[...] adwokata Andrzeja Rogoyskiego został "poniżony i znieważony w sposób publiczny". W wywiadzie prasowym Adamek twierdzi, że nie ma sprawy, że "Andrzej do niego dzwonił", ale sam Gołota twierdzi coś wręcz przeciwnego? "Działając w imieniu oskarżyciela prywatnego Andrzeja Gołoty oskarżam Tomasza Adamka o to, że w dniu 21 marca 2007 roku w [...]
Witam! Jako doświadczeni w boju ludzie, jesteście w stanie mi bardziej pomóc, niż sam jestem w stanie przeczytać i zapamiętać. :) Mam do Was pytania, więc mianowicie przedstawię je w punktach: 1. Czy owy trening jest dobry? Nie za (bardzo/słabo) się tyram? 2. Czy ten trening przyniesie mi coś na masę, czy rzeźbę? 3. I czy wgl ma to sens? Chciałem [...]
[...] chyba przy 2, gdyż aeroby są raczej skuteczniejsze na redukcje ?) 2x-3x w tyg. trening piłkarskie w tym 2x (rozruch po meczu i przed meczem) Tutaj nic nie zmieniam 2x-3x sam będę robił sobie trening piłkarskie (niezbyt wyczerpujące, bo głownie trening strzałów z daleka itp.) + trening sprintów myślę że od 3x-4x w tyg. Nie wykluczam Niedzieli [...]
[...] dwóch starciach stanął naprzeciw byłych mistrzów kategorii piórkowej Artura Sowińskiego oraz Marcina Wrzoska i w fenomenalnym stylu wypunktował obu czempionów. Na tej samej gali, na której Francuz pokonał „Polskiego Zombie, Roman Szymański po pełnym emocji i zwrotów akcji boju z Danielem Torresem również cieszył się ze zwycięstwa na [...]
[...] nie dam rady, wychodzę na częste spacery popołudniami i w weekendy (te które mam wolne). Nie jestem kierowcą, jeżdzę komunikacją miejska i codziennie zamiast dojeżdzać pod samą pracę, wychodzę 3 przystanki wcześniej i dochodzę na piechotę (ok. 1,5km). Jadam w miare normalnie, co 3-4h drobny posiłek, obiad raz dziennie... no i niestety późne [...]
[...] rana chleb pełnoziarnisty/płatki pełnoziarniste, obiad jak obiad, nie mam za bardzo możliwości wyboru, jeśli jednak mam na obiad rzeczy, które mi nie odpowiadają to robię go sam, przy przedostatnim i ostatnim posiłku staram się obicnać węgle, zwłaszcza przy ostatnim gdzie nie ma ich prawie w ogóle, jem średnio co 2,5-3,5h. Często jem warzywa [...]
[...] każdego (Wand, Lebanner, Filho), poza tym on nie zostanie znokautowany, bo to niemożliwe, a Crocop wygrywa głównie tak. Silva - Arona - 1 Drugi raz nie przegra, kursy w sam raz, ale ja oceniam szansę na 51% Wand, 49% Arona! AKO: 13,77 UWAGA! W ofercie Milenium jest zakład typu "SHIFT"! SHIFT - jest rodzajem zakładu, składającego się z dwóch [...]
[...] razowy, zazwyczaj te weglowodany nie maja wiecej niz zacisinieta piesc, czyli diwe takie kanapeczki i garsc kaszy, w dni nie treningowe w ogole nie jem wegli do obiadu , samo miesko. 4 posilek piers z kurczaka lub tatar wolowy jedzony sam albo jaja kurze 5 posilek ostatni i (zarazem po treningowy) serek wiejski lub twarog chudy z dżemem [...]
[...] koronna jak i najsłabsza partia mięśniowa.Najlepsza bo jeśli chodzi o grubośc oraz jakśc umięśnienia są jak najbardzej na wysokim poziomie jednak Najszerszy Grzbietu jak sama nazwa wskazuje to „szeroka partia".Na szerokośc przy mojej wielkości naramiennych,oraz niestety nieco szerokiej tali,jest to ciężkie do wypracowania i uzyskania formy by [...]
