sam

Tez kupilem ten pas, znakomicie sie sprawdza. Zanim zamowisz to przejdz sie w Twoim miescie po sklepach kulturystycznych, kumpel kupil w Lublinie prawie taki sam za jakies ok maks 60PLN. Mial tylko jakis napis na plecach. Zmieniony przez - Dziko w dniu 2007-11-25 18:43:31

10 cm to oki.Ten z tego sklepu za 55zł wydaje się spoko. Albo ten z inzer.akcja.pl sam taki mam i dobrze mi służy

Łobodziński i Żurawski zdecydowanie najgorsi, no i Jop Krzynówek też cień samego siebie przypomnijcie sobie co mówił Żurawski przed euro-jedziemy po mistrzostwo, ten facet ośmiesza sam siebie, dlaczego jak gra jest kapitanem, to jest dla mnie niepojęte Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-06-17 21:33:57 Zmieniony przez - federer27 w dniu [...]

Sam jego mówi nick mowi nam wszystko

[...] tylko nadciagniecie, lecz nie można tego lekceważyć, udaj sie do lekarza. Smaruj, Smaruj, odpoczywaj... mozęsz uczetniczyć w treningach, ale idwyidualnie, polecam lekkie przebiezki, w miare możliwości coraz szybciej... Nie komp za mocno piłke, przy dużym wymachu, mozesz tylko pogorszyć... Ból sam powinnien zniknac, jeśli nie UDAJ SIE DO LEKARZA!

pozatym jego ojciec był ciężarowcem ... ma geny i tu te powiedzenie geny sie sprawdza . widzieliście jego drugiego brata ? taki sam kawał byka jak pudzian ..(nie mówie tu o tym co z nim śpiewa ) tylko nie myślcie ze on w takim wieku se od tak po szpinaku i kozim serze te 160 kilo podnosił

magnum z megabola, sam byłem zaskoczony jaki miałem po tym apetyt, normalnie dużo jem, ale po tym miałem ochotę cały dzień jeść, zresztą jeść to niezbyt dobre określenie, bardziej żreć:D

Nie rozumiem takich tematów ... Jednemu podoba się Kaśka, a drugiemu Maryśka. Przecież to jest Twoje ciało i sam najlepiej powinieneś wiedzieć co robić. Gratuluję Ci tego, że miałeś na tyle dużo silnej woli, żeby schudnąć aż tyle, ale zacznij myśleć swoim rozumem. Żebym ja zdawał się na opinie forumowiczów, to wiecznie bym masował, chociaż jestem [...]

Dobry fizjoterapeuta sam często diagnozuje a następnie używa szeregu metod mających na celu przywrócenie sprawności. Nie chcę tu wchodzić w szczegóły, macie tu na forum "nieomylnego" studenta fizjoterapii, niech się promuje :)

[...] chodzi raczej o zapoznanie się w temacie a nie o wyuczenie się tego na pamięć. W każdym z tych tematów jest sporo informacji, propozycji treningów i diet które mogą być w sam raz dla Ciebie, poszperaj :D. FBW słyszałem że bardzo dobre na początek, mnie niestety koledzy od razu na splita rzucili i w sumie nie narzekam tylko pierwszy tydzień na [...]

dobra chłopy sam sobie poradze nie było tematu

Przecież sam to możesz sprawdzić, ustalając sobie np 2000 kcal i obserwować reakcję swojego ciała. Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2022-08-18 19:41:20

[...] czyli ok, fat powinien lecieć. Leć na tej diecie tydzien - dwa i zobacz czy idzie za szybko/za wolno ew. wcale i wtedy odpowidnio dodaj/odejmij kcal Duża aktywnośc fizyczna, możesz spróbować takiego tygodniowego planu jak rozpisałeś, jak będziesz sie czuł zbyt zmęczony (ujemny bilans na to wpłynie) możesz odjąć jedne aeroby i na sam basen isc

niech kolega dopiero wtedy pomaga gdy juz nie bedziesz mogl zrobic sam pelnego powtorzenia i nawet jak juz bedzie pomagal to do dolu opuszczaj sie bez pomocy i kontrolowanym ruchem!drazek to jedno z najlepszych cwiczen na plecy jak dla mnie!

[...] pomyślał, wywnioskowałbyś coś z filmiku. W tym dziale jest coraz nudniej, dyskusje toczą się praktycznie tylko na oklepanych od dawna tematach i mają niemal zawsze ten sam przebieg. Co dzień pojawia się kilka nowych postów, z żadka nowy temat, w którym każdy stara się udowodnić że jego styl jest lepszy. Zakładając nowy temat chciałem [...]

"Ja tez mam niby wysoki a jakos sie to nie przeklada na zdobywanie masy" ja mam ten sam problem co ty bykos infamous mam pytanie: czy mozna rozpoznac typ budowy swojego ciała zanim sie jeszcze zacznie cwiczyc np. czy mam budowe kostną lub włókna mięśniowe stworzone do kulturystyki???? jak to rozpoznac???? z tego co widac po mnie to [...]

Bykos to ze wykonujesz wolno ruch to nie znaczy ze miesnie nie beda rosly bo wlokana biale sie nie rozrastaja , sa bardzo oporne na rozrost. Podam jeszcze raz ten sam przyklad, maratonczys poprzez dluga prace, czyli biegi na dalekie odleglosci stymuluje glownie wlokana biale, sprinter czerwone i ma budowe kulturystyczna. Wykonujac wolno ruch [...]

Sam tak cwiczyłem i powiem Ci ze efekty był bardzo zadowalajace ale do pewnego czasu lecz obawiam sie ze te efekty byly spowodowane czyms innym niz specyfika tego treningu ale to juz ta rozmowa to nie w tym dziale ;) Włanie teraz mam dylemat jak cwiczyć ech nie chce tracic czasu na szukanie odpowiedniego treningu dlatego tak kombinuje Zmieniony [...]

Nikt ci tu planu nie ułoży.poczytaj trochę posty podwieszone i sam ułóż i wklej na pewno ktoś ci go oceni i poprawi.I musisz ułożyć sobie dietę bo bez tego nie da rady.

bo tyle starczy w zasadzie sam brałem w paru cyklach ok. 5-6g kreatyny na dzień, również w dni treningowe. Nie było różnicy jak brałem 10g dziennie. jak robisz masę to odpuść dokupywanie bcaa. Lepiej kasę mieć na jedzenie. to bierz te bcaa tylko po treningu w takim razie. Będzie dobrze.