sam

[...] propa albo inny test i wbijam +/- 800 mg...%-) Ale kto to wie. Po prostu nie ma tej petardy o której piszą co poniektórzy na forach, co nie zmienia faktu, że jednak sam olej to nie jest bo od placebo nagle się nie puchnie i nie pompuje masakrycznie. Na szczęście od flakonu dałem 15-20 zł więcej niż wynosi standardowa cena cypionatu, więc [...]

Widziałem jak trenował z nim wielki czarny typ. Film na yt jest. Koleś wyszedł poza siłownię i rzygal i ledwo oddech łapał. Sam bym tak chciał ale do tego potrzebny jest partner a ja go nie mam.

[...] napić, zasypiam i znowu się budzę po 2h w dodatku cały mokry. Druga rzecz ciekawa - gdy jadłem równomiernie czyt. kilka posiłków i po treningu posiłek objętościowo taki sam jak poprzednie to regeneracja taka sobie była. Natomiast gdy po treningu zjadam większość węgli czyt. z 75% + 500g wieprza + olej lniany to regeneracja jest o niebo [...]

[...] pomimo średnio 3-6h snu, ciężkich treningów itp. Czuje ze.ciało jest zwyczajnie wypoczęte i po max 3 dniach mógłbym bez problemu przetrenowac dana partie na maxa. Kumpel na.samym propie tak nie ma. Do tego stała progresja siłowa bez treningów ukierunkowanych na.jej rozbudowę. Stały wzrost masy pomimo imprezowania 1-2x w tyg. Na T3 w 3 miesiące [...]

Pełna racja ale sam to napisałeś w takiej formie jakby to było coś wyjątkowego. Trzymanie michy kto co lubi - ja przed chwilą owaliłem paczkę prycypałków :). Takie batoniki - 1000 kcal. A wczoraj do 4 bawiłem się na mieście ;). Na wszystko się znajdzie miejsce i na prace i nauke i na siłkę i na gotowanie. Czasem trzeba z czegoś zrezygnować. Czasem [...]

No cóż...dodatkowo dodali, że już teraz jestem jakiś nie halo. Że ciągle się spinam i denerwuję. Trochę śmierdzi ode mnie hipokryzją bo sam jestem zaczepny, a potrafię się wku*wiać o to samo tylko kierowane wobec mojej osoby czyt. 'kumplowskie' żarty. Ale plus taki, że jestem jakiś o wiele bardziej wygadany. Dziwne jest działanie tego. Na redukcji [...]

Ja w internety nie wierze. Chodzi mi o trzeźwe spojrzenie na sylwetke czy jest progres czy nie i wprowadzenie tudzież nie odpowiednich zmian bo sam jestem osobą w gorącej wodzie kompana.

MASA 2016/17 Zaległa wypiska z wczoraj. Trening zajął mi 1.5h więc trochę sporo (najlepsze, że ten sam trening ekipie WK zajmuje nawet 3h...Boże, to już opyerdalanie się, a nie trenowanie). Cóż, będę musiał iść na siłkę S4 bo u mnie hantle 60 kg to max, więc za mało :\ /SFD/2016/11/2/6003d0290b56435789429da213a155ac.jpg Do tego jeszcze czekolada [...]

Mam nadzieję, że w 2017 zobaczymy Cię na scenie Cayek. Nad formą nie będę się rozpływał, bo sam wiesz, że jest zaj**iście. Boczki? A jakby ich nie było, to co byś chciał redukować na wycince? ;) :)

[...] LC, nie? bo tarczyca hula jak trzeba, węglami jej nie trzeba budzić, a insa w ryzach Nie wiem, musiałbym poznać cykle zawodników. Akurat większość i tak tnie te węgle pod sam koniec. Owca jedyny wyjątek, który wyszedł jedząc 400 ww %-) A paradoksalnie wygląda to tak, że najlepiej wyglądałem po dodaniu 200g ww, obniżeniu fatu do 10-20g i [...]