[...] gdy moja góra ( brzuch, łapy itd) wyglądają wporządku i wymiary mam dość dobre, moje nogi całe zalegają w tłuszczu. Niby jest to "gruba" kość jak tłumaczą lekarze, ale sam dobrze wiem że to nie do końca prawda gdy chwytam moje udo ręką. To samo jest z tłuszczem na pośladkach, 2x większe niż u mocnej dziewczyny a nie tak chyba być powinno. [...]
[...] bardziej skuteczny od zwyklego AAKG poprzez nowa postac l-argnininy - (Di-L-Arginine)-L-Malate. Takze Nitrous zwieksza poziom tlenku azotu - (tzw. Nitric Oxide) na takiej samej zasadzie jak to robia najnowsze produkty z jabłczanem cytruliny (Metabolic Pump MRM, OX Sana). Zapowiada sie bardzo ciekawie! Cena za 300g nie jest duza ~30$ - wiec [...]
[...] Rozpoczynamy od czterokrotnego pokonania dystansu 20m. Po dobiegnieciu do lini 20m zawodnicy wracają truchtem do lini startu i ponawiają bieg sprinterski. N astepnie w ten sam sposób pokonujemy dystan 40 i 60m. Odpoczynek między kolejnymi seriami sprinti jest niepełny.Metode te mozemy wykorzystywać w podokresie przygotowania ukierunkowanego i [...]
[...] zrobiłeś coś o czym żaden z nich nawet nie marzył. Przezwyciężyłeś własne słabości i osiągnołeś cel. Kulturystyka to sport, gdzie nikt ci nie pomoże. Wszystko osiągasz sam, albo wszystko pieprzysz. Tu nikt ci nie powie że wygrałeś dzięki układom. Tu nie wręczysz łapówki, która da ci zwycięstwo. Triumf osiągniesz tylko dzięki swojej pracy i [...]
[...] usług Martina Demichelisa (Bayern Monachium), Samuela (Real Madryt), Zanettiego oraz Verona (obaj Inter Mediolan). Załamany wyborem trenera jest szczególnie Demichelis. Jak sam przyznał stracił całą ochotę do gry w piłkę nożną. "Dawno temu przestałem żyć i poświęciłem się futbolowi. Teraz nie mam ochoty nic robić, nigdzie podróżować" - przyznał [...]
[...] REGULAMINU FORUM ROWNIERZ BEDA USUWANE. POSTY KTORE MOGA SZYBKO ODPOWIEDZIEC NA TWOJE PYTANIA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x - "Dieta - zrób to sam(a)" by Tyka Http://www.sfd.pl/temat173140/ -jak ulozyc diete na mase by qazar http://www.sfd.pl/temat161108/ - Wszystko o CKD by qazar http://www.sfd.pl/temat64042/ - [...]
[...] mylę) i cwiczymy 4 razy w tyg. wt - czw - sob - nie. Pracownik siłowni powiedział, że rozpisze mi plan na 4 dni, lecz nam (również koledze - jest starszy, ćwiczył dłużej - sam realizuje już inny plan - skonsultowany z Waszym forum;) to nawet nie przypomina weidera i mamy co do niego wątpliwości. A oto i on: Dzień pierwszy Klatka: Wyciskanie [...]
[...] jadłospisów obowiązują niżej podane zasady. -Posiłki muszą być urozmaicone, aby dostarczyć organizmowi wszystkich składników pokarmowych. Nie należy więc powtarzać tej samej potrawy w danym dniu ani w ciągu kilku dni po sobie następujących. Jeśli poda się zupę mleczną z makaronem na śniadanie, to ani do obiadu, ani do kolacji nie należy już [...]
Witam wszystkich nowym roku... wklejam tu takie 2 artykuliki związane z brzuchem i łydkami, może komuś się przyda :) sam mam nawet ochotę to wyprobować... From Sticks To Diamonds- The Calf Routine for Super Growth. If you have skinny calfs like I had, the only way you're going to build a 'great pair' is by blasting them every workout. Train them [...]
[...] sobie sklecić parę zdań na temat ciągle nurtującego pytania pojawiającego się dość często,po galach MMA -CZYLI "CHCIAŁBY TRENOWAĆ MMA ,OD CZEGO ZACZĄĆ?".Z racji tego iż sam prowadzę klub (Bjj) bardzo często spotykam się z osobami które to przychodząc na treningi najchętniej od razu trenowali by MMA ,niestety sprawa nie jest taka prosta otóż [...]
