sam

[...] rano i przed treningiem- zaczynasz od 2 kaps/co daje w sumie na dzień 4, jednak co jakis czas trzeba dawkę zwiększać- np. o jedną do każdej porcji co 2-3 tyg., ale to już sam ocenisz na bierząco wedle działania/. hmb -rano, przed i po tren. a także przed snem po około 1g. na porcję a w nietr. możesz tylko rano i wieczorem po 1-2g. na porcję. [...]

na wszystkie pytania sa juz odpowiedzi w dziale www.sfd.pl/search.asp wpisz interesujące hasło poczytaj i sam sobie odpowiesz.zamykam temat

Białko zostawiłbym tak jak jest , na redukcji zależy nam przecież aby zachować jak najwiecej masy miesniowej i w tym celu nie ograniczamy spożycia białka . DreamEvil źle mówisz , to jest zwykły mit . Ostatni posiłek możesz jeść nawet przed położeniem sie do łóżka . Ale jest to kwestia indywidualna ,bo wszystko zależy od tego czy nie masz [...]

Wszyscy powinni wygrać swoje mecze. Lech całkiem fajne transfery robi, miejmy nadzieję, że to zaowocuje. Probierz pożegnał się z Jagą. Arka już w pierwszym meczu żegna się z pucharami. Sam trener przyznał, że nie ma kadry, a ich celem będzie walka o utrzymanie.

KAIN po pierwsze nie uważam żebyś musiał ważyc każdy gram produktu aby zrobić jako taką definicję. Nie ilośc kalorii bedzie miała kluczowe znaczenie lecz ich jakość. Zresztą sam słusznie podejrzewasz że nie ma takiej potrzeby na przykładzie bardziej doświadczonych kolegów. To BARDZO dobrze że nie polecasz innym swojego sposobu postępowania, w [...]

[...] vitalmaxa. Zapamietaj ze odzywski sa tylko wspomaganiem do diety, tak wiec jezeli nie masz ulozonej diety szkoda kasy na wspomagacze. Co do treningu mysle ze ze najlepszy bedzie poki co FBW. Poczytaj podwieszone posty i sam sobie skomponuj plan. Jednak jak juz powiedzialem nie oczekuj niewiadomo czego,2 miesiace w tym sporcie to prawei nic;)

[...] ma inne warunki fizyczne i uczy sie je wykorzystywać. Trener Ci na boku właśnie na początku powinien pokazac podstawy, czyli te proste i sierpy dlatego robiłeś. Przecież sam piszesz że są starsi i lepsi, więc nie będziesz z nimi sparowałna pierwszym treningu. Jak zaczniesz z nimi trenować w parze, to masz gębe, i mówić umiesz, więc mówisz, [...]

Witam, sam drążek nie wystarczy . Kwestia diety -zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

1kg sam dla siebie bym nie kupowal... zepsuje sie i z oszczednosci nici... pozatym jezeli bedziesz niezadowolony po pierwszej kuracji, to potem zniechecisz sie do nastepnych na tym samym 'towarze'... i lipa .:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. Doctor Hannibal Lecter "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się [...]

jak hantle regulowane to bardzo dobrze. ja bym to widział tak(na podstawie tego co sam napisałeś): -przysiad bułgarski ze sztangielkami lub przysiad jednonóż 4s. -wiosłowanie hantlem 4s. -wycisk hantli w leżeniu(o ile masz na czym) 4s. -wycisk hantli w siadzie/staniu 3s. -wycisk francuski 2s. -uginanie ramion 2s. -brzuch(jedno ćwiczenie) 3s. co [...]

k***A Może ja chce cwiczyć na silowni i miec sile niz sie op*****lac w domu, sam sie weż za granie w piłke, miesiac temu zaczynalem cwiczyc wycislem 31 a teraz 41 czyli jest roznwica i mi tu nie p****** ze wiesz lepiej, ja chce tylko zeby kto mi napisal paln na sile SPLITa a nie jakies inne ruskie cwiczenia

dobra dobra sam jesteś dziecko co ledwo ponad stół sięgasz a te 41kg wycisłem, obciażenie jest wycinane laserowo, jak kupilismy od kolesia to wazylismy i wszystko wazy tyle ile powinno

jak caly czas Jestes w robocie to musisz jesc nie cos na szybko tylko normalne posilki wczesniej przygotowane jak chcesz miec jakies wyniki na silowni. rano: wegle + białka popoludniu: wszystko wieczorem : tluszcze + białka Czytaj i sam rozpisz bo nikt CI diety nie ulozy (chyba ze dietetyk jak mu zaplacisz :D ) a my zweryfikujemy za free ;D

SoundHound zainstaluj sobie to na androidzie zanuc i się moze coś pojawi, po jednym słowie to sobie można . Podaj chociaż orginalny tytuł piosenki, sam napisałeś że go znalazłeś.

nystatyna to ochrona do antybiotyku jakim niewatpliwie jest Unidox zebys grzybice nie dostal Sam teraz biore Unidox bo wiem jaki tradzik jest po******lony i co sie go wyleczy to znowu wraca, kup sobie do tego taka masc bez recepty(swoja droga jeszcze niedawno byla na recepte)o nazwie-Acnederm, nie dosc ze pomaga na syfy to jeszcze wybieli Ci [...]

Ona mi na poczatku rozpisywala cykle a teraz jak juz mniej wiecej wiem o co biega to z przyzwyczajenia sam sobie rozpisuje

[...] twardy mięśnień(twardosć i większość przyrostów znika po ok. 2 tyg do miesiąca), siłą b. ładnie rośnie i również b. cięzko ją utrzymać po cyklu. sk uboczne to mi: seeeenność!, złe samoposzucie, apatia, jedzie po flakach itp ogólnie -nie polecam, sam zjadłem 180 tab i więcej już nie zjem. Zmieniony przez - kowatschoo w dniu 2005-02-10 22:44:50

ale ten prostanol tak samo w/g ciebie dobry jak sam likopen? extrakt z dyni odstatnio sporo o nim czytałem właśnie na temat prostatu moj dziadek tego sporo wciąga

propozycja VLAD'a jest ok, jezeli to nie ruszy i bedzie ci z tym zle to raczej zostaje ci proviron non toper.. bo watpie zeby dalo sie ruszyc organizm tak, zeby sam trwale zwiekszyl posrednio produkcje testosteronu

Spiechu dostałeś mojego meila? I jak sam widzisz kup lepiej ten prostamol to o czym vlad pisał