Nie wyjdę na scenę. Nie mam tylu pieniędzy. Aktualnie wyrolowali mnie i muszę uzbierać na własne autko do wakacji ;-D Ja naprawdę nie mam tyle samozaparcia. Lubię się bawić i przy tym dobrze wyglądać. Na redukcji byłem w takim stanie, że pomimo testa dziewczyny choćby nie wiem jak ładne to nie robiły na mnie wrażenia (pomimo, że libido nie [...]

[...] LC, nie? bo tarczyca hula jak trzeba, węglami jej nie trzeba budzić, a insa w ryzach Nie wiem, musiałbym poznać cykle zawodników. Akurat większość i tak tnie te węgle pod sam koniec. Owca jedyny wyjątek, który wyszedł jedząc 400 ww %-) tylko ze mial ile? 10g fatu? nie chce rzucac oskarzeniami - ale napisac mozna o ile sie nie myle mial [...]

[...] brzuchu i niski bf, a miecha wskoczyło dużo, z tego co widać na fotce - jest z czego się cieszyć, bo dla wielu jest to prawie nie osiągalne. Cierpliwość chyba najważniejsza cecha w tym sporcie (sam się jej uczę dopiero :-D ), ale jak Ci tyle osób mówi, że forma jest przednia i progres dobry, to warto wziąć to do siebie i cieszyć się z tego :-)

[...] LC, nie? bo tarczyca hula jak trzeba, węglami jej nie trzeba budzić, a insa w ryzach Nie wiem, musiałbym poznać cykle zawodników. Akurat większość i tak tnie te węgle pod sam koniec. Owca jedyny wyjątek, który wyszedł jedząc 400 ww %-) tylko ze mial ile? 10g fatu? nie chce rzucac oskarzeniami - ale napisac mozna o ile sie nie myle mial [...]

Pierwszy raz takie laby widzę %-) Ale ważne że jest co ma być w środku ;-) Jak na moje dobrze robisz, po co sie męczyć, i tylko ulewać bardziej? Sam będe teraz robił krótkie mikrocykle - 10-12 tyg masy i 4-6 tyg redu, i tak na zmianę. Ciągłe szokowanie organizmu, myślę że efekty będa fajne ;-)

Widzę że jesz 3000kcal z hakiem i to .......dużo? ;) Dużo to jest jak luki musi jeść. Gdzie wpada 5 cyfr. Hehhe Mniej wszystko ode mnie ale dla mnie okres 4 do 5000 to najlepszy okres. Bo jest się te 500g wegli i tyle jest w sam raz. 300 to jeszcze mało. A 700g+ to stanowczo za dużo. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-18 16:37:07

[...] i to .......dużo? ;) Dużo to jest jak luki musi jeść. Gdzie wpada 5 cyfr. Hehhe Mniej wszystko ode mnie ale dla mnie okres 4 do 5000 to najlepszy okres. Bo jest się te 500g wegli i tyle jest w sam raz. 300 to jeszcze mało. A 700g+ to stanowczo za dużo. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-18 16:37:07 Jem 3000 w dnt i 4000 ponad w dt

Niee. TSH miałem ponad normę, ft3 w normie, ft4 głupi nie zbadałem. Nie wiem co to bo objawów żadnych nie miałem, problemów z zrzucaniem wagi też nie. SAA potrafią popsuć wyniki, nawet sam teściu, więc może od tego. Nie wiem.

Czy ja wiem. Sam bym tak pewnie zrobił %-)

Bardziej, że był chudą pierdołą, a potem zmienił się w pewnego siebie typa z mega estetyczną i nieprzesadzoną sylwetką. o urodę nie chodzi. Sam jestem piękny :)) potem wstawię jak wygladalem nie napinajac sie do zdjęcia. W ciuchach jakbym nie ćwiczył xD