogi plecy klata ciezko, barki Ale wiadomo, kazdy odczuwa co innego lepiej wiec poprostu z biegem tyg, miesiecy i lat bd bardziej doswiadczony i sam bd odczuwal na co lepiej dziala Twoj organizm. masz 72 h odpoczynku miedzy lekkim a ciezkim treningiem. Teraz dynamika jest bardzo popularna i w sumie radzilbym Ci juz [...]

[...] sprzetem... Co do zwiazku-szykuje się duża rewolucja(z tego co słyszałem),państwo wycofuje sie z dotacji sportów nieolimpijskich-takie dyscypliny muszą sobie radzić same,chyba,że podłączą się pod jakaś dyscypline olimpijska(i tu cofamy się już nie do lat 80' ale 50') Jest tylko zasadnicza róznica-podnoszenie ciężarów nie chce już [...]

nie chce byc amerykanozerca,ale randy wg mnie nie ma najmniejszych szans z machida.jako osoba ktora jest w tym sporcie od ponad dekady sam zdaje sobie sprawe z tego....ale moze pieniadze swoje zrobia i podejmie gre..

Dziwny masz ten plan najpierw pompujesz łapy a potem robisz całą resztę i do tego połowa ćwiczeń na maszynach sam układałeś ten plan ? Skoro to twój pierwszy kontakt z siłownią to raczej skupił bym się na wolnych ciężarach zaczął plan dużymi partiami plecy lub nogi potem dopiero klata lub barki łapy na koniec Zmieniony przez - IwanTorpeda w [...]

[...] sie robić na wolnych ciężarach, ale nie mam przekonania co do martwego i wiosłowania sztanga czy hantlami bo wiem ze źle wykonywane są bardzo kontuzjogenne. Plan ułożyłem sam patrząc na to co udało mi sie zaobserwować przez 2 tyg bycia na siłowni. Chodzi mi o to ze na wyciągu fajnie czuje biceps, triceps i klate dlatego sobie pomyślałem że [...]

[...] sie już zagubiłem.......ja brałem kretkę w sposób następujący: tni treningowe: rano na czczo z carbo czyli kretki 5gr miarka 5ml i carbo 30 g czyli 1.5 miarki i po treningu: kretka 5 gr i 50gr carbo czyli 2.5 miarki.....a z tego co Ty piszesz to kretka 2 płaskie raz na dzień......z tym że 5ml nie jest równe 5 gr....sam już niewiem co i jak...:(

jem dobrze pompuje na treningu z rana ładnie budzi sam nie zawiele zdziała połącz z jakimś stackiem lub czystą formą

sam no xplode to****nia masakryczne doładowanie przed treningiem - brakuje mu kilku substancji aby stał się produktem ktory wspomoże budowę masy mięśniowej Dlatego zawsze polecam łączyc z stakiem kreatynowym - idealnie powstał do tego CELL MASS - the mass stak Zamiary BSN były inne niż twierdzi Bul. Firma stworzyła 3 produkty ktore miały sie [...]

Moim zdaniem bardzo dobra Jest kreatyna z Multipowera. Sam ją brałem i jestem zadowolony. Nie chciałem wydawać więcej kasy bo bym wźiął kreatyne SNI. Góral dobray przykład. Skoro nie widzicie różnicy pomiędzy kreatyną z Vitalmaxa a Multipowera albo Inko to już wasza sprawa.

Jeśli planujesz mocno zdefiniować swój brzuch to serdecznie ci polecam..sam lubię!!!

rękawice bedziesz kupował osobiscie czy w internecie? Jezeli osobiscie to musisz sam ocenic ktore wydaja sie byc porzadniejsze. Ja mimo wszystko sklanial bym sie do tych tanszych. dla twoich zastosowan mysle, ze spokojnie ci starcza te z tworzywa(czyt. tansze). Pamietaj tylko, ze przy zamawianiu napisz/powiedz ze chcesz 12 uncjowe (12 OZ), tak dla [...]

Więc. Może GM+Hp lub NanoVapor+mono creapure??-Co do kreatyny wybór masz ogromny, decyzje bedziesz musiał podjąć sam... Witaminki jak brak w diecie, ZMA, możesz zainwestować w pare saszetek NOx pump z doriana dla lepszego komfortu treningu, Zależy czy masz dobrze ułożoną diete-jeśli nie dokup białko/bulk/gainer w zależności od potrzeb.