sam

Jak tam twoje wymiary i osiągi??? Wypełnij profil. Ja bym jeszcze poczekał, a jeśli nie chcesz czekać to moze prop sam lub z metką??

Widze, że nim wyslalo moją odpowiedź koledzy już doradzili. Do autora: z deca to jest tak, że krazy opinia, że jest bezpieczna nie szkodzi itp. sam tak sądziłem kiedyś. ale ma swoje minusy jest droga czesto podrabiana i mocno blokuje wiec sama albo z metka nie jest dobra na 1 raz

ja sam jestem na podobnym cyklu tylko nie robilem piramidy. mam 18 lat waze 109 48w kablu i pod 200 bede podchodzil wiec uwiez mi wiem co to jest kox!! Zaopatruje sie we wszystkie oslonki biore odzywki i prawie nie spada! Wiec uwazacie ze po tym cylku slabo pojdzie???? dlaczego nie warto stosowac piramidy??

Ja testwalem sam to wszystko na sobie... Robilem cykl bez zejscia z duzych dawek bralem cos na podtrzymanie, robilem odblok bralem odzywki po skonczeniu cyklu. Spadki byly mniejsze niz po robieniu zejscia! Bo gdy schodzimy z wiekszych dawek przysrosty sa duzo slabsze a jezeli je ciagle zwiekszeamy to wiadomo ze lepiej idzie no ale wtedy moment [...]

Ja testwalem sam to wszystko na sobie... Robilem cykl bez zejscia z duzych dawek bralem cos na podtrzymanie, robilem odblok bralem odzywki po skonczeniu cyklu. Spadki byly mniejsze niz po robieniu zejscia! Bo gdy schodzimy z wiekszych dawek przysrosty sa duzo slabsze a jezeli je ciagle zwiekszeamy to wiadomo ze lepiej idzie no ale wtedy moment [...]

muszę powiedzieć że sam miałem taki problem we własnej piwnicy Zdecydowanie brak ci motywacji i jest też opcja że jednak nie spełniasz podstawowych warunków(dieta,prawidłowy trening i inne kluczowe warunki) ps.dla mnie rozwiązaniem było zapisanie się na siłownie.. Zmieniony przez - przemolino w dniu 2009-12-07 21:11:49

Lads czego oczekujesz ? diety nikt tu nie układa sam to robisz i wklejasz ja tutaj pozdr

podlacze sie do tematu, wlasnie nurtuje mnie ten sam problem, przedstawie po krutce moja diete: DIETA NA MASE Wszytko rozlozylem na 6 posilkow 1. 21/80/14 7:00 2. 21/70/13 10:00 3. 21/60/12 13:00 4. 21/80/18 16:00 5. 21/50/10 19:00 6. 21/0 /0 20:00 posilek 4 przyjalem jako posilek potreningowy 1. Śniadanie: Musli ok 100 g, Kefir 2% [...]

Ozyr zrozum że wszystko uzaleznione jest od diety i to czy gainer bedzie dobry na mase czy rzeżbe, uzaleznione jest od tego co będziesz jadł. Więc same twoje pytanie jest głupie.....To tak jakbym zapytal czy ryż z kurczakiem jest: na mase, rzeżbe itd. Gainera bierze sie w celu uzupełnienia braków w diecie, a to na co będzie zalezy od Ciebie. [...]

NIe tylko może zacznie coś sam mysleć. Moge Ci pierd.... w łeb!!!!!

Wywnioskowałem to po tym co pisałeś, mój niestety nie więc różnie może być ale jestem dobrej myśli ewentualnie sam prop będzie.. :)

bliski znajomy zaczyna wlasnie od nastepnego tygodnia ta suste z pierwszych stron tematu wraz z boldem alphy ktorego sam miałem bić ehh

[...] ? %-) };-) w ug niby jest susta wiec i w podr moze byc tez to co powinno, troche optymizmu :-D w dzisijszy mecz tez nie pokladales nadziei ? %-) bez sensu raczej byloby lac sam olej czy tez cos co bedzie dzialac srednio. fakt faktem dziala i komfort wiekszy. twierdzi, ze czuje sie lepiej gdyz w koncu ampa %-) Zmieniony przez - artist_06 w dniu [...]

[...] białka NADMIARU (800kcal) i 333g nadmiaru tłuszczu ( 2800kcal). Łącznie 3600kcal. Jak masz 100kcal nadwyżki to jest 36 dni. Jak masz 200kcal nadwyżki to jest 18 dni. Łooo jakie wyliczenia. A ile jesc weglowodanow bo mam taki sam problem jak autor tematu, chyba za szybka przemiana materii musze wpychac jedzenie na sile a to nie jest przyjemne :/

a czemu kolege nie będzie brał osłonek i nie zrobi odbloku? szkoda mu tych paru złotych? teoretycznie nie powinno mu się nic stać, ale ja NIGDY bym nie praktykował zabawy w saa bez odpowiedniego zaopatrzenia... taka prawda, że sam koks to tylko jeden z elementów układanki

Tak wygladał przed zdrapaniem.. sorki ze na ciemniej butli ale jest bardziej widoczny. Taka fota holo powina Ciebie B-50 usatyswakcjonowac sam jestem ciekawy czy miedzy tymi z holo i z tymi bez jest jakas różnica. Nastepna fota po 24 i 48 godz. a po 12 godz. dostawiłem winko z innej firmy bo tylko take miałem pod reką i nie za bardzo wiem czy [...]

Zmien na barki cw na jakies na wolnych ciezarach np wyciskanie sztangi sprzed glowy. A sciaganie drazka wyciaga rob do klatki a najlepiej sam drazek a nie wyciag jesli dasz rade. Z czasem zacznij robic przysiady a tak to wszystko ok raczej, moze pierwsze treningi rob po 12 powt a pozniej zejdz do 10 aby miesnie przyzwyczaic a najlepiej to ACT [...]

http://www.sfd.pl/SPALACZE%2FREDUKCJA%3A_topik_konsultacyjno_informacyjny-t590255.html Nie dziala mi tutaj. Ale dziala tutaj (ten sam dzial): http://www.sfd.pl/yohimbina_%2B_thermo_speed_extreme_%2B_bcca_%2B_J%2FNJ-t814758.html Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2011-11-05 12:57:48

sam sie kiedys znajdziesz :D dietke mam słabą ale na poczatek bedzie , biorę kreatyne , hmb , i białko , efekty powinny być niezłe

1. lepiej zrobic zawsze w osobny szczegolnie jak np. robisz klate a pozniej plywasz zabka ale tez mozna isc w ten sam dzien jesli to tylko rekreacyjne plywanie 2. ta w ktorej czujesz ze dobrze Ci sie trenuje 3. aktywnosc fizyczna 4. patrz pkt. 1 5. smialo mozesz osobiscie polecam wybrac takie aero ktore lubisz robic bo jak bedziesz na sile mial [...]