1 cykl monohydrat prosze o rady i opinie

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 310 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4035

Hehe moze zla kolejnosc [najpierw kupilem potem pytam] ale chce sie upewnic czy bede to dobrze przyjmowal

Staz : 7 miechow
waga : 68kg

Suplementy : Creatine Mega caps [300 caps] , Dextroza Juice 1.5kg , BCAA

DT:
Po przebudzeniu 1 caps BCAA
1h po posilku przedtreningowym - 4 capsy krety
odrazu po treningu 4 capsy krety +2 kapsy BCAA+50g Dextrozy
Przed snem 1 kaps BCAA

DNT:
Po przebudzeniu - 4 capsy krety + 2 capsy BCAA
Po poludniu 4 capsy krety +1 kaps BCAA+50g Dextrozy
Przed snem 1 kaps BCAA

Prosze o opinie i ewentualne poprwki [prosze uzasadnic swoja poprawke jak dacie rade- wiedzy nigdy dosc ]

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Shimpo

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 243 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1543

coś skromnie z tym BCAA jakiej wogole masz firmy??

...

Sanyol

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 310 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4035

wszystko Olimp

szkoda mi kasy na bcaa bo musze diete kupic a 4 kapsy dziennie to wystarczajaca chyba iloscjak cos to poprawcie dawkowanie tego bcaa

...

dzakas001

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 3095 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25822

z 10-25 tabletek na dzien to spoko ale sory nie trzy

Światło wierzy, że przemieszcza się szybciej od wszystkiego,
ale sie myli. Nieważne jak szybko pędzi, zawsze odkrywa,
że ciemność dotarła na miejsce
wczesniej i juz na nie czeka...
Born To Be Wild

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

DT
rano 4 kapsy krety
przed treningiem 5 kapsów BCAA
po treningu 4 kapsy krety, 5 kapsów bcaa+trochę dextro

DNT
rano 4 kapsy krety

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-10-03 18:06:02

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

DEXTROZER

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 45818

ja bym się zastanowił nad opcja z bcaa aby przed treningiem zapodać z 8-15g niż po treningu takie małe porcje...

po treningu dextro + białko jak ma

PRO MODERATOR DZIAŁU

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

jakby było białko na stanie, to po treningu z dextro styknie.

i wtedy te 10 kapsów bcaa przed treningiem.

ale jak białka nie ma ... to jednak bym rozdzielił

...

Sanyol

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 310 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4035

niemam zadnego bialka w proszku - inwestuje reszte kasy w diete

z tego co widze musze kurde dokupic BCAA no ale h*j jak mus to mus.

Zastanawiam sie tylko czemu w dzien nie treningowy tylko 5g krety

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

bo tyle starczy

w zasadzie sam brałem w paru cyklach ok. 5-6g kreatyny na dzień, również w dni treningowe. Nie było różnicy jak brałem 10g dziennie.

jak robisz masę to odpuść dokupywanie bcaa. Lepiej kasę mieć na jedzenie.

to bierz te bcaa tylko po treningu w takim razie. Będzie dobrze.